мм ...наверно вкусняшка, а бжу сколько? не дорогая?
мне нужно разнообразить. Организм хочу растрясти) и удивить))

я такой в Кемерово даже не видела))))))))))))

Эх, решила я выложить свои фото. сразу хочу сказать, что особо хвалиться нечем. Это промежуточный результат,пока только на сброс веса.
И качество конечно ниочинь - самой ужасно неудобно себя фотать.

Это я ровно год назад. вес 75 кг



Это сейчас. Вес 64 кг



работы впереди ещё много

Браво!!!" Тетка превратилась в сексуальную девушку!!!!"

Который раз убеждаюсь, как жир старит людей!!! Кошмар! И что самое интересное, мы сами себя уродуем неправильным питанием.

"молодая была уже не молода"(с) Ильф и Петров
спасибо Мила! а ведь в следующем году у меня юбилей - мне будет 40...
вот решила себе сделать подарок

чудесные превращения : ) здорово.
вот бы моя мамуля увидела, - точно решила бы худеть.
кстати, буквально на пару лет старше Вас : )

Супер вообще!!!! У меня тетка на 2 года старше вас и я никак ее не оберну в нашу веру. Жрет блины со сметаной на ночь и сало с картошкой - и все. Я ей твои фотки покажу. У нее сейчас как раз как у тебя "до", а была она всего 5 лет назад как у тебя "сейчас".

И столько лет впереди, чтобы становиться моложе и красивее!
А я себе к тридцатилетию подарок делаю. До октября успею.
Да и не только себе мы подарок этот делаем. Мы же будем украшать собой любое общество , пусть люди любуются!

Отлично, и хвалиться есть чем! Конечно если бы не толстели, не распускали мы себя сами, и не было бы таких результатов, потому что нечего было бы скидывать. Но... Успех в том, что дойдя до некрасивости, потому что действительно жир очень старит женщину, наступает момент когда что-то начинаешь менять в своей жизни и со снижением веса и удаления жира, человек становится моложе, энергичнее. Это круто!!! И это большой плюс!
Поэтому браво, я в восхищении! -11 кг, и фигура очень красивая.

ООО!!!! Дастиш фантастиш просто!!!!

Klukva,
Обалдеть!!!! Вот это да! Это спорт так помог? Напишите в кратце про спорт, чем занимаетесь, если просто в зале то сколько раз и по сколько чего:) Можно я меню буду тырить?) Ну просто очень очень хочу результат, как у Вас) а, и еще сколько просто питание без тренировок было?

Офигеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Вот уж правда - самый лучший подарок - молодость и красота!!! Результаты супер!!! И такие подарки можем сделать только МЫ 0 СЕБЕ ЛЮБИМЫМ!!!
А то что жир старит понятно, мы как то с подругой (она моложе на 9 лет) отдыхали в Египте, так вот её спросили обо мне - это твоя мама. Помню как меня тогда это разозлило, думаю вот тупари. А потом думаю, со стороны-то виднее.

ого. красота-то какая!!
будто разные люди на фото. Результат супер!

Браво Klukva! Шикарная женщина. Еще бы вместо вспышки, свет в комнате включить. А чего лица нету? В розыске?
Ида! Смотрите со стула не навернитесь

Доброго дня всем!

Спасибо всем за коменты, это лучшая для меня мотивация




у меня даже мама моя. когда увидела перемены попросила научить её как надо кушать, а ей 72 уже.



Оля,после ваших фоток я засомневалась, если честно. Я в зале всего месяц и работать ещё много есть над чем.



пасипа




Помогло питание. Спорт я добавила месяц назад только. 2 раза в неделю силовые и в дни без силовых кардио. на дорожке по часу хожу со скоростью 6,7-7 с уклоном 1,5-2.



тырьте. только на первых страничках они ещё не совсем правильные, я там только постигала секреты ЗОЖ.



2 месяца прсто питание и на 3-й месяц пошла в зал - всё есть в моём дневнике.




спасибо =)) самой неверится даже.



спасибо! И вы сможете, теперь я это точно знаю!




а между тем и там и там я на фото...



Спасибо Семёнов! У меня лампочка перегорела, а вкрутить не могу - конструкция сложная. Лицо не в розыске,это я стесняюсь просто, как нить и лицо покажу =))



Семёнов Между мной и зеркалом широченная кровать - не отодвинуть. Пришлось на стул лезть.чтоб ноги не обрезать. А то была бы и без головы и без ног

Девочки, спасибо вам ещё раз за тёплые слова!
Вообще изначально целью было раскрутить убитую обменка (15 лет работы в ночном графике) и жуткие проблемы с ЖКТ. теперь именно эти цели достигнуты, а похудение это как бонус. Теперь цели другие, после 3-х месяцев проведённых с вами на Фитфане мне уже и животик хочется рельефный и попку. Вобщем работаем дальше!

Пыс: Хочу ещё сказать спасибо всем кто заходил ко мне и помогал советами и поддержкой, а также отдельное спасибо Кадифь, потомучто началось всё со статьи в её блоге.

ПысПыс: фуф, надеюсь не очень пафосная речь получилась?

ну, Клюквочка, выглядишь ты отпадно уже сейчас!!!! вот это УСПЕХ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Здорово, что выложила фотки. Выглядишь отлично. Это самая лучшая мотивация и пример.

спасибо Анют! Ирине от меня привет передавай. это она меня подтолкнула своей статьёй.



по сравнению с тем что было - да! погодите... что ещё будет к следующему году =))