А чуво энто, Дмитровский творог ужо не котируется? (

еще как котируется, хоть много о нем противоречивого начитался, но и охота что еще попробовать вкусного!

Вот аналогично. С одной стороны, для 1.8% он и вправду жирноват. С другой стороны, он вкусный. А в сумме - вес и так летит. Так что пока отказываться не собираюсь.

я так, же типа прочитал если в твороге 18% белка типа и ненадейтись, что в нем 13 белка а остальное скрытый жир типа пальмового масла..... но на вес не влияет лично у меня, а кушается приятно.... Сегодня покупал 0% творог, написано 18 блка и что 5 типа жира.... ладно, поживем увидем.....
Klukva -прости оффтопики..... извини, больше не будем

Замечательный результат!! Умница! Если моя статься сподвигла на такие действия, я безумно счастлива! Только не сдавайся)) только вперёд!)

назад не вернусь ни за что!

Наталья, ты просто молодчина! Прочитала твой дневник. Такие хорошие результаты. Не могу подобрать слов - возхищаюсь твоей силе духа, присоединяюсь ко всем высказываниям- поздравлениям в твой адрес! Желаю тебе дойти к намеченной цели.

Frida,спасибо вам большое!
Однако сегодня 14-е и это моя отчётная точка. Прошло 4 месяца. Вес 63,5. Уходит стабильно по 1,5 кг в месяц, для меня это оптимально. С объёмами тоже всё хорошо. Тело подтягивается,боков уже нет совсем,живот ещё не тот о котором я мечтаю,но и не та медуза,которая была =)) Ручки,ножки (особенно ножки) подкачиваются.
Питание. Питание немного изменила - у меня сейчас фруктовый загруз лето всё-таки. куру практически сменила на творог - из-за жары тяжеловато идёт. по БЖУ всё норм. Ем как слон,пью как верблюд.
Нагрузки. До осени я не работаю.чем очень довольна, тк теперь есть время заняться собой плотнее. Зал каждый день.Чередую силовые и кардио. Много катаюсь на велике, но без фанатизма - просто нравится.
Всем хорошего настроения и больше улыбаться

веззуууукааа....
как ж я мечтаю хоть до осени не работать....

Tati, ну так получилось просто...с одной работы уволилась, а на другую решила пока не торопиться устраиваться. зато теперь высыпаюсь, дрыхну до 11

ахаха...

маликЕ, клубюничкЕ, черешенкЕ, я честно говоря даже на каллорийность не смотрю, совсем обленилась

ага ага, чет не прет мяско,

и я и я

и я хочу но у нас ливни зарядили

Приветик! Посмотрела я твои фотки, ну однозначно ты сейчас выглядишь намного лучше! Даже было ощущение что ты худее меня! Как так могет быть? у меня попа меньше? или как? :))

Эм... Дык это... У вас надо спрашивать...

а вот я и говорю, что главное пропорции.Не сколько см а, как это выглядит вместе всё. Рост у нас один,но у меня широкий корпус. Кстати, у меня никогда не было талии, она и сейчас 75 у меня. Я всегда была такая ровненькая, а после родов она появилась,зрительно конечно,по см так и осталась. но из-за того что таз раздвинулся бёдра стали шире. воть.

Ни чего себе, промежуточный результат!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
У многих счасть быть такой в конечном результате (в сухом остатке )
У М Н И Ц А !!!!!!!!!

блин....я его ем, он прям мне кажется жутко жирнющим.....

такая ж фигня...замечаю жирность на губах ПОСЛЕ уже

Ёгель,
Я сужу по фото, как мы на них выглядим. По параметрам я чуть меньше, но Klukva правильно заметила, дело в пропорциях, так что все в ажуре! ;) Продолжаем работу над собой.

когда сегодня брала очередную пачку дмитровского
"интересно...а 18% каково оно? наверное как сало" - подумал ёжик.

Klukva , купила овсяную КРУПУ. Подскажи, пожалуйста - как ты её варишь? Время и т.д.