Klukva,
если здесь останешься, то на аватарку можно корочку отсканировать))) убедительно!
А вообще ты можешь заработок привязать к своему увлечению с дипломом, клинику похудательную открыть, назваться надо по имени отчеству и к фамилии прибавить *ская , фотки до/после у тебя есть, я могу посодействовать и добавиться в портфолио и отзыв написать благодарственный))). А кто если не ты?

Спортивный врач-диетолог Клюква Фитфанская.

Я бы КЛЮнула

ой да ну скажите тоже. во первых это пока только в проэкции и то думаю. во-вторых изначальная цель была прослушать курс лекций интересного человека.

Safita, вот кстате...кто-то на вторые майские обещался приехать и в Царицино на роликах кататься и ни слуху ни духу. а уже июнь на минуточку.

ваще ни на роликах! а бегом)) не поехала я, тут форсмажор на работе что капец, нет в моей жизни стабильности(((
и сеструха чота вся занятая и едет завтра сама ко мне))
Кстити, мечта - на роликах научится, я ни на коньках, ни на лыжах, ни на роликах... я только на великах балансирую, а со всего остального падаю. Хотя вот за зиму как жать начала перестала падать на ровном месте))) стабилизаторы проработались, я теперь сбалансированная может и на ролики пора)
вот все думаю.. кач - добро, 2-спальный пододеяльник на раз надеваю руками с тяжелым одеялом машу, занавески вешаю руки вверху не устают, что захотела - подвинула, что захотела - переставила, звать и ждать никого не надо)))

sergayme, вот ещё порылась и нашла, думаю тебе будет интересно.

во первых суточная норма - какая? 1 гр на кг массы это общепринятое значение. а если конкретнее то определяется по "азотистому равновесию".
по поводу 1 раз в день белок. сколько там у нас незаменимых аминок? 8 вроде - их только с пищей можно получить, остальные ок 20 заменимые и организм их сам может синтезировать. но надо разнообразить потребление белка чтоб те 8 незаменимых присутствовали. а если 1 раз в день то не будет разнообразия. и вот ещё

то есть кушать одну куру или один творог неправильно, надо и красное мясо и рыбу и растительный белок чтоб был.
вот тут тебе будет интересно почитать.

легко, разные продукты, разнообразие получили , но всё за один раз.

Klukva,
А в каком месте белка усваивается больше, если можно в процентном отношении , хотя бы приблизительно?
я имею ввиду, желудок, тонкий кишечник, толстый кишечник.

да уж куда ни глянь сплошные плюсы

да-да:) а у меня проблема - надо ли носить тяжелые сумки?:)) от машины до подъезда?:))
я раньше не носила,а теперь как то стремно откашивать.. то рассказываю,что со штангой 25 кг бегаю..то сумку из Ашана не могу поднять..:))

говори, что хват неудобный

а он скажет - "а ты узким хватом бери!":))

Я опять со своим "не вижу причин" вклинюсь - так вот никогда не видела причин не носить сумки :) не менять колесо у машины и тд, нет это не потому что я такая сильная и гордая, я наоборот хилая и вообще не гордая, это просто потому что я не вижу смысла стонать о том что "ой я же девочка" если задача реально тебе физически под силу. Ну кому это надо то? Чтоб мужик понял что ты девочка, блин а так он не знает? Ну титьки чтоли ему покажите чтоб поверил а сумка - она ж сумка - взял да понес, ну если уж неподъемная там уж понятно - не померать же с ней у машины )))

а я бы мож и постанала, да только не кому, а поэтому: беру и несу, тк точно знаю, что если не принесу, то никто за меня не принесет

не..ну если некому - я тоже несу и не рыпаюсь.


я реально несколько раз в жизни сильно напряглась и делала почти невозможное:))
но я зря это делала:))

Dolka,
Ну я тоже не с яслей замужем)) ну я как то вот не люблю всех этих кокетств "ах я не могу, ах я вся такая нежная" )) нежная - сиди дома и не ходи вообще никуда, а то мало ли - выхлопные газы, пробки, сумки))))

я с яслей именно что( с 16).Но это не от чего не спасает:))

Karolina,
Так а должно разве спасать то ? )

не знаю.я щитаю - муж должен от всего спасать!!!:))
Это его обязанность,гы:))

Но - это тока я так считаю почему то,вот неувязка:)

да ну?! у меня этот чудесный возраст, когда Каролина замуж ходила, лет 20 так назад кончился

Karolina,
У меня к этому кардинально другое отношение )))

Dolka,
Ну и что, какая фиг разница ) сути это не меняет )