6 неделя

06.04. - 109/56/95/1346
07.04. - 152/64/70/1463
08.04. - 113/39/145/1401
09.04. - 118/36/205/1639
10.04. - 84/53/164/1458
11.04. - 98/34/182/1441
12.04. - 110/32/172/1425

вес 63.4

На прошедшей недели я была лентяйка и зал был один раз всего.
Как же меня достало считать.

Klukva,
да считать достаёт : )

Трям! хоть и с опозданием, но отпишусь

7 неделя

13.04. - 150/41/115/1458
14.04. - 113/63/107/1463
15.04. - 111/38/136/1337
16.04. - 110/56/134/1499
17.04. - 98/55/132/1419
18.04. - 141/42/135/1501
19.04. - 116/38/151/1434

вес 63

В выходные температурила, из-за этого не поехала в Мытищи Ленусика поддержать. так обидно, но было мне очень лихо. из питания был только чай с мёдом, молоко и кисель. Эту неделю ничего считать не хочу - отдыхаю.

8 неделя

неделя прошла без подсчетов. вес 63. с понедельника опять начинаю считать. ну и грац меня с дорогой теперь наконец-то можно бегать каждый день хоть утром хоть вечером

Клю, обязательно отпишись, как ведет себя агрегат (в долгосрочной перспективе тоже планирую в семью покупать)

PS Еще бы напроситься к тебе в краткосрочные гости - пробежать по ней хотя бы минуты 3, собственными ногами)))))))

Макс, Клю добрая

отличная штукенция,серьезная, просторная. А я только в этом году узнала, что на моей минидорожке больше 12 км/ч не получится

Сергеич,
Макс, агрегат оправдал все мои ожидания. о выборе не жалею, всё устраивает функционала даже с запасом. Ход нормальный, нешумная. остальные прелести на месте.

не вопрос, приезжай вот в майские как раз, тем более что мне её надо в течении 2-х недель дрюкать по всякому. телефон кину в личку. только имей в виду, у меня бывает, что я не отвечаю или скидываю звонки - значит занята, смсни я перезвоню.


да. по крайней мере именно в габаритах особенной разницы между моей и дорогой в зале не заметила.

ещё к слову: только что отбегала час, определённо могу сказать, что беговые аsics на порядок выше, чем беговые адики. может, конечно на любителя, но для моих ноженек разница оказалась весьма ощутимая.

как у нее с поглощением ударной нагрузки? Трясется вся или гасит удар полностью?

поглощает отлично. тряски никакой нет, бегу как по ровному покрытию.
Занимаюсь каждый день - очень довольна, пока никаких недостатков не выявила. Вообще вся серия дорог Clear Fit очень хорошая. цена, я так поняла, зависит от максимальной скорости полотна и угла наклона. Отзывы обо всех моделях этой линейки положительные. с Торнео вообще не сравнить (я её теребила а спортмастере, так и не решилась купить). Оптимум по цена/качество

Всех, всех с Пасхой!

с Пасхой Наташик!!=)

Klukva, спасибо и взаимно:))

Воскресный привет всем фитфанянам, появилась свободная минутка - пишу.
9,10,11,12 недели пролетели. На работе зашиваюсь и завтра у меня сессия начинается. Ушла я от строгих подсчётов в сторону чашек-ладошек всё-таки. не то что считать, а готовить некогда, набор продуктов стандартный, но это даже и на руку.
белки:
- кура/рыба 100-150 гр
- творог 100-150 гр
- яйца 1-2 шт + белки
угли:
- крупы различные 100 гр
- 1-2 кусочка хлеба
- яблоко/груша эпизодически
жиры:
15-20 гр раст.масла
если полавокадо, то без желтков
+ то что из рыбы
клетчатка:
всякие овощи, чаще всего капуста и огурцы.
к этому ко всему каждый день стакан кефира. Протеин бывает, когда совсем на бегу и некогда.
всё это выходит на 1400-1600 ккал.
Кормлю себя по "требованию" то есть основные ориентиры голодно/не голодно в отличие от раньше, когда было голодно/сыто.
Пить стараюсь, но выходит как обычно - хорошо если 1-1,5 литра выпью.
Зала сейчас нет и не будет ещё месяц наверное, зато дорожка каждый день.
вес колеблется 62-63.
Когда появлюсь тут в другой раз даже не знаю пока. Всем хорошего дня!
ПЫС: Сергеич, напрасно я тебя ждала на майские, да? Если интерес к дегустации дороги ещё не пропал, то может в июле где-то.

Klukva
Я выложила у себя фотки, мне кажется у нас похожий тип фигур...Был когда-то
Как думаешь, у меня есть шанс когда-нибудь догнать тебя?

Клюш, у тебя случайно нет Анатомии человека Иваницкого?

Вот и лето прошло, словно и не бывало...
Всем огромный-приогромный приветище!
Ну что, друзья...отпуск провела волшебно - и расскажу и покажу.
Планировалась Греция, но с визами в последний момент случилась трабла и получился Тунис. В принципе довольно неплохо. Море там очень хорошее, чистое и ласковое а это главное! Всем вот привезла по кусочку


Первым делом, конечно, разузнала где находится трензал. зал оказался вполне приличный, всё необходимое было в наличие. посещался зальчик мною через день. Посетителей было немного. Я, два немца которые страховали друг друга на жиме и один англичанин на гребном треножере. Немцы мне сделали комплимент, что моё "боди вери-вери найс" что мне было весьма лестно
тренажерка


ну и собстно само боди


Питание вполне сносное, всегда можно найти что по вкусу, голодным не останешься. Я налегала в основном на овощи-гриль, особенно мне там понравился печёный сладкий лук, печёный сладкий перец и такой полусыр-полутворог, что-то типа рикотты. вот его я ела каждый день и с удовольствием. иногда рыбу.
такой примерно завтрак у меня был ежедневно


варианты обеда и ужина, в принципе мало чем отличались ))




внезапно выяснилось, что пьянь я та ещё ))) вино было каждый божий день и не по одному бокалу))) В свою защиту могу сказать лишь, что я его бодяжила со льдом где-то 1:5

ну и собстно йа


перемен особых визуально не произошло. веса не знаю. откопаю доотпускную фотку - прилеплю для сравнить. В планах биоэмпиданс для сравнения с декабрьским. Там и станет ясно куда двигаем дальше.

Супер! Молодец! Порадовался прямо)

ВундершЁн!!! (как сказали бы те немцы)

Я с ними согласна, боди отличное!

отличное боди;)