плюсстопиццот

Ну, не все же такие умницы и умники, как ты
Я вот не умница совсем. Когда учиться пошла, у меня уже был нормальный стаж силовых и я была уверена, что я нереально технична. А оказалось - что практически все базоваые я выполняю "с косяками". А теперь, когда в зале наблюдаю за теми, кто тренируется самостоятельно - у меня сердце кровью обливается (я иногда, в особо критичных случаях, не выдерживаю и подхожу к человеку и показываю технику, так как понимаю, какие будут последствия). А о тренирующихся девушках/женщинах - я вообще молчу. И что теперь? Вместо того, чтобы посоветовать человеку тренера, надо советовать ему.. наращивать мозги?


Ну так измени статистику.. иди в тренеры

я не в плюс себе,а просто в сравнение.
Я при удобном случае подсказываю.Не все просто адекватно реагируют,поэтому я в большинстве случаев перестала суваться с советами.
Тренера выбирать нужно тщательно,переплачивать за то,что ты сделаешь сам-не вижу смысла.
Есть хороший тренер-отлично,а если нет?
Нужно быть подкованным самому.чтобы не зависеть от человеческого фактора.
Чтоб не получилось вот так:)

картинка - блеск))))

Оля, я тебе ещё раз повторю - не могут быть все такими, как ты
И потом.. знаешь, вот ты меня хоть убей, но думать, что ты всё знаешь и умеешь и банальный взгляд со стороны - я тебя уверяю, что даже в такой умнице, как ты - можно найти косяки в технике
Я не призываю всех и каждого сейчас вазять и отказать себе в последнем куске куросиськи и пойти заплатить тренеру за вклад в свое здоровье.. но если у человека есть такая возможность - лучше её использовать

Даже спорить не буду,ибо есть косяки
Для того же взгляда со стороны-видео,человек с авторитетом и опытом.
Я не к тому,что тренер не нужен вообще,я к тому,что быть подкованным не только возможно,но и нужно.Хотя бы для того,чтобы понять хороший ли это тренер

Cashmere_Ree,
Не все решается техникой и добавками/лекарствами. Если у человека уже/с рождения такие суставы, что реагируют так на нагрузку в данных упражнениях.

Правда чтоль?! Не может быть!

Если у человека уже и с рождения - то зная анатомию и как нагрузить нужную гпуппу мышц - можно найти замену упражнению, чтобы снизить или совсем снять нагрузку с "уже или с рождения".. прикинь?
У меня тренируется девочка, у которой был сложный перелом ключицы и лопатки.. кое как собрали, но сустав/лопатка - утратили подвижность на 40% и приседать со штангой на спине (и даже фронтально) она не может.. так что ж ей теперь ноги/попу не качать?

Вы мне щас чего пытаетесь доказать?

))) сама не поняла, что написала...правда
вообщем: прогрессивным результатом становой тяги является два нашего тела, которые мы можем поднимать на два подхода по 10раз, т.е. если мы поднимаем штангу с нашим весом, умноженным на два 10 раз подряд)
это я послушала и посмотрела в видео про становую тягу, обалдела и под впечатлением накорябала что-то не понятное... вот и думаю-реально ли такое? представить-если я буду поднимать 140кг в становой...

в разрезе чего это говорят?
Т.е. если ты достиг этого результата или?
Кинь цитату.
очень даже реально.
Я подняла становую за 5 месяцев с нуля до 100 кг(это почти 2 моих веса)

это с того сайта,что ты мне кидала-там рассказывается о технике, видео...не помню в каком именно разделе про становую.

____
вообщем во вторник точно возьму треню с инструктором-пусть покажет... я после передышки, вообще, половину позабыла, спорить не буду-может что не так делаю... видео пересмотрела много, инструкции прочла,смотрела как другие делают, но на практике и на себе-это другое.
вспомнилось мне еще и то,что в детстве с крыш прыгала, с заборов, много падала на коленки, вообще безумная была и не знала границ ни в чем, как вообще не убилась не знаю -может что-то там и было травмировано,я не предала значения,а оно сейчас отзывается в таком роде. в сознательном возрасте-точно не травмировала.
если будет нужно-найду альтернативу, конечно-приседы не хочется оставлять,нравятся они мне...больше, чем какое-либо другое упражнение. для меня это, как у ребенка отобрать конфетку( но и конфетки-разные бывают...

Вообще ничего.
На форуме - если усталость, то только от нехватки еды или углеводов)) если проблемы с суставами - хондроитин и...

искала,но ничего не нашла:)
Я становую люблю,это моё любимое упражнение,поэтому я над ней стараюсь больше остального.
Ну и давайте не будем всё усложнять,а то в каждом дневнике речь о становой,но становую делают единицы
Румынская тяга,тяга на прямых и становая классическая-это разные вещи!
Самые лучшие результаты,но также и самый большой риск получения травмы у классической тяги

Не видео, но в картинках-схемах с очень внятным описанием ...
Варианты становой тяги

А еще вот
Грязная дюжина: 12 советов, как увеличить становую тягу.
Автор: Тони Джентилкор
Как за два года поднять 200 кг. Советы тренера.

Оригинал

MbIw, форумы такие форумы
Если я слышу жалобу на боли в каком-либо суставе - я пытаюсь увидеть проблему в комплексе. Т.е - упражнение, после которого появились боли, смотрю технику, узнаю сколько воды выпивается в день, сколько потребляется правильных жиров. И на основании полученой инфы - даю рекомендации. Плюс у нас в клубе хороший толковый медицинский департамент, где клиенту тоже окажут полную поддержку, анализ и последующие рекомендации, что до тренировок, нагрузок или каких-то недочетов в питании.

Отличный бад, если что
Все мои клиенты получают рекомендацию принимать хондроитин с глюкозамином, а так же поливитамины - ещё на первой тест-тренировке

MbIw,
Миш, а кто сказал,что все только этими способами решается? у каждого проблему разбирают по своему...ты то сам ничего не подсказал толком, только и задаешь вопрос-зачем мне врач,хотя я неоднократно об этом написала-зачем?) надежда на хорошего врача и на его подсказку есть и потом будет точно ясно-что происходит и только тогда станет ясно-что делать/не делать , пить/не пить и как жить)


поддерживаю)

Znatok Ne,
спасибо! разберем-с)

я практически на постоянку пью вот это

ANIMAL FLEX (Universal Nutrition)

Хорошие. Но дорого, с...волочь Но хорошие.

У меня сейчас ONовские г+х.
До этого пила Ultimate Nutrition, они тоже с MSM.

Это, кстати, к вопросу о стоимости одного и того же препарата: где-то тут в соседней ветке видела спор про зовиракс...
В наших аптеках за три копейки километр артроцин продаётся. Те же Г+Х по сути. Те же, да не те. Я пока их пила (год!) - что мёртвому припарки. После 2х курсов UN - я почувствовала наконец разницу.

Дим, ну это бэст оф зэ бэст, бесспорно

Что ж....вот и результат: признаки деформирующего артроза 1ст. И признаки левостороннего синовиита. Что это-я,пока еще,не знаю...