Блиин, я тоже свою жду-жду... там витаминки, бцаашки и масло!!! Я тут вас начиталась и решила, что тоже хочу!
А ещё купила кэроб и буду делать шоколадки сама (кокос.масло+кэроб)

1,5 мес конечно дофига (( Но главное - что дошла!! Я боюсь, что из-за этих проблем с DHL моя вааще не доедет((
Ну и прекрасно!))

Ты просто перевернула мой мозг
У меня примерно также. Хм. Но разве рост объемов не = росту мм, а значит = росту силы?((

Я ужасно расстраиваюсь, что топчусь на месте и даже фотки, очевидно показывающие, что я прогрессирую внешне - не убеждают (во бабы дуры, а? ) - конечно я уверена, что это жир)))))

о я думала все уже в курсе про этот сайт, iherb.com. Там много всякого продается, находятся в штатах, поэтому долго идет. Платить надо по карте. За масло отдала около 10 долларов + доставка 4 доллара) витамины бесплатно были.

банан, а потом белок


я сама уже устала читать про это масло везде! вот и решила попробовать, что за зверь такой) но пахнет нереально!!

да немало, но я ожидала что будет месяца 3 идти. Когда пересылала свои посылки из штатов в Россию, 3 коробки, высланные в один день, пришли только через 3 месяца, и то каждая по отдельности с разницей в неделю))

У меня всегда по-разному идёт. Как-то посылка (аморт.вилка для велика) из штатов за 1,5 недели приехала О_о
Квестбары от QN (проивзодителя) заказывали с девочками - за 2,5 недели дошли (это тоже штаты). С айХёрба в прошлый раз меньше чем за месяц доехало, около 25 дней, поэтому тьфу-тьфу, сейчас также жду!

я не знала)) посмотрю что там и как...
белок чистый? яйцо или творог? а протеин/изолят не практикуешь?

TaNUSHA,
Курогрудь была)) спортпит в данный момент не употребляю, белка в рационе хватает с головой, могу даже поделиться)))))

ГЭГЭ и у меня, прот ушел только в выпечку в чистом не пью уже, только ночной казеин из спорт пита оставила

ок...да я ж всё загоняюсь тут в решениях-что на ночь глядя после трень лучше есть...банан ем, потом творог на ночь...значит-норма,по идее))) постоянно сомнения меня одолевают, что всё не так делаю)
тоже без спорт пита...никак на него денег не выкрою...какие то не те времена сейчас,скорее бы уже сезон пришел)

Тань могу сказать про себя, я уже не набираю точно, и судя по отражению сохну, угли ем вечером и в день трени и без трени, без трени просто часов в 20 в день трени часов в 22-00, вот сейчас у меня любимый набор, рис 70 гр, грудка 100, цветная капуста или броколи 250-400 гр( в зависимости от общих овощей в течение дня), если влезает казеин то мешаю себе, если уже нет, то без казиена, но набор риса кура овощи всегда.

Лучше купи себе что-нить полезно-приятное)) А на фигню денюшку всегда успеешь выкинуть.

Яся, а ты какой рис ешь?

MbIw,
ты совсем спорт пит не применяешь? я брала прот-мне понравился...к тому же хочу после трени белок быстрый употреблять, как советуют...вот и думаю про изолят...myakishhh,
Ясечка, ну у меня организм вредный,однозначно...на массе-еще куда ни шло-угли сложные после трени ...а при похудении-если худеть, то со всеми вытекающими последствиями...в прошлый раз я быстро скинула, но занималась на убой 5-6 раз в неделю...сейчас так не хочу себя насиловать)

Электродрель,
Покупаю агро альянс либо смесь дикого с бурым , либо просто бурый , наконец красный нашла , и смешала его с бурым

TaNUSHA,
Тут конечно все индивидуально , просто поделилась

Совсем ничего, даже витамины перестал пить....
Тань, нет никакой разницы выпьешь ли протеин через 10 мин или нормально поешь через час после трени.
Если прот для тебя как вкусняшка - это одно,а ждать чудо от прота после трени не стоит. Проще купить вкусной еды и вписать в калораж))
Т.е. отношение результата после приема прота к цене прота =0))

ППКС

Ясь, это че значит??))

я тоже такого стала придерживаться))) хоть прот и вкусен безумно, но блин у меня он падает как в пропасть, никакой сытости, а даже наоборот. Да и по БЖУ, а точнее по Б уже нивкакие рамки не лезет

Подписываюсь под каждым словом)))

полностью поддерживаю каждое слово)

ааа вон оно что иногда чувствую себя такой старой, даже понять не могу о чем говорит новое поколение))))
___________________
дразнилка как же я люблю красную рыбу))))

блин...ну ладно...оставлю банан и творог. уговорили! не буду больше париться вопросом с добавками подобного характера))


нда...это точно)) а я вот скумбрию распробовала) ммм... красную рыбу нашу не могу есть,если ток очень редко!!! она стала какая то совсем гмо-шная (утрирую)... и запах и цвет

Тань, это только ИМХО, куча людей считает по другому, но я для себя решила так же как MbIw,