+++ такая же фигня и к окну тоже не сажусь

наверно, смотря как после. Если прям сразу в раздевалке, то думаю вряд ли покатит ну а если спустя часок, думаю нормально в желтке всего 5 гр жира, не думаю, что это критично. Даже в изолятах до 5 гр жира может быть...


дома гляну, на работе заблокировали все что можно

нет,конечно спустя 40-60 минут,просто сейчас тренировки поздно у меня,и поесть смогу только в 10 где-то..

Это что за изолят такой? О_о
Ну, CLA пару грамм (и то, в изоляте? Сомнительно), но чтобы 5 гр насыщенных жиров?

Вообще, жиры до и после трени исключают, т.к. они тормозят процесс пищеварения. И следовательно - замедляют поступление остальных нутриентов (Б и У). Для тренировки нужны силы, после тренировки - быстрый белок в мышцы, поэтому прием жиров с ними исключают. Вот и весь фикус.

А есть или не есть - решает каждый сам ;)

Да ладно! Чего бояться то?)) Спи или смотри кино)


Это от сидения на одном месте долгого наверно)

Домодедово или Шереметьево? мы обычно тусили в барах, больше какбы и не где. Но одно дело компанией,а тут одЫн.

Да визу то дали быстро кстати) А вот одной лететь, тебя никогда не пустят. Там до 30 лет женщин не пущают, если тока документы, что муж есть и будет встречать или какие нить еще документы А так фиг.

Расслабься, усе будет хорошо. Хотя заметила, трясти начинает прям когда кушать дают. Вот как на зло!


Я фоткаю виды обычно из окна)) это вы еще не летали на маленьких самолетах в грозу....вот это да,весело: тучи, молнии и самолет во все стороны трясет. девушка помню чуть ли не завещание собиралась писать наверно. А еще когда то помню, был такой сильный боковой ветер, что самолет на посадке сдувало с полосы.

Ааа, ржакаааа! Бочаров как всегда отжигает))

не. скорее всего от нахождения в "невесомости"

Домодедово. Вот именно, что если б была не одна было б проще! Но ниче не первый раз одна летаю))



я фоткала первые пару раз, а потом надоело, да и не видно ж толком ничего, облака да крыло самолета, которое я терпеть не могу, потому что всегда кажется что оно вот вот отвалится и ведь сволочи постоянно меня возле него и садят

ну все, теперь я точно "спокойна". ВСЕМ СПАСИБО за поддержку

Личный совет - НИКОГДА не начинай тему как боишься летать... Начинают вот такие вот истории, фильмы про катастрофы показывют обязательно и прочие интересности "в тему"

это точно! как будто всем удовольствие доставляет поиздеваться
_______________________
всего 2 часа на кухне и 6 вкуснейших абсолютно разных блюд готовы(кура, форель, кальмары, морской окунь) 3 рабочих дня теперь не страшны + к этому еще 2 каши из цельных зерен и луковый омлет на завтраки)))

всё ну ОЧЕНЬ аппетитно выглядит!!!
Уже слюнями изошлась

У меня самолет через 1,5 недели)) Так что не в коем случае не издеваюсь))
Главное не заморачивайся на этом)

Круть!
Кста, напишешь, чем там кормить будут в кафешках/ресторанах, интересны кухни мира мне)) А пока готовлюсь к зажорам тоже, ибо без вариантов будет у меня))

да, я люблю вкусно поесть

ааа круть!!!! отдохни хорошенько!!!

а буду у подруги жить, так что в основном буду домашней едой питаться)) но их кухня для меня не новая, я жила с бразильцами 2 года под одной крышей рис, мясо, фасоль, фрукты, вот основной ежедневный рацион)))

да что ты прям так категорично к этому относишься? какие нафиг зажоры? ты же щас не на мега жесткой диете сидишь, от чего зажорам случаться то? ну да попробуешь чего-нить новенького и вкусного, но это вполне нормально! так что давай хорош переживать не из-за чего, а то этими мыслями только настроение себе портить будешь

я тоже большой любитель,вот только с готовкой у меня свои отношения.Натянутые

Вкусно звучит))

Да не, нового ничего не попробую. Просто там столько риса и лапши... как то так))

в Бразилии тоже рис присутствует в каждом приеме пищи! Но главное же знать меру! и будет тебе счастье) я лично собираюсь налегать на местные фрукты, которых у нас вообще нет...

ох красота!

Я тут лоханулась - кокос купила... YOUNG COCONUT, белый такой сверху уже домиком чтоб типа только верх отрезать... думаю без скорлупы ядерной наверное и схватила...
Оказалось янг то он янг, но не менее не пробиваем. Получаила я и фи3культуру - ломая его молотком и вытирая всю кухню от его же ошметков после
Сок и мякоть конечно ммммммм!!!!!!!! И все это + физра = дешевле чем coconut-water в тетра-пэк! Красота

А бразильские рестораны где на вертеле тебе несут ВСЕ виды мяса и гриленный ананас
B моем случае выносили это дело горячие мачо и носили это накладывая в тарелку пока не перевернешь этакую штучку типа солонки на столе красным кверху... Зеленым = "несите еще"!
Охх рай просто!
возьми меня с собой!


нафик этот рис: что мы не ели его чтоли

хороший опыт получился)))

ага, я была 1 раз в таком, наелась мяса до безобразия но принцип интересный))

я если честно до сих пор не понимаю, КАК можно есть рис каждый день и продолжать его любить?)))

другое дело картоха!


оч хотца фрукт.
Так просто жалуюсь между делоm

ты картохогерл

манго, папайя и кокос - вот что я съем первым делом
_________________________________
мда последние несколько дней были просто адом каким-то, а именно мой внешний вид оставлял желать лучшего. Во-первых дурацкое колено, ну а к нему еще добавился ячмень на глазу короче я была слепой на левый глаз и хромой на правую ногу зрелище не для слабонервных!
Сегодня глаз окончательно прошел! а потом, когда я намывала дома плиту сидя на корточках и резко встав, в колене тааааак сильно хрустнуло/щелкнуло (причем сопровождалось это дикой болью), что я подумала все! хана совсем пришла! Но когда я выпрямилась и немного прошлась, то осознала, что я больше не хромаю! и колено не подворачивается! мистика какая то есть небольшой дискомфорт при ходьбе вверх по лестнице, но уже намного меньше! Вообщем надеюсь завтра организм окончательно залатает все болячки на мне/во мне и я вернусь к прежней качковской жизни!

Класс! Мы тоже всегда фруктами объедаемся, если у нас таких не водиться))


Ну когда вариантов нет, нужно есть что есть))

Ну он для них как хлеб или картошка наверно. главное блюдо, которое привыкли в детства кушать)

это кому как, редко ем если тока запеченую или в мундире.

во во))
в Гонконге мы пробывали видов 5 манго. Уууу....вот рай то был) у меня еще даже пачка сушеного манго есть, про который я кстати только что и вспомнила))

Да усе будет отлично!!! Я вот как бабка старая из-за погоды вечно меняющейся с коленками борюсь: то норм, то отказываются работать нормально.

ахаха сорри но описание угарное!


jzuz xrist!!!
ну это круто, значит чет реально защемило тебе в колене твоем, те уже расщемило! НУ ура! Следи теперь может че как техника или твоя какая то особенность колена защемляет там чтото... А может быть связка от чрезмерной быстрой нагрузки.... ГЛвеное что все раз и проходит ))) Все напасти! Славбогу


где тут самозастреливающийся смайлик?
5 видов манго как же прекрасно это звучит

опупеть! их даже столько бывает??

спасибо! я тоже в это верю!

мне всегда интересно было как погода может влиять на колени?



грешу все таки на технику чего-то! может быть присед... надо попросить кого-нить в зале посмотреть

спасибо

терпи боец. и на твоей улице упадет грузовик с фруктами