truth and nothing but the truth

Ндя уж... Давайка ты дорогоая уже едь отдыхай. Чтоб там ела то что нравится и никаких "планов" до подсчета крошек. Просто старайся делать выбор в пользу более полезных продуктов, и на этом все. Никаких загонов. Веселись и расслабляйся.
Приедешь - начнем сначала... И я тоже. Эти низкоуглеводки - пипецный пипец. Я не знаю как я раньше так жила и еще же тренила кикбоксинг и бут-камп... Ну может быть многоповторки и кардио можно выдавливать из себя, но штанга - NO NO NO

И мы обсуждали как то уже - я тоже засыпаю от углеводов... Поэтому до трени ДНЕМ я из не ем. НО утром - самое милое дело. Утром не засыпается. Тут главное не переесть их - 30-50г углей и 15-20г белка вполне хватит на треню. И после.
Просто выпить протеин или белок яичный и рис или овсяный батончик итп там же слопать настроив мозг что так и надо и все путем.
Потом можно день жить себе спокойно с углеводами тут да там, убирая их под вечер в нетрен день.

Отдых совсем скоро, через 3,5 недели! Жду не дождусь! Считать там и не получится, не будет нужных приборов, к счастью))) буду отдыхать морально, купаться и учить португальский! Жизнь сейчас вообще не сахар, устаю сильно, так перезагрузка мне нужна 100%
Трени у меня всегда по утрам, так что на завтрак угли железно,(50 грам каши) без них не проснусь просто. После трени через час кушаю,как до работы добираюсь, хлебец и курогрудь. До обеда насыщает хорошо. А потом вот угли уже срезаю по максимуму ибо в сон клонит ужасно. Чуток крупы на обед и еще яблочко на перекус и усе, этого мне хватает на день.
Про изменения после отпуска я только ЗА!! I'm in!

shulya-1986,
ты не только идеалистка так еще и экономная ))))0

myakishhh,
В плане еды?

эххх как же класссно!!!!!!!!!!!


Ты это заслужила.
И хорошо что "приборов" не будет - все пойдет на пользу. Вренешься как новенькая...
круто конечно будет в сибирсую зиму то из бразилИ. Витамины чтоли с собой возьми, хотя так то будешь как следует питаться.

круто то круто, но вот переодеваться в аэропорту из шубы и валенок в шорты и сланцы вообще не айс лишний мешок одежды с собой только тащить... Но это того стОит

что я с собой возьму 100% так это овсянку как я без кашки на завтрак то буду)

shulya-1986,
Оставь ее дома и отдохни , успеешь наесться еще

эм а чем я тогда завтракать буду? белым хлебом и булками, которые они едят на завтрак? ну уж нет, спасибо. Овсянку я очень люблю и нисколько от нее не устала

shulya-1986,
Я забыла что ты не в отеле)

была б в отеле, не парилась бы)) в отелях всегда ем омлеты на завтрак, они там какие-то нереально вкусные) всегда интересовало как они его так готовят, он как каша яичная получается, и ооочень нежный))

shulya-1986,
Уверена почти на 100 процентов что не оч по зожевски поэтому лучше и не знать и отдыхать))))

ну так интересно просто рецепт узнать, чтоб его на ЗОЖевский переделать)

shulya-1986,
Натуль) а не ЗОЖевский омлет на сметане готовила когда-нить?)))и взбивать его хорошо прихорошо-минут 10...и в духовку... вот я его мужу так готовлю-так он во рту таааааааааааает!))) он вообще у меня аж трусится,когда такой омлетик ему даю)вот может и там так...но у всех свои секретики)конечно,может и врядли с ним так в отелях парятся,но кто их знает!)) мож вообще-самый простой рецепт)

С пастообразным нежирным творогом тоже самое получается.

а вот если честно названий не знаю,да и не хватает мне терпения все твороги и сыры изучить) их там столько))) хочется же еще чтобы и добавок всяких поменьше было...есть примерное название?

так то и себе делать буду) а то диетический-совсем не то выходит) (блин,не на вижу,когда флуд не понятно почему вылазиет)))

Танюш, всякие готовила, и на йогурте и на молоке и на твороге, но такой как в отелях не получается. Вкусные да, но совсем не такие. Говорю там как каша яичная получается. Фиг знает, что они такое добавляют

где ты тут флуд увидела? все очень даже в тему)

shulya-1986,
я думаю что они туда крахмал кладут

хм интересное предположение))...

Я не знаюпродается ли у вас такой -" Нежный" фирмы Президент



быстро по кнопкам колотишь )) там видимо по времени стоит ограничение, типа не чаще чем через минуту или две "Отправить" можно нажимать.