чтоб от щастья не обалдел , легко посчитать просто - мерный стакан на 160, значит четверть кастрюльки готового - 40 сухого. Буду увеличивать конечно)) Не, ну не 2 конечно, разваривает, да еще и сухофрукты распарились

нуачо? я тоже раньше, свои любимые 50-51 каждое утро взвешивала) бывало и вечером еще взгромоздюсь. Утром - опа! - минус кило двести от вечернего.
знаешь, как увлекательна была жизнь!..

канеш знаю)))) Мама просит ей дать весы поюзать, а я опасаюсь (харакрет то у нас похож) что она на них будет прыгать "до еды, после еды, после воды, после пописать"....

ага, моя мама периодически заходит (живет в соседней квартире), халатик сымает и влезает на весы, держась за уголок стола
Приколы с мамой бывают в магазине.
"Алька! где там творог, который ты берешь?"
Показываю. Берет. Шарит глазками по полкам... "А сметана хде?!"
Я: "мама!!! какая сметана? Вон, несладкий йогурт обезжиренный, кефир есть накрайняк!"
Мама возмущается и хватает сметану
Я говорю: вот-вот, вот из таких как ты, страдаешь тут: прибежишь, а правильный творог разобрали! чтоб сметаной и сахаром его заправить! "
Не пойму никак: нафига тогда брать обезжиренный?

необъяснимо. У меня дома тоже самое (муж ест) но предлог есть: берем на двоих, ты так, а я - со шметаааанкой =^_^=

Сегодня ел со мной мою кашу, может и от творога со сметаной отучу. А то даже мама евойная говорит "Занялся бы ты милый спортом!" И подкрепляет свои слова ааагроменной мисулей с варениками

Kitsune,
Мааась,таки решилась снова на ПП перейти.
Единственное меня смущает,резко повышаешь количество углеводов.
Может надо было начать пока только с одной порции каши?
И как обстоят дела с объёмами,до каких параметров опустилась на кето??

Как входить, так и выходить можно по разному. Или сразу, или постепенно. Это - вторично, а первично - сохранение текущего калоража. Беда-то в том, что, выйдя, так и хочется себя чем-нить углеводным побаловать. А чо? Вышли же, можно уже... инсулин опять же подначивает. Тут, там, вот он и получается перебор за день...

Отпишусь) а то создаю видимо впечатление ушедшего в запой. Или зажор!)))
25го у меня был день рождения, отмечала))) меню сейчас обычное ппшное, тренировки все те же. Сломала всю голову: грядет переход на 5/2 график это подъем в 6 возврат домой в 20.30-21.00 как при таком раскладе иметь свободное время на личную жизнь - не воображу. Но стараюсь, думаю))

Kitsune,

С прошедшим Днём Рождения!!! Счастья, любви и исполнения желаний!

Иринушка,
Спасибо)

Света, с прошедшим днем рождения! Желаю продолжать идти по жизни в обнимку с позитивом;)

Обалдеть, у меня тоже!! С прошедшим, море пожеланий, сбычи мечт!!!

с Прошедшим Светик! эм Светикиииии...
успехов ,гармонии и счааастья

С прошедшим Днем Рождения!!! Всего тебе самого хорошего и надеюсь даже такой бешеный режим не помешает всем задуманным планам)

Девчонки, спасибо всем за поздравления!! Очень приятно

В честь одного из последних немногих выходных в будний день выспалась аж кажется с перебором!

Завтрак: бурый рис + курага 70+20
яблоко
перекус творог зерненый 5% 130 + хлебец из них*я отрубной (ну все равно там на 2 порции яйцо и 160 молока 0,5)
трень спина/трицепс
обед: салат с тунцом (тунец в с/с 170 + пекинка,огурец,яйцо масло 10)
ужин: ежики (куросиська + бурый рис) с тушеными овощами.
БЖУ примерно (что-то перестал мне мой калькулятор нравится, видимо дойду до екселя...) 125/44/120 кк 1376, простор еще есть)) яблоко, может еще творога захочется... отвыкла считать

Это ж самый кайф! Лучше только отпуск)

С прошедшим днем рождения!

С прошедшим днем варенья тебя дорогая!!!

Света, с прошедшим тебя Днем Рождения! Сбычи всех мечт тебе!

Вот тож все пока на глазок мерю. Так не охото счетать. Нужно весы кухонные доставать.
Думаю, как вес вниз пойдет - так сразу достану