я держала себя всемером чтобы не потратить ВСЕ! Даже все деньги на карту положила, чтобы наличку не видеть. Подходит - всё, хочется - тоже всё=)

а я была в магазине где принимают карты...)

Но мне щас особо ничего из шмоток не надо,вот я и обошлась двумя футболками и сарафаном.Причем сарафан стал очень большой неожиданностью даже для меня самой.

Тут во ВСЕХ магазинах принимают карты Но мне проще удержаться от трат если я не вижу наличные))))

а мне пофигу,если мне что-то понравилось я всеравно куплю.Меня сдерживает только то,когда в магазине на кассе нет терминала для приема пластика))))

Дорогие ФитФановцы! Всех поздравляю с первомаем!

Настроение отличное, поработала над бицепсом и грудными, увеличила повторы, значит можно увеличить в след. раз веса)

Удаляюсь на традиционные майские шЫшлыки (чего и всем желаю)

Это очень вкусно!!! Спасибо за рецептик))) Опробовала

На здоровье!!!

Уфф, я вернулась с дачно-огородных мероприятий... Не могу похвастать идеальным питанием (нереальное количество жареной мойвы - кошачья еда, но для меня - ООчччень вкусно!!) Зато с нагрузками было все ок! Лопата, грабли, лейка - прекрасные заменители фитнес-зала, а еще и я бегала по вечерам. Родители удивляются - откуда, как говорится, порох в пороховницах

ммм, вкуснятина! Обожаю её

Свет,ну чего там,как твои результаты???Уже почти мышцастая баба?

Иихихихи... ты как один мой коллега прямо, помогает мне надеть плащ и каждый раз говорит: "Осторожно, порвешь на спине"

Нет, конечно, даже и не видно ничего. Зато как писала выше - сил через край! Для меня и это - показатель.

А по теме - хотелось бы тренироваться чаще. Но... клятая работа(

Мои друзья тоже постоянно сподвигают бицепс напрячь.Говорят-опасная))
Это значит,что потенциала много,даже не так,ПОТЕНЦИАЛИЩА

мои добрые папа и мама говорят "Ога, 2 грамма для запаха, а дури своей хватит!"


Я не сподвигаюсь.... стесняюсь, ибо кажется нечего напрягать)))

Как ты? Выздоровела??

Дык куды на немцев то переть))Температурю,зараза прицепилась.Но мы СТАЛЬНЫЕ)

Решила,как выздоравлю,начинаю всерьёз заниматься силовыми,прочла дневник Клюквы и что-то подсобралась.Буду уже точно делить на сплиты.Хватит филонить

А не делила? Мне таак понравилось, даже если на след. день мышца болит - работаю то я с другой))) Прям рекомендую!


Во-во, ишь, безобразие!!

ДО этого была круговая у меня,многоповторка. Щас думаю перейти на отдельные группы мышц.чтобы успевать восстанавливаться,но так же работать буду в многоповторном режиме.Рельеф надо!!

Рельеф дает не много повторка, а диета.
Тренироваться эффективней в более интенсивном варианте.

Кину фотку с последних шашлыков) Сезон открыт!!!

Свеет, такая миленькая)))
пысы. а я ещё не открыла, в субботу собираемся

Вижу сзади пакет(напоминает пакет из макдака)*задумалась* почему же так задорно улыбаешься???

Фигушки=) Это уголь!