Что-то не нашла я вот .... интересно бы протестить на себе, уверена, что я точно груша.

Отписалась в личке

Kitsune,
Светочка выглядишь офигенно женственно и умиротворенно!!!!
попа аппетитная, но скорее всего фото неудачное, на самом деле ты выглядишь вовсе не так.
Света давно хотела спросить: вот ты 54 кг, а каковы твои объемы, просто интересно сравнить, у нас рост с тобой одинаков и вес почти тоже.
ПП было, спорт был?

Вот еще раз посмотрела твою вторую фотку, ну ты точно просто секси! Офигеть и не встать!

Олечка, привет) А он уже давно не 54, просто топик не поменяла (да и мне уж не 25 ) начала силовыми заниматься получилось стабильные 57 и ни сто грамм ни туда ни сюда. Я особо на эту тему не морочусь, пусть будут. Объемы в последнее время тоже как приклееные. Вот сейчас померилась основные - 84/62 (КД)/91. А вот бедро в 52-53 см не сдается, хоть голодом его мори!)
ну я сама уже пришла к такому выводу, хотя чего таить, низ все равно тяжеловат. (Опять же, пусть его, работаю над собой значит все будет хорошо)


Спорт да, а вот с питанием сначала все было ок и соответственно результат ок, а потом как начались мелкие грешки, так и результат встал. Я у Оли lisa olea, читала в дневнике, когда нравится больше чем не нравится начинаются перебои с мотивацией.

Я сейчас в дневнике редко пишу, потому что меню писать нечего - оно более-менее стандартно (вышла на работу и сразу что-то столько дел, что некогда разносолы разготавливать) Силовые тоже по той же программе, веса в присяде и выпаде немного снизила, добавила повторов (за колено боюсь). НЕ бегаю!! И это меня удручает.

Эх, разве это бедро беееедрышко!

Да вобщем да) Ничего страшного! Работаем)

Девочки, опробовала тут салат невероятной вкусноты. Состав: кальмары кольцами, креветки мелкие отварные, белок яйца вареного, апельсин (буквально долька на порцию) лук белый мелко рубленый, опционально зелень, заправлен йогуртом. Оооочень!)

ммм..должно быть вкусненько,надо опробовать как-нибудь

Привет Светланка!
я тебе даже завидую. Я еще только вступаю на эту тропу стабильного поддержания веса, а у тебя уже все океу в этом отношении
а почему не поменяла?
может верх легковат?
молодчинка!
а почему нет? из-за колена?

дороговато получается.Мне б так жить))

Светик,возвращайся уже на ПМЖ,а то всё набегами Будем вместе сетовать на внутр. часть бедра))хехе

Нее, на каждый день не пойдет. В качестве "полизоблюдничать". Я так вообще в ресторане его попробовала.


стараюсь максимально сократить время проведенное за компом. Так что и форум попал в эту категорию. Осень-зима такое время что делать ничего не хочется, а когда за компом сидишь, так вроде чем-то занят. Но я же прихожу!
неа, стало по утрам совсем темно и страшно. А дорожка (ввиду планов покупки авто) чуть отодвинулась по времени((( попробую все равно спланировать время чтобы хоть днем выбегать... хоть километров на 3-5, а то навык вообще уйдет.

Всем здравствуйте=))) Не хотела пока рассказывать всем, пока не увижу первые результаты, но... отчего то за компанию с lisa olea, я на кето Пожалуй мне нравится даже больше чем ей)))) Холестерин замеряла правда довольно давно (в апреле) но был на нижней границе, масло виноградной косточки взяла ааагромную бутыль (другой не было) ииии... честно говоря наслаждаюсь.

Пара рецептов:

Печеночный торт.

Печень (500-600 гр), яйцо (1 шт), молоко (по консистенции мл 50..) соль, перец. Опционально - 2-3 ст. л. отрубей, но не знаю можно ли их на кето пока решила не класть. Взбиваем в блендере (добавляем молоко в процессе, тесто как на блины). Жарим блинчики на антипригаре, переворачиваются сложновато, но даже если блин развалился все равно на конечный результат не повлияет.
Начинка: тут много вариантов у меня были грибы, лук, вареное яйцо, можно спассеровать вместе на сковородке.
Сборка: берем блин, мажем домашним майонезом (рецепт ниже), кладем начинку.... и так пока блины не кончатся. Вот что выходит



Майонез домашний.

Пара яичных желтков (желательно самых свежих), растительное масло (опять же по консистенции) дижонская горчица 0,5-1 ч.л. (думаю любая не слишком острая сойдет) лимонный сок 0,5-1 ч.л, соль перец (лучше белый)

Все кроме масла смешиваем в комбайне не низкой скорости, потом добавялем скорости и тоооонкой струйкой доливаем масла. Вуаля, очень вкусно!

Гуакамоле:

Авокадо, олив. масло (0,5-1 ст.л, думаю нам можно больше) лимонный или лаймовый сок, опционально - половинка болг.перца, половинка помидора (все лишние угли по идее), лук, соль перец. Смешать)

во-во, главная трудность с печенкой, что с блинами, что с колетами- особенно если без масла.


надолго?

ну я уже выше говорила если блины на вот такой торт, то не проблема, главное чтобы хоть пара хороших получилось (на верх и вниз) остальное в середине маскируется!

выглядит крайне аппетитно!!! и несмотря на сложности снимания самх блинов, их у тебя.... десятка полтора . Хозяюшка! А я в очередной раз не смогла сделать нямку, снова не увеличилось в объеме суфле, хотя взбивала и воздушные пузырьки в нем появились. Вывод: у меня кулинарный кретинизм! я еще и сыр плавленный попробовала и он тоже не получился...

Как Ваши успехи?

Сколько по времени взбивала?
Увеличивается у меня лично не очень сильно, но светлеет прям заметно. И становится заметно гуще.

о да, вкусняшка

Оль, из какого творога делала?

минут 10, довольно интенсивно, насколько позволяет мой миксер.

cicily,
из "вкусного дня" 1,8%, он мягкий, порой даже пастообразный(бывает по разному чуть более мягкий или наоборот суховатый). Подозреваю, что не доварила, но делала в пароварке (вполне не обжигает паром) таймер дважды по 20 минут ставила

Гейл,
я уже начиталась про эту "фрутоняму" столько что придется сделать на Новый год хотя бы из интереса


я недавно начала. Переход прошел как то слишком плавно (возможно изза того что я сокращала углеводы постепенно и организм и так привык) Так что рано говорить о результатах)