А я наоборот обожаю кардио натощак! так заряжает энергией на вес деть, просто атас!

Подписываюсь! Кофе успевает растрястись, пока я дохожу до стадиона, а потом ничего не булькает=)))

Сегодня в Мск - ночь в музее, я уже расписала длиииинный маршрут, так что времени особо нет. Вчера делала просто Обалденную...нет ОБАЛДЕННУЮ пиццу на творожном тесте. Только она нефеншуйная, так и не смогла придумать чем еще заменить сыр которым я ее посыпала (хоть столовая ложка, но все-таки) Гейл советовала зерновой творог, но... снизу творог, сверху творог Но очень было вкусно! И муш похвалил

Кардио на голодный желуцдок - дело привычки.
Мне кажется, что долго не стоит практиковать, а как временное явление - очень действенно.

одно название ПИЦЦА - уже слюни бегут

У меня пока без вариантов) Как еще можно совместить работу и тренировки...

почему? тоже натощак уважаю кардио....

Вот я прям по Фрейду опечаталась о чем думаю "куда лишний ВЕС ДЕТЬ", о том и пишу!

у меня организм привыкает быстро и нет уже такого эффекта как в начале. Да и на обменку мне думается не гуд влияет это дело.

Kitsune,
по твоему примеру вчера тоже бегала на стадионе. Так что старт дан!
Только решила по вечерам бегать. Посмотрю. как мой организм на бег отреагирует.

)))) Ну мое крдио трудно назвать громким словом БЕГ! Так... стараюсь не сильно убиваться, во-первых мыщцы жалко (и так их негусто) во-вторых до кардиолога я пока так и не дошла, посмотрим еще что он скажет (а то мало ли, может буду просто быстро ходить, это еще никому не повредило)

Вчера вечером получилась длииинная прогулка с посещением Музея современного искусства (кстати очень интересная была выставка), еще пары современных галерей и просто глазением по сторонам))

Сегодня опять работа, чтоб ее, еды прямо скажем - маловато будет. Ну, как-нибудь справлюсь!

Всем привет! Начинается жара и вместе с ней совершенное нежелание что-то есть... ( так и хочется лето прожить на минералке, овощах, фруктах и периодических заходов на шашлыки.

По плану грудь/бицепс и пойду загорать!

изыди демон
а меня спина/трицепс сёдня.

Ну чего сразу демон то, Зай... шашлык тоже разный бывает

Фсем трям! Утро как всегда в рабочий день началось прекрасно - с кардио. САбачников было мало, зато появилась еще девочка. Хорошо бежала, жалко хватило ее на 25 минут(

Что-то я опять начинаю мало есть... вот вчера посчитала 1250 вышло, сегодня ненамного больше, лето, жарко, есть не хочется. Начала задумываться о протеине, выпил его - и вся недолга =))

А я тоже бегаю по утрам... По дому с криками - мляяя, опаздываю...

Я вообще пока не счетаю ккал. Ориентируюсь, что б белка норму съедалось за день. А не только углеводы.
Хотя порыв есть салаты с черным хлебом, окрошку и фрукты - тож есть. Но и шашлык с вином).
Ах, где ж ты летооООоо, у нас 10градусов, а охото жары.

Дык вот такая ж фигня! Творогом спасаюсь - выпечка из него и в салат его!

С утра невнятная погода, то ли солнце будет, то ли не будет его... В любом случае выспалась я как слон (а вот завтра и послезавтра будет работа, а значит кардио и подъем в 5 утра) завтракаю (омлет с грибами и овощами мммм) силовая на ноги/плечи (мяяяяяуууу... попробую что-ли еще чучуть веса увеличить, хотя посмотрю по состоянию) и если солнцу таки быть то пойду еще подрумянюсь (хорошо что загар ко мне прилипает легко)

Впереди целое леееето!!

а во сколько ложишься?

Анфиса, до 23,00. Но если завтра выходной и я за день не сильно устала, значит можно покуролесить подольше.

Kitsune,
Блин, но я в 12-01ч. А то и позднее и еле еле в 7.30 встаю.
Думаю во сколько лечь нужно, чтоб встать в 5))).
Хотя я просыпаюсь раньше будильника где-то на час-полтора, но потом вырубаюсь и еле пробуждаюсь.

Я в 5 встаю(будильник звенит:)).Ложусь в кровать в 22,засыпаю около 22:30.Если в 23 заснуть - потом утром плоховато соображаю..Если соображать не надо:))то и ничо.

Вот в это бы время и встать.

Раньше я считала себя тру совой. Потом пришла необходимость вставать в 6. Ага, ладно, приспособилась. А где 6 там и 5. И не каждый же день. Когда у меня выходной я встаю в 9. А то и в 10 могу если настроение покунежится...

Но это лето. С ужасом уже думаю а что я буду делать осенью? А зимой, когда такого времени "5 часов УТРА" просто нет - еще глубокая ночь!