тож сендя подумала: куда это Светик запропала?

эээ! А по шее?!

Ага, была у маменьки в сельской местности=) Кушала как конь, и дрянь всякая проскакивала (перечислять не буду) но кардио на свежем воздухе присутстствовало, из силовых всякие отжимания и попытки подтягиваться

Как я по вам всем соскучилась! Вернулась только что, не дождусь завтра, по плану - грудь/бицепс

неужели.Ёпт Свет,низя так делать.Тут уже народ всполошился,думали
именно это и предпринимать в целях профилактики.Ну шо,чего там с работой над собой??
а раньше как Хто?
ай яй яй,плутовка

Это в БГ штоль?

Ну а хде ж ишшо)))) А у мамы - так и вообще официальная деревня))


та ну вас) Чуть что так сразу - жиром заплыла


работаем, чо


не макдак, не трусь, цивилизация до нас не дошла. Нормальная домашняя еда, которую себе не позволяю.

Весы не показали изменений если чо)

Редко что-то стала заходить и коментить) На работе - работа, чтоб ее. А в свободное время вообще стараюсь к компу не подходить!

Сегодня (и вчера) дни рабочие, так что кардио в 5,00 как штык! (правда сегодня буквально соскребала себя с кровати, но это все погода виновата. Не лень! НЕ ЛЕНЬ!!! )

Есть хочу почти все время (это КД на носу) с собой как обычно мешок еды. Доедаю потрясающей вкусноты курицу с чечевицей в горшочках и планирую сегодня приготовить запеченные (опять же в горшочках) куриные тефтели под чесночно-помидорным соусом. Автор рецепта предлагает добавить туда белой фасоли, но я ж консерву не консервУ. Причина моей внезапной любви к горшкам проста - у меня сломалась духовка! Для постоянно едящего человека - просто катастрофа! Так что извращаюсь как могу. Вкусно вообщето)

А ты как делаешь, в микроволновке что ли?

тяжеловато вообще то. да и два разных белка будут друг другу мешать усваиваться. а так то да, вкусно

Ясно-красно!!

Привет)
Свет, поделись рецептом своих творожных печенек пожаааааласта


а я нашла, этот?))

он самый!


Эх, не подумала. Наоборот, думаю, во у меня будет белковое блюдО

Расскажи,что ешь при "зажоре" при ПМС и КД.
Чего то я в растерянности.
Надо их как то по новому встречать..
Я второй день вечером по плошке коричневого риса съедаю:(

прежние то методы "всех девчат "(пара шоколадок) не пройдут уже:)

что ем что ем... ЧТО ЕСТЬ))))

ну вот сегодня были - яблоки и ПЭРСИК! Орехи. Курица с чечевицей. А вообще ты права - хочется угля! Я могу откушать черного хлеба тоооонкый ломтик к салату (без масла но с творогом) Еще шоколад у меня лежит (на мальтите без сахЕра)- тоже весчь!

А на время суток не смотришь при таком разнузданном поедании?:))??:))
Я вот вечером риса наелась.Блин.
Но прям колбасит меня и все.Хотя в течение дня вроде все ок было,угли были:((

ищу индульгенцию:)

оооочччень стараюсь смотреть) Да тут уже не важно - были они (угли) в течение дня ... или нет) Либо прибило и "даешь угля" либо нет.


я не стооронник жесткача, так что бурый рис - это тебе не бутерброд с колбасой!!

Какая колбаса,нет у нас ее,совсем нет:))
Муж тайно днем:)) покупает и ест на работе.Прям такую вульгарную - типа одесскую))

Так ему хочется.Но домой не несет,спасибо и на этом:)и зачем то мне рассказывает

ихихихи... даже названия такого не знаю) у нас по вопросам колбасы - полная гармония

ну такая...варено копченая,кругами продается..ужасно:)
но он нечасто.вот пару раз за полгода:))))

у меня в холодильнике есть всё,что я люблю:сосиски мои любимые,молодая картошечка с маслом,халва,ХАЛВА....Чесна вообще реакции ноль.Главное,чтоб творог в холодильнике был,овощи и мяско иногда.А то если нет,дома ГЕСТАПО

Фууух! Дорвалась наконец то до штанги (а то она на меня каждый вечер 3 рабочих дня подряд укоризненно смотрела) Сегодня ноги/плечи. Нарисовалась (как грится фиг сотрешь) проблема - присед то всего 29 кг, а уже болит колено (одно, зараза) Думаю - то ли изза того что взялась каждую тренировку чучуть увеличивать вес, то ли Хз почему. Может его бинтом обмотать эластичным?? Не хочется быть бабой-Ягой, костяной ногой

Планк сделала аж 3 раза по минуте. Для меня - прогресс, когда первый раз попробовала больше 40 секунд не устояла.

ЯблАку мне срочно!