Да он во всех магазинах продается там, где овощи.

Линда, очень хочется какую нибудь творожную типо пасту что ли, чтоб на хлеб намазывать, вот не могу вспомнить было такое что-то или нет? если было дайте пожалуйста ссылочку. Хочу что-нибудь такое остренькое и вкусненькое, чтоб взял баночку и намазал, хочу как-то сыру попытаться замену найти-может получиться? Спасибо.
Рецептики очень красивые, но мне очень хочется что-нибудь не печеного, а такого существенного, вкусного, сытного, может есть что-нибудь у вас в тетрадочке, я была бы рада попробовать, может какие нибудь котлетки, больше на ум ничего не приходит Я не супер повар к сожалению

Так на хлеб намызывается обычный творожный сыр(я же его выкладывала). Его можно сделать и остреньким и сладеньким и т.д. Он у меня есть в 2-х вариантах
Первый вот здесь

ну вот у меня таких магазинов к сожалению нет, это вам не Москва товарищи!
в супермаркетах есть овощи да, но ревеня точно нет, у меня то и шпината с трудом найти можно

Даша, зашла посмотрела на страничку откуда ты(приходится колесить много). Точно не купить(только самим выращивать)

ты была у нас??))


ну а я о чем))

Я тоже пробовала. Мне, скажу честно, не понравилась. Хотя мужчины наши по 2 раза в день ее ели. Хотя, если сравнивать, суши, роллы и т.д.в Москве с тем, что едят в Японии, то после Японии не хочется в Москве вообще заходить в подобного рода рестораны(и непонятно почему, даже в дорогих ресторанах не так вкусно, как там, на родине)

- Доктор, моя жена таракан...

-?

- да она обещала похудеть, теперь жрёт только по ночам, а когда свет включаешь, начинает в панике прятаться!

По сути:
можно использовать различные способы снижения ГИ:

* Добавление клетчатки. Чем больше в пище содержится клетчатки, тем ниже будет суммарный гликемический индекс.

* Сырые овощи и фрукты имеют менее высокий гликемический индекс, чем подвергшиеся тепловой обработке. Вареная морковка, например, имеет индекс 85, сырая - 35. Делаем салаты из сырых овощей, а не варёных.

* Сочетание белков с углеводами снижает общий гликемический индекс. С одной стороны, белки замедляют всасывание сахаров в кровь, с другой стороны, само присутствие углеводов способствует наилучшей усвояемости белков.

* Чем больше измельчен продукт, тем выше его гликемический индекс. В основном это касается зерновых. Используем цельнозерновые крупы.

* Добавление очень небольшого (подчеркиваю: очень небольшого) количества жира к углеводам удлиняет время их усвоения и тем самым снижает гликемический индекс (используйте ОМЕГА-3).

Внимание: Балуясь с ГИ, не забывайте о калорийности продуктов. Всё-таки нам надо сжигать калории, а не ГИ. Избегайте продуктов с высокой калорийностью, даже если у них низкий гликемический индекс.

У всех фитфановцев всегда есть "заначка"-куриная грудка. Хочу предложить вам очень простой салатик, который достойно занимает свое место в холодильнике:
Салатик "A la кура":

Берем свежий огурец

Разрезаем его вдоль на тонкие пластиночки.(Я использую овощерезку)

Порежем еще раз вот так:

Взять 1/2 отварной грудки

Порезать ее

Добавить порезанный кольцами репчатый лук, 2ст.л.соевого соуса, 1ст.л.бальзамического уксуса и 1ч.л.(с горкой) приправы Карри.


Все перемешать и под пресс в холодильник.


Перед подачей добавить на порцию 1ч.л.льняного масла.
Хранится долго(не меньше 5 дней)

Ну вот, уже салатики стали появляться. Эх, нравится мне мой праздник живота!

Lindado,
симпатичный какой!) Надо будет попробовать, люблю всякие салатики.

Lindado,
Спасибо за отличный салатик! Надо будет на днях попробовать сделать.

красиво, аппетино и полезно! Огурцы так в салат никогда не резала

а у меня овощечистки нет, резала только руками. А последнее время поняла что надо купить (красиво же - ленточками)

Салатиков много, нет времени обработать и выставить. Я сейчас на Новый год менюшку составляю. В качестве нарушения на столе будет только шампанское, а стол накрыт по ПП.

Спасибо!

Попробуйте, понравится.

Спасибо!


Девочки, огурцы можно и кружочками нарезать, но чтобы тонко-тонко. Мне кажется, раньше все покупали приспособления для "воззделывания" овощей(той же корейской морковки), вот ими можно нарезать легко. Мне когда пор руку попадается сырорезка, я могу и ее использовать для нарезки. Она тоже годится.

))) я тоже уже начала потихоньку. Несмотря на то, что не знаю еще где буду отмечать.


тогда потеряется "азиатский" вид блюда. Это как с той же корейской морковкой, можно и на обычной терке натереть но... не то

Уж Вы то точно знаете - блюдо должно быть не только вкусным и полезным но и КРАСИВЫМ!

Ярик? Брин? Уж очень похоже..........

Брин

Люблю Брина и его статьи. Сарказмом так и брызжет

Да. Мне вот это нравится:
О законах успеха

«Думайте позитивно, будьте оптимистами!», и в жизни всё у вас получится.

Напишите мне, у меня всегда найдется для вас несколько неприятных новостей.

Оптимизм — это недостаток информации.

У меня генетически (от мамы) не красивая фигура. (Кость широкая)

Серьезно? Размеры безгранично отъеденной задницы заданы генетически?

Работайте, не покладая рук и вас ждёт успех.

Работайте и у вас будут сильные мозолистые руки. А также больная спина.

Поспешишь — людей насмешишь.

Но в наши дни и так сильно никто не разбежится, а медленные все реже побеждают.

Быстро похудеть невозможно.

А медленно вы похудели?

Мы, люди, всегда выдумываем законы, а потом в них с удовольствием путаемся, нарушаем и не выполняем.

Линда,крутышный салатик,а главное делов то(овощерезку тока нарыть осталось)
Линда,у меня несколько вопросов:
1.Общество авокадоедов интересуется:как Вы храните авокадо,я так мельком посмотрела в горшках цветочных,неделю если в тепле то ок?
2.Общество сыроедов спрашивает,какие овощи лучше употреблять зимой,ранней весной,они же у нас мягко говоя пострашнее крахмала и пальмы в твороге?
3. Интересно знать какие продукты Вы употребляете в меню постоянно,ну или стараетесь,чтобы они обязательно присутствовали на неделе?

Я тут для себя сделала список обязат по моему мнению:каши,рыба,в т.ч. жирная,орехи,авокадо,сухофрукты,масла разные,само собой это грудка,яйца,говядина,печень иногда
Т.к.кормлю будущего чемпиона по футболу:-)может посоветуете,что еще полезненького ввести:-)

Пысы.надеюсь,не загрузила:-)