Нет, кофе пью без сахара с молоком, а чаи сейчас только фиточаи уже которые со стевией. А таблетки просто лежат(мне их привкус не нравится)

А из Австрии что-нибудь фитфановское привезла? Уж выкладывай, не зажимай! Я уж думала, что теперь только к трени приедешь. Кстати, тренер передал для тебя програмку, на почту тебе скинула и питание расписал(умрешь, когда прочитаешь)

А что толку выкладывать? В России все равно этого нет. Печалька...

Уже умерла! Бананы с марта месяца не ела, а теперь что включать надо? А от арахисовой пасты, я вообще в восторге, а спорт.пита сколько! Так можно и не есть вовсе только капсулы глотать. Завтра поеду с ним поговорю. Мне это не подходит.

Ну, ну давай, давай! Я посмотрю, что из этого выйдет... Мне проще будет сказать, что ем то, что он говорит, а не спорить. Тем более дядька хороший авторитетный с заслугами. Ты своим студентам даешь право исправлять твои программы?

Свои НЕТ! Но они не связаны со здоровьем! А поговорить однозначно поеду. Я смотрю ты протеиновыми коктейлями увлеклась на ночь, небось уже и мой весь выпила?

Нее, у меня еще свой в достаточном количестве, на твой я не посягаю. А вот свою порцию пью ни я одна. Сыновья иногда лапу запускают. В миксере его сбивают и банан туда добавляют. Он становится густым и увеличивается в объеме и они его в стаканчики для коктейля наливают и соломками пьют.

Я бы не разрешила. Одно дело-употреблять по назначению, и совсем другое, когда это баловство. Можно сделать обыкновенный коктейль с молоком, мороженым и тем же бананом. На вкус будет приятный. К тому же, они у тебя худенькие, им массу набирать надо.

Да ладно, мне не жалко. А потом они же, если пьют, то 1 раз в день, так сказать, питание подвергают разнообразию.

Как за полгода у меня изменились привычки к еде(даже и описать в двух словах не получится). Раньше на столе всегда стояла ваза с огромным количеством фруктов(разнообразных). Сейчас почетное место занимает вот это:

Когда я начинала питаться более менее правильно, у меня появилась дополнительная энергия. Иногда была усталость, раздражительность и другие недомогания, вызванные сменой питания. Мне кажется, это было связано с тем, что те токсины, что были надежно «законсервированы» внутри моего тела, покидали его.

Наверное, это у всех! Я вообще очень рада, что попала на этот сайт. Новое отношение не только к питанию появилось, но и к самой себе. Пересмотрела многие позиции, даже отношение к людям поменялось. Цели, приоритеты и т.д.

Уста младенца глаголят истину!

О влиянии питания на организм свидетельствуют факты, взятые из жизни пчел. Матка в пчелиной семье выводится из обычной личинки. Но она получает не такой, как остальные личинки, корм в виде смеси меда и перги (цветочной пыльцы), а специальное «молочко», вырабатываемое пчелами-кормилицами (остальным личинкам «молочко» дается лишь 3 дня). В результате такого специального питания из личинки развивается не обычная пчела, а матка. Всю жизнь матка кормится только «молочком», в котором содержится больше жира, белка, витаминов, нежели в корме остальных пчел.

Если обычная личинка, которую готовят в матки, начинает получать «специальный» корм с запозданием, то такая матка оказывается неполноценной, мелкой и недолговечной. Этот пример не может быть механически перенесен на человеческий организм. Однако он бесспорно свидетельствует о том, что свойства организма могут изменяться под влиянием условий внешней среды, в частности питания.

У меня пакетик есть, вроде как обалденно полезная она. Т.к. мед не люблю и не ем,думаю по пол чайной ложки есть.

Она то полезная, но с ней надо быть осторожным, т.к.у некоторых людей вызывает аллергию. Мне назначали ее сыну для поднятия имунки. У него через день крапивница выступила, пришлось отказаться.

Выкладываю очередной рецепт
Творожные палочки с апельсиновой цедрой
Было: 200гр творога 0%, 2 яйца(1 яйцо+1 белок), апельсиновая измельченная цедра 2 ч.л.

Добавить 2 ст.л.овсяных отрубей, посолить(у меня морская соль), добавить сахарозаменитель(у меня fit parad), щепотку порошка разрыхлителя. Взбить в миксере. Выложить в пакет.

Надрезать кончик пакета и выложить массу палочками

Поставить в духовку на 5-7 минут

Палочки в готовом виде:

Вот, что внутри:

Когда хочется соленых палочек, я вместо цедры кладу паприку кусочками. Готовится быстро, легко. Палочки можно взять с собой на перекус на работу. Низкокалорийный продукт.

Вот же затейница А у меня фантазия дальше сырников и печенек не продвигалась.

+++++
сделаю солёные с тмином....ммм...

С творогом вообще можно очень сильно разнообразить питание. Главное, что блюдо нельзя испортить. Получится у всех(даже у того, у кого "руки не оттуда растут)

С тмином тоже очень вкусно, я еще их с розмарином пекла, с лучком. Можно курагу, изюм, чернослив, да все, что угодно. Не успеете миксер или блендер вымыть, а палочки уже испекутся и наполнят квартиру ароматом выпечки. А главное, что по фитфановски. Без муки, без жиров.

ну какая умница,просто загледение,рецептики классные,с нута очень понравился,сегодня поеду в магазин,попытаюсь найти здесь

Спасибо на добром слове! А нут обязательно попробуйте. Я его 2 раза в неделю обязательно использую. Полезный! Вкусный! А трюфели-настоящие марципаны!

Ух ты! Надо с работы увольняться, чтобы готовить. Я в последнее время получаю удовольствие именно от приготовления.

Да еще какая!


Подписываюсь +++++