я, я! так хочу! талия+отсутствие ляжек!

Вот бы сюда еще силовые добавить... с такой талией подкачанная попа будет смотреться просто НИРИАЛЬНО!


Хто ж так не хочет то...

У меня ноги стали "крупнее" из-за заездов на велосипеде(выросли немного)


Будут силовые в октябре. Сейчас на даче. Есть беговая дорожка, велосипед, фитбол, наклонная скамейка(не знаю по научному она как называется) и куча приспособлений по агрофитнесу.

Значит хорошо что выросли, иначе были бы "палочки". У Вас видимо "яблочная" фигура... хотя с такой талией что-то сомнительно....

Со всем вышеперечисленным можно заниматься развитием и укреплением "верха" и пресса. А с октября - плотно работать над попой!

Kitsune,
Была всегда грушей. Талия с юношеских времен,т.к.занималась акробатикой. У нас там все были фигуристые и худенькие. Даже при "запредельном" весе она была, а вот живот был нереально большим.


Да, пока это только мечты о красивой попе.

Вот так действительно круто!

По фигурке никогда бы не дала 45(чесслово).
Отлично выглядите. Мне бы так.(теперь еще не скоро)

Смотря что считать ляшками
Я вот очень люблю крутые ляшечки, а если они ещё и с рельефом - мммм!

Lindado,
красивая фируга!


Я не хочу

это бесспорно, но если есть мышцы и рельеф, а если нет, хорошо просто худые ноги. Поскольку у меня просто худых ног никогда не было и не будет, стараюсь укрепить там мышцы

Сколько там фоток? Вижу только одну, вид сбоку. Ноги не большие, а вполне худые.
*** Эх и мне бы такие ***
Только вот где попа? Попы нет ваабще Советую еще до зала уже что нибудь предпринять ну там выпады делать, или приседы глубокие...


Это просто отеки, водичка - сойдет постепенно.

спасибо что почитали!
это было продолжение после начала
и надо было, я была совсем без мышечной массы с прошлыми диетами, голодовками и т.д. и т.п.
согласна, из чего следует, что и это питание по фитфану явилось следствием диеты хоть без голодания, но ограничения по совмещению некоторых продуктов, по страху как бы не прибавить из-за не того сочетания.
не у меня одной кстати, и это еще раз подтверждает, что строгий уход от всего разнообразия имеющихся в природе продуктов чреват откатом. Поэтому выводы для себя сделаны: больше полезных продуктов, разрешены дни когда ем просто много и очень много полезной пищи, иногда не полезная пища по настроению, физактивность по настроению ( и желание чтоб это настроение было почаще), гармония в себе. И честно говоря мне бы остановиться на первой программе и просто заниматься спортом, но ведь я была собой ужасно недовольна:жир, ляжки, жир, ляжки, живот... И в погоне за отсутсвием жира загон себя в тупик, снижение до 50, 6 кг при росте 168 см и возрасте 35 лет -ненормально. И главное я поняла, что буду я весить 50, буду я весить 45, буду я весить 69 кг-я буду всегда недовольна собой. Проблема не в лишнем весе, проблема в неприятии себя. А именно в том, когда я ничего для себя любимой не делаю. И такое бывает. И сейчас я получаю удовольствие просто от того, что питаю организм более менее полезной пищей, стараюсь больше двигаться, делаю маски, занимаюсь не часто правда, но это пока. Просто для себя. Захотела скинуть пару кг, начала. Не получиться-не расстроюсь, получиться в следующий раз. Потому что рано или поздно все будет так как я захочу. Сейчас 55-56 кг, ну бывают желания быть посуше, но в принципе нужны уже просто упражнения и все. А то что я была 51 кг-это слишком и все равно я тогда себе не нравилась, так есть ли смысл стремиться к цифрам? нет. Но иногда так хочется, и ничего. Это блашь... А вообще спасибо фитфану за этой сайт, потому что пока рядом нет со мной людей, которыестремяться к спорту правильному питанию, эта единственная пока возможность общения с такими людьми. Спасибо за это! Выговорилась!


было две. Суперская талия куда-то испарилась!


да, но это поправимо, а так вообще все прекрасно. Тем более не все любители торчащей попы, кто-то любит когда ничего не выпирает

Не ну я понимаю есть разница - чумадан или аккуратные полмячика. Но она должна быть хоть какая то, а на чем тогда сидеть?

а может на плоской то удобнее сидеть, а то на полмячиках сядешь и будешь кататься туды-сюды (я все приверженец мячиков, хоть таковых и не имею, но надеюсь когда-нибудь на стуле покатаюсь )

Спасибо Марина.

Электродрель,
У меня на 8 странице 2 фотографии и я их вижу. У кого еще исчезли?
Что касается попы, вроде какбы есть, но впереди много работы. С помощью фитфана это поправимо(тем более есть желание)
Оляшка,
Я искренне надеюсь, что не обидела Вас предыдущим комментом. Если Вас "задело" что-то, то прошу меня простить, так как писала по результату прочитанного мною вашего дневника. Наверное, это слово "качели"? Я сделала себе записи, ваш дневник в чем-то поможет мне(у нас есть даже "общее дело"-обруч, который некоторые воспринимают скептически, а я его кручу). И я полностью согласна, что все дело только в нас самих и надо найти гармонию в себе. И дело не в циферках на весах. Безусловно, хорошо, что есть форумы, где можно воспользоваться подсказкой, с кем-то пообщаться. Это мотивирует. Я рада, что попала на фитфан. Он мне помог. И я благодарна всем, кто заходит ко мне и пишет комменты, делится уже своим опытом...

я вижу одну. Может продублируете ссылку на первую?

А так видно?

видно, видно! все отлично! ямочки на пояснице - красиво!

ESTERA,
Спасибо!

У меня тоже исчезло. Повтор виден.

Оляшка, подписываюсь полностью под этим комментом.т.к.лицезрела ЧЕЛОВЕКА воочию. Полный позитифф!

Мне бы такие!

Lindado, девушке на фото респект!

Я это девушку вчера в "живую" видела. Она не девушка-она-девочка. В короткой юбке на каблучищах с осиной талией. Возраст 45 надо исправить на 20(без преувеличения!)