Подпишусь! Фантастика вышла!
Тоже сама схомячила и даже не поперхнулась)))

Ой, значит не одна я такая! Сразу полегчало.

так,значит надо мужа отправлять на рыбалку,за фарелькои,сегодня опять буду делать фасолевые маффины,гороховые не понравились,по сравнению с фасолью,они грубоватые,а фасолевые нежнее............

Линда сбросила свои первые 14кг используя чередование 5/5. 5дней белковая пища, а остальные 5 дней белково-овощная. В белковые дни была рыба парная, кальмары, мидии, креветки, курица(не только грудка, но и ножки), даже крабовые палочки присутствовали на перекус, овсяные отруби 2ст.л.в день, молоко(0,5% в кофе не больше 100гр за день), простокваша из тибетского гриба 500гр(в 2 приема). Творог домашний(она делала из простокваши из того же тибетского гриба). Жир только из продуктов(растительного масла в рационе не было никакого). Фруктов не было тоже.(опупеть! Целых 2 месяца без фруктов! Конечно, была цель, но я бы не выдержала) белково-овощные дни к данным продуктам добавлялись сладкий красный перец, огурцы, баклажаны, зелень, дайкон, айсберг, разные салаты из белой дачи. Линда выпивала не меньше 2-х литров воды+зеленый чай, кофе.

А порции какими были? Сколько грамм? В какое время что съедалось. Я прочитала, что у вас есть ее рукописный дневник. Не могли бы вы мне выслать на мыло?

А это что еще за зверь?

Я к ним равнодушна(так что и это подходит)

Порции по 100-150гр в сыром виде. По времени равные промежутки через1,5-2часа.

Я сейчас на отдыхе. С собой дневника нет. Но этот вопрос лучше к Линде самой, т.к.хозяйка то она.
А вы заведите свой дневник на форуме. Форумчане вам подскажут что, да как.

откуда взялась эта диета далеко не ПП

щас Emerald всё про Линду расскажет, в том числе и откуда диета

Я не знаю откуда она взялась, но у Линды хорошие результаты. На счет ПП согласна. Так она и питается сейчас ПП(но кгшки сбросила именно на БУЧе)

Понятно.

Да я прочитала, что она сейчас во Флориде и занята. Подожду, конечно.

А ты прямо следишь за мной. Шаг в сторону. Растрел!(ой, извиняюсь Вы, мы же не пили на бруденшафт)

Это ж Дюкана диета. Белковая низкожировая. Атака до 10 дней - чисто белковое питание, без овощей даже, потом до 2 мес чередование белковых и белково-овощных дней (это не УЧ есичо ), потом там еще какие то фазы есть, уже вводятся углеводы понемногу...

А как его завести?(еще не разобралась пока). Активно просматривала темы, т.к.волнует пока только питание. Спорт тоже собираюсь подключить, но сейчас идет ремонт полным ходом(так что домофитнесом занимаюсь)

Дрелька как всегда опередила)))
Она. А еще по сути - почти кетоз.

Про 10 дней(да еще и атаки) не было сказано ни слова. Я же написала 5/5. Оно еще использовала 6 дней монодиеты за эти 2 месяца. Свои кг она добила. А на ПП в самом начале набрала, а только потом начало снижение веса(которое я знаю продолжается и по сей день)

Извините, а это что такое?

Про Дюкана тоже читала. У нас на ней многие на работе похудели, но потом назад к своему весу вернулись. Я хочу наладить питание, поэтому Дюкан, наверное, мне не подходит. Здесь в темках писали про качели. Так не хочется их совсем.

Аналогично. 4 из 5 человек, худевшие по Дюкану - вернули почти вес обратно. Ещё одна - после перешла на более менее ПП+подключила спорт - немного поправилась, но не до прежних объемов.

Вот обычно в этом и проблема. Люди сидят на диете какое то время, а потом не меняют образ жизни, а питаются как и раньше. А если перейти на ПП и + нагрузки - этож совсем другое дело. И старт с диеты тогда не так страшен.

Про простаквашу из тибетского молочного гриба могу выслать книгу на мыло. Мне Линда ее пересылала. Я у нее брала этот гриб. Мне и моим домашним нравится этот кефирчик. Я перестала покупать кефир в магазине, пью только этот(да к тому же очень полезный и способствует похудению). На вкус очень приятный, готовится легко и просто.

Выслала мыло. Если можно скиньте книжку. А где эти грибы молочные продаются?