ну может

(Дарья),
Не может быть, а точно. Я теперь знаю, т.к.купила сегодня в Метро проростки семян нута. И вот состав в 100гр: белок-7гр, жиры 1гр, углеводы 20гр, энергетическая ценность 110кк. В упаковке 150гр. Стоит всего 29рублей. В машине пока ехала съела половина пачки. На выходных я на даче, а Линда в Германию к брату укатила.

Линда я смотрю вы таете на глазах! Уже 57 кг. Респект!

А вот и подтверждение моим словам:

Делюсь очередным рецептом для сладкоежек:
Трюфели из нута
Было:
200гр пророщенного нута
100гр инжира
9гр какао
Выход в БЖУ на 100гр продукта 6,23-1,41-32,61
Из указанных продуктов получилось 18 трюфелей. В 1 трюфеле 28кк, 0,19жира
Итак:

В блендере перемолоть сначала пророщенный нут, затем инжир. Перемешать. Я добавляла сахарозаменитель(у меня fit parad на основе стевизиода). Мне хотелось именно сладких конфет. Хотя 2 штуки сделала без сах.зама. На вкус лучше с сахзамом(для меня)

Сделать шарики

Обвалять в какао

На ночь в холодильник

Вкус марципана.

А вот поближе:

Хорошо хранятся в холодильники. Данное количество можно разделить на 3 приема. Я вполне наелась 6 штучками.



Оль, уже не таю, а вес стабильно держится. С 1 октября на год выкупила карту в фитнес центр. Теперь уже буду подстраиваться под тренера, что скажет. Сейчас получается, что у меня 2 кардио в день без силовых и отдыха. Кардио отменять не буду. С утра, как была беговая дорожка, так она и останется. А вот 2 раза в неделю на силовые в центре, ну и в бассейн(раза два), сауна 1-2 раза. Пока такие планы.

Обалденные конфетки, а за счет чего они не рассыпаются? клейковину дает инжир или нут?
Буду искать нут у нас в магазинах. Очень хочется попробовать.

такая красотень! Хочу нута, побегу завтра в магазин, может найду в диетотделе. Хочу и пирога и хачапури и тефтелек.
это как? утром каждый день и еще в течение дня? сколько по калоражу выходит в день?
Я просто выхожу на поддержание поэтому интересно сколько вы наедаете в день? вес почти одинаковый.


а без него можно как нибудь, а то я такой штуки не имею
Хочу такую штучку, наверное такая вкуснятина. Пальчики оближешь!

Можно через мясорубку пропустить.

осталось его еще найти, а так хочу такие вкусняшки. Завтра в магазин срочно!

Спасибо, Света.

За счет инжира.
Вкус марципана. Точь в точь.

Оль, так нут продается в крупах.

Утром и днем.

Больше 2000кк(свыше моей нормы), но если понижаю, то начинаю худеть, а мне это не надо.

Можно конечно

Вот, как обещала, выкладываю фото в сравнении сухого и пророщенного нута:

Ну это ВАЩЕ! Слов нет, одни слюни(сейчас комп буду облизывать).
Мне 18 трюфелей сразу готовить нельзя, я их съем сразу.

Спасибо.

о божее!!!я хочу их!)))я уже присматриваю,чтобы из вкусненького наготовить на Новогодние праздники))))этот рецепт обязательно войдет в новогоднее меню!

Я вот тоже подумываю уже о встрече Нового года. А как без конфеток? Вот и конфетки фитфановские будут. Кто бы еще шампанское по фитфановски изобрел! Я мужу фотки трюфельные показала, он сказал, что бум готовить.

ага)))это точно))))или диетический холодец

Так диетический холодец-это проще простого:отварил куриную грудку на кости со специями без кожи на медленном огне. Покрошил грудку, добавил чесночка, можно вареный белок и залил все бульоном. Вот и холодец получился. Или заливное из семги сделать по тому же принципу.

Ой, как-то ведь было без конфеток на прошлый НГ. не помню как... наверно потому что без конфеток... вот и не запомнился

Спасииибо. У меня как раз нут валяется)))

кстати да))че-то я не подумала))тогда диетический оливье)))че там картошку выкинуть, оставить огурцы, грудку или нежирную говядину, морковку можно оставить в честь праздника))),лук, горошек тоже можно оставить)),а заправить в принципе можно несладким йогуртом)))только вот что вместо картофана добавить) )

можно еще вместо нежирную ветчину, типа индюшатины.

там вроде говорили, что корень сельдерея на вкус как картошка, может его?

ну это уже не очень феншуйно))

хм..не знаю,не знаю,надо попробовать его еще найти))лично стебли сельдерея я терпеть не могу, хотя в некоторых салатах раньше проскакивал!