На этом и порешим. Я тоже не буду. Как захочется картошки, сразу запеканку из творога делаю.

Lindado,
Посмотрела на название твоей темки цифра 59 превратилась в 58. Мои поздравления.(А писала, что не худеешь)

Она была вообще 60кг. Худеется пока само. Калораж довела до 2000 вместо 1500. Меня радует не вес, который сейчас уходит, а живот, который исчез. Вот за это я себя люблю. Писала уже даже джинсы новые(целых три пары) купила, чтобы был стимул не набрать вес вновь.
А с картошкой правильно решила, что не будешь ее есть. Нет там никакой пользы. Я переводила еще лет десять назад книгу французского диетолога. Раньше едой не особо интересовалась и содержание книги(а точнее ее третьей части) не помню, но сейчас вспомнилось высказывание, что этот диетолог называл картошку бесполезной пищей и обосновывал. Мы тогда еще смеялись над этой книжкой, и я с юмором зачитывала некоторый перевод. Смеялись так, что челюсти болели. Но нам за перевод заплатили хорошо, я про книгу до сих пор не вспоминала. Надо поискать ее. А так как у нас в России картофель всегда был блюдом номер один, то у меня эта информация не отложилась.

Ого, это что можно настолько наесть? Целых 2000кк. Меня эта цифра пугает.

А мне сейчас обруч крутить нельзя, ничего нельзя. Хожу только, стиснув зубы, потому что пока больно. У меня тоже не будет живота, потому что я ХОЧУ. А это главное!

Так можно найти по переводу по фамилии, если книгу издавали.

Да, это действительно печалька. Я хулахуп и за тренировку не считаю(хотя Марина писала, что он относится к кардио). Каждый день кручу перед сном(а в это время и tv немного посмотреть полезного можно). Для меня это удовольствие, приносящее эффект.
Отчет за 30.08
С утра беговая дорожка 60 мин, а в обед встала на степпер и отшагала ровно 40 минут+немного упражнений на ноги и пресс
По питанию опять перебор из-за дыни(вкусная попалась, так во рту вся незаметно расстаяла)
Завтрак
Льняная каша+овсяные отруби+250мл.молока 0,5%+30гр.кураги
Перекус
Творог+миндаль
Перекус
Чизкейк(овсяная лепешка +тофу с клубникой+сах.зам fit parad)
Обед
Сибас+свежие овощи+1ч.л.льняного масла
Перекус
Арбуз(много)
Перекус
Дыня(много)
Ужин
Речная форель+свежие овощи+льняное масло 1ч.л.
2 белка
А еще позже 300гр.домашней простокваши из молочного тибетского гриба+отруби Лито 40гр

Уже "боюсь", когда наступит завтра и как я буду обходиться с питанием(доставать из авоськи пачку йогурта и есть). Пока не представляю себе, что это возможно. Сейчас почему то вспомнилось высказывание:"Лучше потерять совесть, чем мочевой пузырь", но у страха глаза велики, так что буду приспосабливаться.
Вчера читала "мертвые дневники", начиная с конца.

А по времени сколько крутите? Я минут 30-40 кручу, у меня такой черный, тяжелый с магнитами. Но правда, в одну сторону. Надо учится в другую сторону крутить.

здраствуйте=) а у вас в дневничке фото имеется?

Стр.8 и стр.9.

точна)я же видела=)))

Так и выходит 30-40 минут. У меня несколько хулахупов. Начинала с торнео. Он весил около 1кг. В самом начале были синяки и очень неприятные ощущения. Крутила с поясом. Потом тело привыкло, пояс сняла, синяки ушли. Вес показался маленьким, добавляла рис. Сейчас кручу тяжелый в 2 стороны. А в другую сторону крутить надо, иначе появляется ассиметрия.(у меня талия с правой стороны была лучше, чем с левой). Стала крутить в обе стороны, все выравнилось.

Я кручу давно, сразу без пояса, синяков не было и нет, вроде.

А у Вас обруч или хулахуп?

Главное, первый раз через это пройти, а потом будет, как по маслу. У нас многие в бюро таскают с собой авоськи(я это списывала на то, что люди экономят, а теперь сама "экономить" буду"). Купила себе уже термосы. Благо, что на машине передвигаюсь, таскать в руках ничего не надо.

Тоже не пешком хожу. Просто морально еще не готова так питаться.

Мне проще, у меня студентов нет. Такие же все, как и я.

Тяжело прошел день относительно питания, все урывками.
С утра беговая дорожка 1 час
льняная каша+молоко 250мл+овсяные отруби+30гр.кураги
перекусить не удалось(даже миндаль)
к 13.00 была такая голодная(думала, что сознание потеряю по дороге)
14.00-удалось съесть пачку творога дмитровского
и опять большой перерыв до 20.00 и долгожданный ужин из форели со свежими овощами
Пила много воды. После творога до ужина есть не хотелось.
22.00 2 белка
Ну вот как теперь набрать калораж? В 23.00 планирую хулахуп покрутить.
В понедельник сдаю творог на состав. Буду знать, что ем.

Lindado, теперь добирать не надо.
Надо планировать заранее.

Я и планировала и даже "авоську" с собой принесла. А что толку времени то нет и боюсь, что до нового года не будет.

значит что то нужно поменять.
почему нет времени?
когда есть время?
когда нет времени?

Всегда все планирую. Ежедневники исписаны на год вперед. Питание на след.день стоит:где, когда и как(это же в моих интересах. Тем более мне еще 1 месяц надо на закрепление веса(2 уже прошло))
Я вообще не паникерша по натуре, а здесь меня паника охватывает. Не смогу приспособить(особенно в сентябре) питание под работу. В последние годы так и питалась. Утром кофе, в обед кофе, вечером-ПИР. А сейчас этого пира вечером нет. Есть обычная еда, к которой уже привыкла. А днем ноль...

так где у тебя провалы и почему?
как мне тебе подсказать если инфы нет?