Лекции я читаю. Студенты у меня. Когда перерыв наступает, то в деканат, то на кафедру, то еще куда-нибудь. Это-сентябрь. Если здесь есть преподаватели ВУЗов, они меня поймут. Не будешь же из-за питания любимую работу бросать. Сижу сейчас и сержусь на себя, что кк недостаточно. Ладно, пойду "загружаться" хулахупом.

можно делать коктейли , попить всегда есть время.
Окружающие даже не поймут что ты пьешь.

Lindado,
Вы случайно не преподаете французскиий в мгу? если да,то на каком факе? а можно с Вами пообщаться в личке например?

Справишься! Тут дело то не в том, что не когда перекусить, а в том, что вроде как не прилично есть..... Вот с этим чувством и надо справиться. Есть батончики, коктейли и т.д.

И как впечатления?

Ты уж так больно не переживай. Я за тебя сегодня кк набрала в двойном объеме. Вот уедешь сейчас в Англию, там маффины будешь кушать и овсянку трескать и яичницу с ветчиной.

Линда, ну хоть напиши пару строк как там в Лондоне, а главное кормят ли тебя овсянкой и яичницей с ветчиной?
Я обещаю, что в рот не возьму "запрещенных" продуктов.

Хотя кто-то и умалчивает о ветчине и яйцах, меня не покидает надаежда, что этот кто-то почитывает форум. Перевод книги пока остановился, на работе навалилось столько, что трудно описать. У нас в соседнем отделе есть МЧ, который тоже эту книгу читал. Сказал, что стоящая вещь. Удалось ли встретиться с автором? Эх, уже возвращайся что ли скорее, я свободно перемещаюсь, про операцию уже забыла. Скорее всего тоже с октября в фит.центр пойду. Хочется на кошек глянуть в живую, на сайте такие красавцы выставлены, что мы загорелись желанием приобрести котенка.
С питанием стараюсь не нарушать, хотя вчера пила какао(как выяснилось с сахаром). Везьде есть подвох. Производитель пишет состав такими малюсенькими буквачками, что без лупы мне уже не обойтись.

Lindado,
Можно ли мне выложить результаты анализа на творог, которые ты мне прислала?

Да, в нем родимом.

Буду стараться с понедельника

Разные.

А вот это зря!

Овсянкой кормили, а вот от яичницы с ветчиной я отказывалась(хотя у них не такая ветчина, как это принято считать в России)

Неделя выпала в плане тренировок(буду считать, что это был отдых)
Интересную картинку нашла в нете:

А вот эту надо повесить на холодильник:


За неделю сбросила еще 1 кг. Теперь буду наращивать попу. Абонемент в центр куплю на след.неделе и вперед. Прочитала много о силовых упражнениях. Да мне это теперь нужно.

Фото прикольные, надо точно на холодильник повесить, чтобы есть не хотелось. А что вкусненького ела в стране заморской?

Вот что ела:

Фотографии стащила, тоже повешу себе на холодильник! Вот дети-то будут пищать!!

У меня уже висит. Мои "радуются".

Ха-ха, сейчас тоже распечатаю. Понравилась мне тетя в красных труселях.

А колбаска не понравилась? Ну тогда лови банан:

Lindado,
Ну как вот теперь такого банана не съесть?
А в Англии не занималась? Похуделось на 1кг просто так за недельку и все же интересно, были ли нарушения в плане питания?

Продублирую рецепт.
Делала сегодня запеканку из творога с сельдереем и рыбой.
Готовится быстро. Очень вкусно.
Что было:
1 пачка обезжиренного творога, 3 яйца(используем 1 яйцо и 2 белка)

1/2 корень сельдерея и 2 куска рыбы(у меня форель)

Приготовление:
Нарезаем корень сельдерея и отвариваем 2 мин. в подсоленной воде

Пока варится корень, нарезаем рыбу небольшими кусочками(я ее посолила морской солью)

Слить жидкость из отваренного сельдерея, дать остыть минуты 2-3 и взбить блендером, добавить творог, 1 яйцо, 2 белка, 1 чайную ложку дижонской горчицы(она без сахара), 2 ст.ложки овсяных отрубей. Посолить(здесь каждый решает сам) Взбить и в конце добавить паприку колечками. Перемешать.

Выложить слой теста(немного больше 1/2) в форму и уложить на него рыбу

На рыбу положить оставшееся тесто и разровнять

В духовку на 20-30 минут

Запеканка вкусная. Мои все ели ну просто с удовольствием.

На приготовление ушло не больше 10 минут.

Lindado,
Рецепт списала, о корне сельдерея прочитала. Да, классная вещь. Мужу показала фотки, обещал купить завтра же этот корень. Уже предвкушаю, ммм.

Спасибо, замечательный рецепт. Надо попробовать сделать.

Я уже сегодня буду делать.