спасибо. это всё присяды да жимы.

Пожалуй не буду ждать след недели, а прям сегодня начну!

успехов.
с чего начнёшь?

авантю,
Пасибки дорогая, выручила прям!
Начну с последнего бицепс/трицепс/грудные, т.к. в понедельник была спина/плечи

у меня сегодня тоже самое=)

Natasha96,
Эк звезды как сошлись а?! :))

черт) у меня завтра верх по плану

поясница отваливается сегодня =/ гиперэкстензия наложилась на первый день КД... еле сижу =(

Гейл,
А я вот что заметила, как занимаюсь спортом так сказать так КД проходят отлично, т.е. живот и спина не отваливаются как раньше, встать не могла, лежала первый день пластом. А в юности помню и в обморок от болей падала, питалась буквально таблетками обезболивающих. Все говорили надо родить и все пройдет. Я так и не родила, но нашелся вот так способ избавить себя от мучений, я довольна!

так та же фигня, Нат!
и я теперь спецом пресс качаю в дни КД - так болей почти нет, надо только без фанатизма! и вчера качала, просто поясницу переборщила =) болят-то мышцы! и это приятно =) просто она и так ноет в 1ый день, а тут видимо еще добавила, но это всяко лучше, чем загибаться от боли, как было раньше.

и вообще, наконец-то КД, уже сегодня ощутимо спал отёк (бегаю в туалет как после арбуза, чесслово!), через пару дней приду в норму совсем, заодно взвешусь вчера мужественно не стала )

Гейл,
А у меня гонка по туалетам наконец то закончилась, хоть высплюсь! И кажись все остальное с меня тоже сошло, ощущение что завтра еще легче буду :))

оо, как мне это знакомо!Ночью только и делаешь, что в туалет бегаешь - с закрытыми глазами ))

Natasha96,
Я уже привыкла, такое каждый месяц. А если пузо и болит в первый день то сюда еще и голова тоже приклеивается и тоже болит, ужос короче

Наташка,

всенепременно будешь! ;)

там не обозначить, там перетянуть придется, и будет все в складках. Ну реально, размеры обоих платьев - М. Это 86-88 грудь и 94-96 попа, или около того. У меня чуть чтуь меньше, так что вполне. А вот талию они предполагают при этом... 67-69!
а у меня 61,5-62. Если затягивать на поясе - весь трикотаж собирается складками... они оба в обтяжку по фигуре - не предполагают поясов, если только что-то тонкое декоративное...

(перенесла обсуждение платьев сюда - чтобы не смущать автора дневника)))

Гейл,
Мде... и правда беда... Ну ничего, скоро зима, заработаем бабла и переоденемся!

Воооо! Я нашла!

Вот так на мне сидело мое любимое "зимне-осенне-весеннее" (то есть чисто Питерское) платье:


Фоткала при примерке/покупке, в итоге только у меня черный вариант, вот такой:


что сейчас - это ппц постараюсь дома как-нибудь зафоткать - уржаться... причем, в попе/груди собственно, мало что изменилось (попа то на 4 см всего схуднула)...

Наташик, а ну давай меряй платья тоже =)) а то "нет результата, нет результата!.." Одежда - вот лучший показатель!

мне прям интересно стало =)

фотки такие смешные - потому что платье был подарком и я фоткала для молчела - отправляла их ему ММСками, чтобы оценил!

Гейл,
Отлично платишки сидели! Надо действительно все померить и сфотать до и после :))) хоть поржем

ага. Придумаем новый лозунг!
"Выкинутые на платья бабки??? Добро пожаловать на ФитФан!"

Гейл,
на первом фото у вас, Галина, чудо-попа


Девочки, я сегодня тоже пофоткаюсь в платьях, которые мне большие стали!!!!!Веселуха!!

Галь, и сколько ты весила там?Отлично выглядишь

Natasha96,
сквозь слезы в обвисших джинсах присборенных ремнем...

мне нравится, давай!!!


спасибо к счастью, она никуда не делась! вопреки обманчивому впечталению по нынешним фото =) просто, как я не раз говорила, вся моя попа - "назад". В фас - как будто вообще бедер нет... а все 92 см - сзади, вот сбоку и вид такой =)) сейчас мало что изменилось, к счастью, попой я дорожу очень!!!


это февраль, конец... значит 59 где-то.