с гранатой, как партизан по лесам - вся в репеях и кустарнике (для маскировки) одичавшая за неделю и забывшая вкус творога

жопа в лопухах, волосы с проплешинами)))))
Корешки и вершки сильно зажаты в кулаках (выдерживаем калорийность и бжу)...на случай воровства
и со словами: ни*я се на велике покаталась

пАдстАлом

а вот не надо.
соточку км я раз в неделю - от силы, и то не каждую.
Это раз.
А во вторых, ты ошибаешься, считая, что у меня велик появился только в апреле этого года. Вообще-то, в мае 2009го.
И что-то в 2010 эти соточки км мне как-то мало помогали, хотя тоже были.
Зато Таня в зале впахивает - будь здоров. Силовые 4-5 дней в неделю. Это типа не нагрузка?? и на нее энергии не надо??
я тебя умоляю, не смеши мои тапочки.

неа Галь...у меня силовые 3 раза 100%
была б возможность забацала б 4 точно, в среду еще добавила б.....кардио стараюсь 2, НО иногда бывают неприодолимые обстоятельства типа мужа и ребенка...тут уж не попрешь

Гейл,
слишком много слов. судишь всех по своей реакции организма. а чесать всех под одну гребенку очень большая ошибка


что-то не помню, что об этом говорил

не бум спорить...я нашла свою фотку с животельней и жирными ляхами и бедрами))) За рожу не судить...там ваще даун получилась)))

ща скину)))
2006 год...изрядно похудевшая...считала себя стройной УЖЕееее))))

2006 год - ЖИВОТ2006 год все остальное

ты постоянно отправляешься от точки, что все мое похудение - велосипед. И полнеть я начну при таком же рационе, перестав кататься, и похудела - благодаря ему.
А он - не вчера появился. И результатов не давал. Пока не исправилось питание.
ничего подобного. Читай меня внимательно.
я написала в своем дневнике все, что думаю по этому поводу.
И Тане написала: что не могу знать, как и что повлияет на ее организм. И ей решать - есть больше или оставлять суточный рацион такой же.

я могу лишь показать свой пример, но заставлять кого-то ему следовать - да ни в жизнь!!! Тогда мне надо настаивать на 1700 ккал в рационе, ибо я и на НИХ ХУДЕЮ!!! я же прошу хотя бы не ниже 1200 =( почему - я все подробно расписала у себя. Можешь оспорить? велкам! может, я ошибаюсь и в чем-то неправа? поправь!

а то слишком много слов, понимаешь ли. Лучше конечно молчать и позволять людям ошибаться... =/

фу....отвратно так все))))
Была фотка даж в купальнике...там ваще обана уголшоу))))) у мужа на компе где то))) у себя нах стерла...даж неприятно смареть

Tati,
это ты там скока кг??
у тебя фигура другая вообще, не как моя. Я прямоугольник думаю, а ты груша

мне первая фотка нравицо

Сегодня ем просто вареную грудку.пипец.давно я ее так не ела, просто не успела пиготовить вкусно. Мдааа....теперь я понимаю народ, который говорит, что есть ее не может!

шейсят триииии)))) примерно

не ну ты живот та видела...а уши попьи????


я груша 100 пудоф...уж оч бедристая....заносит на поворотах

а кофты то ...кофты)))) ваще топики)))ни одна не лезла...все поднималось с живота

обоссака.
и живот видела, и уши тожа.
видать все 63 в ушах-то и были!!

Так, это оказывается очень весело!!
Сейчас поищу фотки где я 62!!!!

Natasha96,
стыдна говорить...но еще раньше - еще больше была фотки на бумаге...тада компа не было...

Гейл,
про кашу ты права!!!! Я сама вижу это...просто боюсь жрать...не отпустила привычка
по бжу почитала, выпала в осадок: Б должны быть у меня 135. ж 50, у 202,5
данунах..меня порвет от еды)))))
хотя белков-запросто! Угле ну в 100 чуть более смогу, больше мне пока тяжело


да еще б)))))

итак, вот оно:
это я 62 где-то))))

ну а это 52-53 ))



ой, неправильно подписала!!!
внизу я 62, где я свинка!
а наверху 3 фотки 52-53)))

о даааа!!! разница очевидна...у тя и лицо круглее было и бутылок БОЛЬШЕ

у меня харя в первую очередь поправляется всегда
а бутылки..так я ж бухарик была. ёпт

удалено

ну ты б еще в шубе выложила!!!
ну я тоже свою норму не выедаю, плюс, зависит от степени худеемости: если еще худеешь, то дефицит по ккал нужно не забывать.

Да и формула 30/25/45 - это я себе подобрала. Кто-то использует 25/25/50, или 30/20/50 - тут уже надо от нагрузок исходить и желаемых реузльтатов (больше/меньше Ж и У), так что не все так однозначно.
Но и мне поначалу Угли тяжко давались =(( правда, я уже говорила и не раз: я угли считаю из всего!!! из молока в кофе, из всех потребляемых овощей, из супов, из творога - короче, везде, где они присутствуют. Поэтому если считать к примеру тока каши/фрукты, то у меня это 120-150 и выйдет за день. Тоже не добираю до 200 =/

Галь...а у меня так мало раздетых фоток. но тут видно жопу и низ большой..т.к. штаны в обтяг...я ваще не любила фоткаца ниже пояса.
верх то у меня всегда 42 был(( а вот низ...46

и ваще на многих меропрятиях я просто не засвечена на фотках...сама фотографирую, дабы себя потом не лицезреть...а то весь экран своей опой загораживаю