Пока лето - надо кушать!

не..ну как она сюда попаааала))) загадка воопщем
вот чо с ней одной делать та))))
да-да...вали всё на нас))))

да много, что можно куча телодвижений))

знаю плие...с одной ганелей..
назаву его : плие восьмидесятых))))
а еще посмарю в разделе упражнения.
Но а так...ведь для меня тож не все подойдет...мне нада низ убирать...нафига мне ноги качать....по идее

да много чего можно:)

Ой а я тут в субботу дала стране угля)))
ЫЫ)))
Все упражнения делала по 4 кг..обычно 3, с 4-мя мало..
и вот настал "час полувера" (так помоему называеца)...я уже достаточно выдохлась
Вручили мне значит "медаль" в 5 кг. (хотели сначала 10 дать)..положили на скамью...
ну и танцы с бубнами начались...на последнем подходе на 10 тока разууууу, этот мадальон))) плавно, не доходя до пуза...опустился мне на голову))) дальше я его катила по тулбищу))))
Косяк...за это залёт была наказана и отправлена на дорожу на 10-минутный пробег
ну короч вместо часа меня мутыжили час и 30 минут.

Tati,
блин, так круто с теренером(

дааа....так бы я навен мухлевала б....
да и ходила б не знала за что подержаца

скоко у тебя занятие стоит?

3200 - 8 занятий, абонемент на 5 недель идет...но я занимаюсь 3 раза в неделю, т.е. истратила, опять пополняешь

круто!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Natasha96,
ну еще более или менее демократичные цены

Tati,
очень даже!!

Natasha96,
ну не Москва ж...поэтому и так

Tati,
смотри аккуратнее там, я вон тоже взялась за бОльшие веса и хрясь, седня без руки вон хожу, се, не поднимается ручка то!
Я так же как и ты примерно за те же деньги раньше с тренером занималась, но когда все упражнения уже впечатались в память можно и без него. Сейчас сама по себе, но расслабиться или смухлевать мне не дают рядом занимающиеся парни, если чо поправят технику или подстрахуют или скажут как лучше сделать. Воть :)

танууу...если есть возможность - почему б и нет...
к тому же тренки не монотонные...что то новенькое появляется.


там смотрят в оба за мной

Tati,
слу, не могу найти в какой ветке ты своими платьиШками хвасталась которые еще муж забраковал ))))

я ток писаааала...))) хвастаца не буду

И ваще!!! пип..пип (матом ругаюсь) шош за фигнят такая доржалась млин+ 2 кг...вчерашний арбуз гад?

ну фсё...я так не играю

Tati,
Так это, не творогом же загружалась и не яйками :)

Да лан те, Тань. 2 кг- фигни кусок. Уйдут быстренько.