голодная(((
А ниче больше нет...нормальный завтрак в 5 утра может выльица для меня в туалет в тамбуре электрички, ехать 1 час 40 минут же
на кишки слабовата
мошь чо посоветуешь? Мошь ваще не есть...ну вроде как встала уже...час собираюсь, и потом сплююююю в волокуше до 8 утра
у меня три дня таких...а так в остальные дни обычный завтрак-все пучком

утка!

кря-кря

да пипееец, особенно када жирное что то попадает...фсё....
ну вот так реагирую....жирного обычно страюсь избегать)))

Хотя мона омлет и замутить кстати...он ж не жирный...в микроволновке...ну блин...казеин быстрее, в 5 утра не до омлета(((( Глаза б разуть....

И ваще...я читала тут...дохрена мыслей...
кто то говорит: ой как клева утро с протеина...
кто то с какаина...
запутаеся....

Чо незя шоль? Маааааартииииин
ну ты где?
Я ему тут анатомические свои способности расписываю, душу вскрыла всю)))) А он ушел....

я долго пила каждое утро протеин на завтрак!Всё ок было!

ну вот вправду тяжеловато в 5 утра запихивать еду...я еще толком не проснулась...быстра быстра..на такси на возкал и опять спааааать

Тань, скока ты в сутки спишь с таким ранним подъемом?

а ты в подмосковье живешь?
а на машине - дольше выходит?

6 часов+час в электричке досыпаю))))


да

ОООО!!! У нас есть такой "прекрасный" город Балашиха....через который проезжаешь..вернее простоять можно часа 2 в пробке))) Нафик нафик.... и обратно не добереся...Москва стоит вся...у нас ж каждый второй машину имеет...и всем влом самостоятельно передвигаца...лучше будем в пробках по 4 часа до дому стоять....))))

странно... Балашиха вроде не такой уж дальний пригород...
все в Москву на работу ездят...

не странно))) Моя сестра живет в Купавне, до Балашихи 10 минут на машине, она час, если не больше добирается...это же трасса...В Москву все с утра на работу...с Москвы на дачи и домой...и все на машине...
На электричке практичней, экономичней и в два, а то три раза быстрей..
А я живу в 90 км от Москвы...до Балашихи еще переть и переть

ужас!
у нас дача в 120 км, я представляю что значит добираться в Москву оттуда

90 км это не много, особенно када спишь))) Обратно фильмашки смарю...быстро время проходит
И еще я всего так 3 раза в неделю...))) 2 дооооома работаю)))

воопщем.....а кому сейчас легко?

Ппц. Мне восьми не хватает. Я сурок?

Доброе утречко))))
Гы)
Вес 56
О.бедер -96
О талии-66
О живота-78
Ляшка -55

Йхуууууу!!!!

Знаешь, а я отказалась от использования микроволновки полностью. Хотя однозначного мнения среди ученых о вреде микроволновок нет, но для себя решила не рисковать.

чивоета...вредна шоль?
Ну ...у нас жить вредно))))
Микроволновка - эт так...спасательный круг

Молодчинка, Танюх!!!!процесс-то идет
А чего эт ты про хрудь не пишешь?

да ну ее....все равно больше не станет

15 июля
время продукт порция
8:30 кофе натур.с мол (10 гр сух+20 мл) 30г
9:00 каша геркулесовая на воде 45г
малина 60г
10:30 Нектарин 200г
12:00 огурцы парниковые 150г
масло оливковое 5г
куриное филе грудки 200г
14:00 малина 200г
15:00 кабачки 250г
подсолнечное масло 5г
17:00 подсолнечное масло 5г
огурцы парниковые 200г
куриное филе грудки 200г
18.00-19.20 ВСАА-силовая-ВСАА
19:30 яблоко 100г
20:00 Dymatize Nutrition Elite casein 32г (здесь надеюсь пральна, Яблоко+казеин)
Итого: 1682г 1076,2кк Б119,6г Ж30,9г У84,1г
43,7% 25,6% 30,7%

Огого, какие впечатляющие параметры!! Так держать)
Мдя, в пять утра и правда тяжко что-то запихнуть (хотя я не верила что в полседьмого можно, оказалось - очень даже)
А хрудь легко поправить правильным пушапчиком xD типа "Смотреть в глаза!"

ЗОЖ и спорт рулят!!!!
Главное не оступица)