Простите что не в тему... Так наткнулся на видеоролик с выступлением TITANIA. Все бы ничего, пока не начали раздавать призы на 10:00 минуте клипа. Валялся под столом...
А победила "с разрывом в одно очко...в одно...в один бал...))))))

Танюх, ты че? Матом не ругайся

[b]
блин нада кому нить отдать...все равно есть не буду
Рафаэллу Рафаэловичу уже навен месяца 2-3)))


блин, а я сначала не врубилась...смарю смарю без звука...
щас уши достану))))

жесть)))
Скорость маловата. Лана, дома позырю.

ой мля....держись там.
я тоже все сожрала уже

Тань никуда её не девай, лучше давай из неё гербарий сделаем))) и гдето так в 2039 году достаниш её сплющеную и вспомниш как худела на ФитФане


вы что соревнуетесь кто больше сожрёт за день Москва или Питер?

Аха...конфеты с выдержкой, как вино))))))
чота сеня страшное тварица...кардио 20 минут - больше просто не смогла(((( Огурец уже заточила...жду яйца...и завтрашний день..шоб пожрать

смарю на желток...и чо он мне так нравица
чур меня чур...

неправда)) они по протоколам с анной маляровой набрали одинаковое(!) количество баллов! а кадиф отстала на 1 очко bfbb.by

точно...
боюсь развивать эту тему дальше.

ужасное утро
меня штомит...состояние будто с большого бодуна...полуобморочное какое то

вот и настанл день, када холодильник опустел млин...и када изобретут самонаполняющиеся холодильники...жесть...сеня на протеине и на твороге(((

13 июля
время продукт порция
5:30 Dymatize Nutrition Elite casein 32г
8:30 миндаль 25г
9:00 каша геркулесовая на воде 40г
черника 60г
10:30 творог обезжиренный Благода 200г
11:30 черника 200г
12:30 огурцы парниковые 250г
13:30 творог обезжиренный Благода 200г
15:00 черника 100г
16:00 огурцы парниковые 250г
17:30 Протеин 30г
21:30 яичный белок 75г
Итого: 1462г 1091,4кк 131,4г 29,7г 77,4г

скачал протокол, да? просто Титания первый раз в соревах участвовала. вот новичкам и не дают сразу золото. хотя Титания лучше Анны проработана! но Анна уже давно выступает

мдя....чего это так?

Я на той неделе легла спать в часа 2 ночи, так проснулась с утра-такое чувство, что пила вчера!!

че делала вчера то? )

схавала яйца и пошла спать...
а сеня без сил проснулась...мошь от жары? Духота уже с утра...


легла в 11, а


про ремонт тему перетирали до 23.00
нинавижу ремонты!!!!
Отдаешь быстрее чем зп получаешь...

протеин-то пересыпала в банку от несквика?)))

а я вчера уже видела обьявление в разделе "недвижимость" на продажу своей квартиры.....Решила всё таки её продавать Тань.... так что ты быстрее поклееш лиловые обои)))

может приеду с моря а у меня не только денег нет после отпуска и квартиры уже нет


умничка! а то чтото ты вчера все рекорды била по хавке))

дык держалась)))) Все сожала за день то...с опережением))))


Ну и правильно...тяжелее када там прожил, все обустроил, вложился....
а лиловые обои еще не скора...сначала кофейные стены в нашу комнату)))

Приветик. Я не в тему, но срочный вопрос назрел. Тань, ты ж вроде ВСАА ешь? Я чета не могу понять, скока их вешать в граммах. Нашла инфу шо 3-5. Эт в день или на кг веса? В дневнике твоем чета не нашла. Заблудилась нах

OXYgen,
привет
от цитирую

написано 4 капсулы два раза в день (на инглише)
в нетренировочные дни: с первым приемом пищи и спустя 4-6 часов еще

Значит по 2 капсулы до и после получается

у Ram_Bo в дневничке писала

привет))
Инфа от Мартина: от 3-5 г перед и после.
Смотри по содержанию, все ВСАА разные.
У меня сейчас содержание в 4-х таблетках 2200, поэтому пью перед треней 8 и после 8