Алиса,
это для вас все шуточки-смехуечки а у них все по серьезке! ниче вы не пониимаете!

ну канечно ...звезда ж в шоке

Tati,
Привеееет! С возвращением!!!!
Где-т я тут читала про фоты? Когда будут?

OXYgen,
привеееет)))
фотки на след.неделе сделаю)) Щас ваще некада


Вообщем вчерась готовила рулет и курогрудей. Ой какая красотень получилась на выходе. (это которую с желатином смолоть и в пленке варить колбасой)

03 августа
время продукт порция
5:15 Протеин 20г
больница...Дохтор я жить буду???
10:45 творог обезжиренный Благода 200г (жрала быстро шоб не отняли))))
11:30 яблоко 150г
12:00 миндаль 25г
13:00 капуста цветная 50г
капуста брокколи 50г
куриное филе грудки 200г (рулет)
14:30 яблоко 150г
15:30 банан 150г (кто то на стол мне положил)))) не запланированный он был...подкармливают видать )
17:30 куриное филе грудки 100г (рулет)
капуста брокколи 50г
капуста цветная 100г
20:30 огурцы парниковые 200г
томаты 200г
22:30 яичный белок 75г

Итого: 1720г 1198,3кк 135,8г 31,0г 98,2г

Tati,
как рулет делала, колись!

Natasha96,
от прям храню в аутлуке его....

1. Берете куриные грудки, режете на крупные кусочки (это по вкусу - кому-то нравится через мясорубку пропустить, мне - так больше крупные куски). Добавляете соль, чеснок, перец и желатин (на кг курицы где-то 20 гр желатина), прям не разбухший, прям порошок. Все перемешиваете.
1. Берете пищевую пленку (только не пакет, а пленку!). Заворачиваете так, чтоб было похоже на колбасу, и как следует завязываете, чтоб во внутрь не могла попасть вода. Можно сделать еще один слой пищевой пленки.
3. Опускаете в кипящую воду на 20 минут. Курица будет находится в собственном соку+желатин и контакт с водой исключен.
4. Охлаждаете, снимаете пленку - наслаждаетесь сочной курочкой!

Вот такая красота получается на выходе:

А картинка то мля и не вставляеца...облом

но я варила 20 у меня не проварилась малька...надо было минут 30...навен с жадности накатала толще чем задумывалось в рецепте
я ее в микроволновке на гриле доходила...

Tati,
Опа, еда на выходные наметилась Спасибо за рецептик ))))

Kimi,
ага
кто то писал тут...я делала в Калео, как фарш...оч сочная получилась и добавила на 750 гр курицы 6 грибочков шампиньонов



так...никто внимания не обращает...у меян проба пера...учусь вставлять))

вот

вот

не получаеца

вот

попа какая т

в конце т концов!!!)))
завтра попробую

последний разочек
раздвацатьпятый

Tati, нашла рай-то?)

да пипец....так и не получилось вставить ссылку на фото, как одно слово... компьютерный лузер млин


Меню на сегодня:
04 августа
время продукт порция
5:30 Протеин 44г
8:15 миндаль 15г
9:00 каша геркулесовая на воде 40г
10:00 яблоко 150г
11:00 творог обезжиренный Благода 200г
12:30 куриное филе грудки 106г (рулет)
томаты 100г
подсолнечное масло 5г
кабачки 200г (рагу)
14:30 яблоко 156г
17:30 куриное филе грудки 70г (рулет)
капуста цветная 75г
капуста брокколи 80г
20:30 огурцы парниковые 200г
томаты 150г
22:30 Dymatize Nutrition Elite casein 32г
Итого: 1623г 1153,5кк б 132,8г ж 31,9г у 89,6г

чот я больше 1200 кк не могу прыгнуть)))
и кардио не делаю-приболель((( Но завтра полюбос на силовую идти

Tati,
я чуть не треснула с твоего "рая"....

берешь свою фоту и грузишь на радикал,потом копируешь ссылку,которая №8 целиком и вставляешь её в своё сообщение.
Всё получится давай еще раз)

ща
нет а вы мне расскажите почиму у меня не получется вместо ФОТО, сделать ссылкой , как у Милы, чпок...и на фотку вышла



О!!
ну вот так мне больше нравица....
Лид...ну шпасибо
Мил...нифигась не получаеца...тупень я видимо))))

ну дык это на радикале ссыль № 10
а ну ка пробуй)

ща
нифига
10. Картинка на странице просмотра полноразмерного изображения
http://radikal.ru/F/s43.radikal.ru/i101/1108/d3/946ed96974db.jpg.html

а енто чё такое?

комбайнИр))) Калео от Тефаль (скрытый реклам))))))

во бля...это ссыль № 9
уже сама проверила - а ну ты)

ссыль 9


там нужно что то вписывать куда то между юрл, а у меня не получаеЦО

Tati,
ну вот)))
оно???
теперь давай свои фоты бегоооооооооом!!!!!!!!!!

яш энта....на работе как бы...фоты то дома))))
В понедельник выложу...дома буду как раз



неа
опять же картинкой получилось, а словами??? вот чтобы было: тыц, бряк, шмяк и т.д.
там нужно что то вписывать куда то между юрл, а у меня не получаеЦО