(Дарья),
спасибо
sweta1967,спасибо=)))
staket,
ой Ян ща болею,ппц=((
а что касается кето.. хочется есть больше,но вон прочитала что у Светы от профицита не мышцы растут-хреново...
отрубей жру много-из кетоза не выкидывает..
вся пища стала жутко соленой..
что касается загрузки: так и планирую скушать,зефир,мармелад,рис бурый с курой!!гречку с чем нить и все наверно...буду загружаться на работе,чтобы лишнего не сьесть,хотя там куча булок и пирожных-надеюсь сдержусь или просто сьем мороженку,посмотрим...
глаза постоянно ищут мясо\сыр(раньше такой любви к ним не было,мне пироженки подавай=))) сейчас больше боюсь пережрать правильными продуктами..вот как-то так

да и предтренник акой-нить хочу...слабости нет,но взрыва энергии хочца=)

Лена, ты не так поняла:)
Растут НЕ ТОЛЬКО мышцы. Но мышцы тоже подросли. Силовые растут, разница между попой и талией тоже, значит все не так уж плохо.

спасибо,успокоила,надо допытать Сергеича какого х не тока мышцы растут

наглаталась колес,выпила с утра ринзу-из кетоза не выбило,ща 2 пакетик выпила-посмотрим
немного легче,насморк,кашель еще есть

температура поди? ты хоть не занимайся!
мне кажется наверное но слабость начинает пропадать! а может это азарт и мотивация ,очень благодарна Свете что она начала кето,до этого я побаивалась! а сейчас я знаю как скидывать по весне если что! да и вообще жить можно так)
мне пить вечно хочется,а так о еде вообще забыла как об удовольствии,теперь это топливо! но не стану скрывать,что вкусное=)но значимость и первая роль еды ушла

ага,присоединяюсь=)
+1
таак хочу на реню,но пока сижу дома..все равно сил не хватит на веса...

а может уже адаптировалась и вправду.отлично ж

выложу фоту правда 78-80 кг

в 73 где-то уже выкладывала..

вот тут 62,к чему собственно хотела снова прийти..но ща помоему лучше выгляжу))

черд!! второй пакетик ринзы меня все таки выкинул из кетоза...
сьела орехи..может после куры с маслом полегче будет

о боги!!!плечи отпад и ноги и пресс!!

sindel,
красотка, но сейчас качественно лучше!

(Дарья),
спасибки Дашик!!я думала ща скажете фуууу ну там все равно как-то дрябло и ММ всю порастеряла пока бегала,я же за счет кардио тогда худела..

sindel,
Лен, если честно ты мне везде нравишься. И в 80 и в 73 и в 62. Ты везде выглядишь прекрасно , и это правда. Тело по ощущению жесткое и не дряблое и трясущееся. Все таки спорт наверное играет роль в любом случае.
Кстати попка просто отпад!

sindel,
Аааа,какие ножки!! Мечта...мечта..

Оляшка, пасяб!!но все равно разница с еми 62 и нынешними есть,сейчас ММ поболее,получше выглядет..главное убедить себя,что худеть уже НЕ надо..
Макрель,



ага,и все же есть еще куда стремиться=)

мне кажется тебе еще хочется?

да,я думаю,что у меня еще дофика жира...
потом вроде понимаю что больше ММ надо и выглядеть будет лучше-будет нравится,сложно с собой бороться..

так тут же разные вещи, худеть и сушить. я б на твоем месте начала работать на массу, вот прям счас, сразу. можно не выходя с кето, тыщах так на двух с половиной - трех. попробовать и посмотреть что будет. до НГ например. с загрузами раз в 10 дней подстроеными под самые тяжелые трени.

ну худеть подразумеваю топить жир))
да надо на массу,попробую на кето,вот все что ты написала и собираюсь делать,ща поднимаю калораж потехоньку пока 1800
не выйдет масса перескачу на кашу с мясом)

Лен, а сколько наедала до этого?

Оль на углях 1400 было,на кето сразу на 1600 перешла,и подняла ща.. планирую на 2000 пожить пару недель-посмотреть,потом если что еще повышу..
я это все к чему делаю.. хочу выйти на 2000-2300 чтобы на угли потом перейти на 1800 где-то(не ниже)

пошла я сегодня на трень
называется "в попе загорелось-мозг отключился"
вобщем еле-еле вытянула жимы..хорошо только присед и СТ пошли...жесть,когда же я выздоровлю!!

нашла еще одну девочку-фигура оч.понравилась

вот ноги прям идеальны!!
а вот для тех у кого тяжелый низ

Лен, а что с твоим весом с момента, как ты перешла на кето?

П.С. Мне первая девочка очень понравилась, фигура супер!

худенькая там, сейчас круче тело, ты отлично проработала ножки и верх.Поэтому вышло даже лучше, чем хотела
Ты сейчас на массу работаешь или вес все равно потихоньку гонишь вниз?
ой, мне не нра.

а это заразно, без этого ломает и хочется еще и еще, Вы разве не знали?

да,не уже не гоню ,вижу что не уходит..не хочу мучиться..ща вот на кето постараюсь не заплыть,на углях успею обрасти ....буду стремиться слепить к след.лету фигурку чтоб нравилось=)

в 10-ку!!!