[attachment=


5925] это середина января,впринципе видны изменения и шпагат засветила=)))

дубль 3 блин

конец ноября буду по очереди кидать...это я в заплыве,66-67 кило ляха тогда 55 см была,ну и бока видны

Лена!!! Моё восхищение!! Понятно, что ты там видишь что-то своё, но по мне так фигура просто мечта!!!
Хотя, конечно, на ноябрьских видно прибавление.

спасибо=)))))))))) мне бы еще сегодняшние скинуть

вообще ничего не работает,ни смайлы ни загрузка

[attachment=5932] тут видна подушка,тень предательски ее подчеркивает



неделю назад вес был 64,5 завтра взвешусь (после загруза)ну вобщем в неделю грамм 200-250 уходит-печаль...так трудно никогда не худелось
ноги 53 см -2см
биц также 31
попень 93,
талия не радует ..не уходит 65
.. икры 35(похудели-1 или 2 см)

блин,я фото вижу,то не вижу.. еще раз подушку на всякий случай

Молодчина мы сейчас с тобой в одном весе но фигура у тебя намного рельефнее))))Вот и у меня тяжеловато уходить стали кгешечки и см )) а на сайт у меня вообще не грузятся фотки(((

Ааааа!Ленка!круть крутяцкая!

спасибо)
вес как мы поняли не показатель,а рельеф показатель... наличия кол-ва ММ+)

oksy,

Лен, все хорошо, даже замечательно

З.Ы. Сначала хотел написать, дескать, зачем вам (не имеющим явных жировых отложений) девушки кето и паломбы? Тебе, Ольге... А потом подумал, что сам такой же))))))

Ленка, я тебя ЛУБЛУ!
Красотища - глаз не отовать!

sindel,
Лена! классная! про какую ты подушку? ниче не вижу

Макс,спасибо и да,да только ты потдерживаешь в большей степени,а мы худимся в большей степени))))
надеюсь ко мне еще заглянешь...ты человек прошедний СМТ,посоветуй пжлста.. все-таки вдруг появится возможность и настрой на соревны,как то мысль что во время сушки на удилить внимание изоляции и кардио конечно,а как быть с СМТ? мне еще 2 недели СМТ2 ,дальше СМТ3 делать,не гнаться за весами и подключить легкие трен-ки изолированные,(+кардио само собой) или вернуться в СМТ1 или мош другой вариант завернула... надеюсь поймешь

Cashmere_Ree,
Маришик мне бы еще частичку твоих квадров сверху налепить,чтоб ноги хоть на рельеф намек имели

СМТ-3 вроде позиционируется как "силовой" цикл, под сушку не особо, хотя я его на кето спокойно делал, правда на профицитном кето. Имхо, под сушку СМТ-1 должно лучше подойти.

Вот же ж природа, мать наша! Тебе бы налепить, а я не знаю как их слить-то ну хоть немного!

спасибо!!так и логичнее будет)
Cashmere_Ree,
да неговори и почему не прибавляется /убавляется силой мысли там где надо!

sindel,
Леночка как всегда обворожительна.
И подушка у тебя только в голове
Мне и раньше тоже нравилось и сейчас))
В общем гони ты от себя эти мысли,ты прекрасна!!!!

ну на нее мне 2 человека указали,тогда напреглась.. а так в этой части складка 1,3см.. вроде немного.
lisa olea,
спасибо солнце

Ленок красота!!!какая така подушка?)))

спасибо хорошки
пойти штель выговорить.... может правда нет особой подушки))))

sindel,
Ленусь, эта не подушка а банальная зависть. Шли всех на йух, ты прекрасна! (с) Павлик наркоман

ааааа, шпагат

а подушечка таки есть, на мой вкус - надо убирать. и или штаны неудачные на фото, или ноги отстают от верха - в ноябре мне ноги больше нра.

Ну вот, я опять сафитую