Смысл Лингейнза в продолжении днём ночного типа метаболизма, когда организм получает энергию из жировых запасов тела.
+ система построена по принципу дефицит-профицит-дефицит. А т.к. ИГ должный эффект дает именно при дефиците, то как бэ получается, что ИГ очень хорошо вписывается в Лингейз (день имеем дефицит по калориям, ночью продолжаем иметь дефицит, + лептин делает свое дело, на утро мы продолжаем иметь дефицит, не давим инсулином катехоламины, процесс продолжается, жир топится; далее входим день с профицитом, но поступающая с пищей энергия расходуется не на липогенез, а на восполнение запасов гликогена в прошедшие дефицитные сутки, отягощенного тренингом профицитного дня, затем мы опять входим в ночной пост, который не так конечно эффективен как в день дефицита, но свою роль несомненно играет, и вновь вплываем в очередные сутки дефицита).

А при отсуствии дефицита (т.е. потребление на уровне расхода или стойкий профицит) эффективность ИГ сводится фактически на нет.