очень техничное упражнение, нужно технику держать.
Посмотри на ютубе видео от animalpak , там черно белое видео, большой человек просто молча делает свою тренировку, техника с него хорошая.

мда,не радует..
спасибо,посмотрю..

на завтра

эм...а углей не много и не много ли каши за день?

А сколько нормально?
Чем вам каши не нравятся?

нормально,еще поднимать буду и жиры на 40
и

Смешно.
А сколько по вашему активно кормящая женщина, которая регулярно тренируется должна есть углей? Там минимум 60 углей из тех что она съела только на выработку молока пойдут, жить на что?

ага,
и если пошла такая песня ,что надо ккал добирать надо..
то чем еще....

Свет мы тут не одни такие=)
еще пару человек не кормящих урезали белки в пользу углей..

Ну вот новое течение, урезателей белка : )))

я тоже с вами ))))

И чувствуем мы себя прекрасно!

во!3 кормящих
эт точно
да,причем у женской половины..
мужчины от белка не страдают похоже

sindel,
Просто я скажем не так склонен что то подозревать, и опыт большой над собой, да и вообще уже старый : ))))

Никакого нового течения, Сергей просто организмы у всех разные

Cashmere_Ree,
тогда новое течение , индивидуальностей, которые решили урезать белки : ))))

sergayme,
я не могу понять, Вы что-то такое смешное в этом увидели?

нет это не смешно, всё предельно серьёзно, я ничего не имею против, я за, я с вами ну и тд

а вы про что вообще? : )))))

sindel,
Лен,а что у тебя за льняная каша в меню?

эт так хорошо..
ой да ладно
LuynginaElena,
а вот она ,тока у меня без овсянки
состав:молотые семена льна
бжу 34/16/10 310ккал
ее запариваешь и она как кисель стоновится,мне нравится и полезна(омега 3/6/9)
вот и сайт кинуть могувот он

увидела вот такую фразу в одном из дневников относилось к этому
эт как понимать?

бля...А у меня на завтрак овсяночка+яйцо вареное...

без желтка надеюсь?
да тут практически у всех овсянка+белок и в рецептах всяких да еще и с творогом...
капец,стока мнений ....