Привет Ленчик, сама в июле отравилась, перемешав еду в кучу. Даже фитфановцам писала в личку, переживала, думала это от протеина так.
Ходила к докторам даже, ибо температура поднималась до 38/39, мне сказали 2-3 дня покушать по иному + постельный режим и все будет гуд. Но у меня были траблы со стулом (он был ппц жидкий).
Сказали исключить фрукты, кофе, яйца, масла, молоко, молочку разную, капусту - вообщем все, что может на кишечник подействовать или слабить. Сказали добавить каш, риса, сухарей и овощей. 2 дня на сладком чае и хлебных палках, сухарях, каше и у меня все прошло. Питалась дробно. На 3й день уже варила мяско и лямзила с гречкой. Все прошло в течение 2-3 дней.
П.С. В кг ни грамма не прибавила
А пила я что-то для микрофлоры кишечника. В аптеке точно подскажут. Линекс еще хороший.

Выздоравливай, Ленок

Вобще то надо в больницу, чтобы отмели другие диагнозы.
Если отравление - больше пейте чистой воды, для снижения интоксикации организма и предотвращения обезвоживания.
Активированный уголь принимается из расчета 1 таблетка на 10 кг.веса

Лен не буду оригинален, но обратись к врачу, температура это плохо.
Уголь активированный надо много, наверное таблетка на 5 кг тела.

Здоровья тебе.
Вызывай врача.

спасибо ребят,похоже и правда к врачу надо..как бы собраться,из дома боюсь выйти чтоб не шлепнуться где-нить в потери сознания

Линекс вешь конечно-дорогова то(((

я больше пью ща 7-10 за прием

спасибо Сереж
я тут уже схуднула(питалась отсилы на тыщу) вот думаю как бы потом не набрать кашу жидкую точна.Вик спасибо

Электродрель,
надо было в первый день спрашивать,а все ждала когда само пройдет))
такс,в первую очередь воспользуюсь твоим советом а потом еси че врача(осталось дойти до аптеки)

Лен какой идти, вызывай на дом обязательно.

Русский авось непоколебим А вообще обычно без лечения день на 4 уже легче, у тебя видать иммунитет не очень. Если для тебя Линекс дорогой, то врач думаю тебе не дешевле что назначит. Последний раз у меня малая когда болела этим назначали виферон и еще кучу всякого поддерживающего. Детям я всегда врача вызываю, сама если болею то нет (у меня и карточки нет в больнице даже ) Но вот скока случаев таких псевдо отравлений было - фурозалидон самое быстродейственное и эффективное.

- лучше попроси кого, а то действительно можешь не дойти Ригедрон еще обязательно от обезвоживания.

Леночка поправляйся, худое дело то совсем, тем более с понедельника, да еще температура. Лучше бы уж врача конечно, извени на банальность. Дело серьезное

как всегда=)
разве что сына жду када он уснет,чтоб сбежать...

Ленок, как ты там? на поправку идешь?

угусь,обошлась без таблеток..
в обед чуть полегчало,к вечеру слегка подташнивало,немного живот и голова болели
сегодня уже покушала на 1300 .теперь тока ташнит када голодная=)))

привет дорогие! ну чтож.. появился хоть какой-то зал,наалось СМТ
3 трень
тоннаж 6150
мощность 512
время 12 мин.
че делаю:
жим 4*10
жух 4*15
присед 4*10
ст 4*10
подтягивания 4*10
пшнб 4*15

по питанию

белки с гречкой не сьедены,будут разделены на обед и ужин к морепродуктам

состояние от тренировок -нравится!
а вот от питания не ахти... после слож.углей слабость ,сонливость....после фруктов такого нет
и помню дни на белках с жирами-была НАМНОГО бодрее!

голова кружится капец..
кто-нибудь энергетики употребляет,какие?(с гуараной,кофеином какие-нить)

такссс.. нихто не заходить,хм!!!

хотела порассуждать как быстро перестраиваетс организм.
в июле-августе экспериментила с тренингом и питанием
что было:
тренировки натощак
безуглеводка с раз в неделю загрузом(5\1,6\1)
белки 150(раньше 120 было)
что вышло:
сушит неплохо такой режим!
мало ккал было(моя ошибка)
отвыкла от углей(оч.странно)
помню как до фитфна на ни одних жила,а теперь энергии вапче нет...

и спасибо Сергею за интересные посты! белок догнала постепенно до 150-160 и хорошо себя чувствую))

Пью кофе перед треней из автомата. Перед кардио (вечером) тоже чашечку вареного, иначе после треньки будет упадок сил и сонливость, измеряла давление - без кофе после кардио оно 100/60, с кофе - 110/70 иногда чуть выше даже, рабочее 110/70. Энергетики все с сахаром, без сахара не видела.


Угли медленно надо повышать, как и белки, по 5-10 гр в неделю. Тогда нормально будет все.

sindel,
можно кофеин в таблетках брать, там концентрация больше.
Если пить, так молоты кофе и вкусный и кофеина больше чем в растворимом.

не странно, повысилась резистентность к инсулину из-за безуглеводки. Это одна из побочек. Если постепенно переходить к нормальному сбалансированному питанию, должно прийти в норму.

аха,спасибо насчет кофе! подумывала что-нить с Гуараной...а то я кофе пью перед сном и бодряка не наблюдаю

угли поднимала на 10-20 в неделю,вышла сейчас на 100 г.
все думаю ,думаю...
как бы не примкнуть к кетозницам нашим раньше времени=)))

муж юзает без сахара, все думаю попробовать.


раньше какого времени?

Это какой? Имеется в виду обычный магазинный энергетик, не предтреники спортивные жешь?

Свет назови его!!!пжлстааааа

ну хотела в зиму\весну,т.к. калораж маленький сейчас..хотела бы до 1800 хотяб довести.чтоб в кетозе не голодно было

млин! понимаю,что не знаю чего хочу!!в зеркале-ну ДИСТРОФАН,мышц мало,психологически не готова к набору...
понимаю что с СМТ могу набрать и без жира,но все равно в худеющем состоянии ща-ппц,где логика моя??!
ща еще выдам.. может в кетоз пока СМТ1 т,е месяца на 3-4,потом на кашу с мясом месяца на 3 ,затем на дифицит\сушку
как разобраться в голове!!

Привет, Леночка! Я зашла!=)

о! супер! расскажи про зал. Это тот, который возле дома?

я не знаю, как у вас получается влезть в 12-15 мин?
У меня зал ООООгромный! нужные тренажеры находятся в разных частях зала, может время т.о. и "съедается".

как у тебя жимы идут? по сколько берешь?
мне почему-то тяжеловато.

Лен, ты может недоедаешь?
у тебя же работа интенсивная. Может стоит витамин попить.

Лен, я принимаю Гуарану. Сейчас банка закончилась. Но т.к. я перепробовала достаточно натуральных энергетиков, могу сказать, что их стоит принимать циклично. Даже тот же кофе. Попробуй недели 2 кофе не пить вообще, а потом выпей чашку, - сразу почувствуешь эффект!

ага, кое-кто еще с тобой в одном болоте

ВОТ! я тоже перешла на молотый и почувствовала БОЛЬШУЮ разницу по сравнению с растворимым.


Лен, ну вот согласись, тут логики мало. Я вот читаю посты Макса, Светы, может немножко неправильно выражусь, но в кето катаболические процессы преобладают над анаболическими, так? (если чо подправьте). т.е. очень сложно что-то наростить (мышцы в том числе) в период кето.
Может тебе стоит поднять калораж, потом снизить, чтобы "сбить плато"?