sindel,
у меня тоже так пару раз было. Вполне вероятно что низкий сахар

Sverchok,
sergayme,
спасибо,а что-нить предпринимать нужно(угли не предлагать )

Свет,само прошло ?

ну сходить в больничку и проверить какой у тебя сахар в обычном режиме...я бы это сделал обязательно. Или мож у кого из знакомых есть глюкометры..

*мат*
Макс, прости, что у тебя.
Читаю и охреневаю...))) Марина Бугреева - если заглянет - надеюсь не поседеет от Ваших "экспериментов" без полного понимания того, чего вы делаете.

угу...так их...))

хз, сейчас нету такого )

sindel,
почитай форум Локтионова, там есть описание как люди "перекумаривают" фактически дней десять, то есть это как ломка, твой мозг это время пытается перейти на кето режим, а это не просто, получается тут все по разному этот момент проходят, но при этом нужно не словить гипогликемию, попробуй кушать когда у тебя такое состояние начинается, ешь белок.

Галь, люди поставили себе цель "Результат", добивается кто как может.
Сомневаюсь, что все люди на фотках, которым мы поклоняемся, питались и тренировались тихо-мирно, как Марина советует. Местные, бывшие жиртресты, пошли дальше, чем "ходить по часу в день и соблюдать классический баланс БЖУ"

sergayme,
я про белковые ради инфы спросила,может и буду делать 1 день в неделю(вооще не пойму,что мне не сидится на попе ровно,лезу во все "тяжкие"=(..)

ну и на засыпку,если вывести рацион БУ 40\60 или 50\50 что будет? как это может повлиять на кетоз?

я не доктор, но если взять во внимание всё вышесказанное у тебя гипогликемия.

sindel,
белок для притока пищи и тем самым вызвать повышения сахара в крови, это медленно но помочь может.

БУ это я так понимаю белок углевод?
А жир где?
цифры это проценты или граммы?

sergayme,
ой перепутала белки и жиры в соотношениях % 50\50 ,40\60...
а если сейчас уже все прошло.

это не постоянный процесс...может просто сахар в крови снижаться в определенное время.. Сдай анализ крови на глюкозу натощак и с нагрузкой...посмотри как там дела.

а что было до? нагрузка или резкое движение? если сесть на корточки и резко встать - ведёт, голова кружится в глазах мушки есть?

это так муторнооо,бррр... мош када-нить(как петух по *опу клюнет)
Klukva,
вот эти резкие впадания в жар и трясучка были в пятницу.в суб.немного... вчера и сегодня все нормально,если посидеть и встать-ничего...
голова кружилась и звездочки были раньше-на\после каши...

а вот если я куплю глюкозу.. ее просто есть можно или вроде Макс перед тренировкой употреблял.?

ну это уже не проблемы с сахаром...

не знаю на что ты намекаешь. попробуй безуглеводку дня три-четыре и поймёшь.

нет, спасибо))


такие симптомы характерны ещё когда с сосудами проблемы....

я вот знаете чего на буче заметила? стоит углей грамм 30 сделать (а не 20 запланированных) и начинало колошматить... (состояние как после суточного недосыпа чтоли, или вот так простуда начинается с температурой, усталость плюсом, заторможенность, как будто полночи бухала ) связано-нет? что профессура говорит на это?
Лен, мож перебираешь с молочкой?

мдааа...ща я у себя "букет" обнаружу!!!