Максим привет! помоги с айхерб
вот там при заполнении адреса,есть адрес 1 а есть адрес 2 что куда писать?????
и что такое zip/postal cod? почтовый индекс?? если да то города и страны вместе или как вообще? заранее спасибо)

Привет, запросто. Значится, iherb.com:

да, обычный индекс, например 141245

ul.Lenina dom 12 korpus 3 kv 456

ничего не пиши, я не писал

После наполнения корзины не забудь зайти в бесплатные пробники. Можно кинуть 1 шт (если еще место по весу есть)

Сергеич,
спасибо огромное=))))))))))))))))))))))))

имя и город тоже английскими?

Я там давно регистрировался, года два назад, тогда все было на английском. Сейчас вроде даже адрес можно по русски писать, но я бы пошел проверенной латинницей)
Город:
Moskwa
область или край:
Moskowskaya oblast
и имя (можно без отчества):
Ivanov Ivan

еще вопроски,можно не бояться там номер кредитной указывать?
мне говорили что тут нужно будет заводить какую-то карту и на нее деньги класть?

Можно указывать смело, магазин честный, за 2 года ни одного случая мошенничества и ни одного отзыва из интернета об этом не встречал.

Макс, а где бы про кето диету почитать подробно и понятно? А то гугль мне хрень выдает какую-то, непонятно что к чему.

carrera,
На ЖФ в ветке ДДД и На сайте Локтионова про ДДД, а ещё ютуб видео Локтионова про ДДД.

Тема на ЖФ и пусть название "ДДД" тебя не смущает :)

sergayme, Сергеич, спасибо друзья . Прибавится еще чтива на мобильном на ночь

carrera,
ВОТ КЕТО
Тут тему создал.

Сергеич,
staket,
я в этом сайте нихрена не разобралась.приглянулись скидки,но так и не допетрила..
кстати там можно выбрать рус.яз и сайт на русском будет.

Сергеич,
ознакомилась поверхностно с теорией. А как личные впечатления? Когда лучше начинать входить в кетоз, относительно тренировок?
Я так поняла, что первые 3 недели лучше прожить совсем без углеводных загрузок, как будет с первыми тренировками в начале перехода?
И как самочувствие после загруза на тренировке?

Спрашивай) там все просто)

Сергеич,
благодарю)))

Сергеич,
как дело дойдет..спасибо

Абсолютно без разницы.

Лучше первые 4-6 недель для верности.

я уже и не помню)))))) вроде не сильно плохо было, а то бы запомнилось)))) Но новичкам я бы вообще в первый период "вялости, слабости и сонливости" рекомендовал бы оставить только низкоинтенсивное, монотонное кардио несколько раз в неделю. А вот когда организм перестроится и слабость уйдет - штангу в руки и вперед, на танки

Никаких отличий от тренировок без загрузок не замечал

жалко прерывать СМТ, уже второй микроцикл начался и нравится очень. Чет, загорелась я прям кетодиетой. Вроде фруктов уже наелась, да и из сезонных остались только виноград и всякие бахчевые. Яблоки-бананы круглый год будут, успею. Да и зараза такая эти фрукты, во-первых, если начинаю есть, то остановиться не могу, во-вторых, от них еще больше есть хочется, а в-третьих распирает на них не хило.

А она тебе нужна? Помнится по фоткам у тебя же все хорошо?

Сергеич,
получилось=)а можно сразу вторую посылку заказать??