Да, было дело, отметили вчера.... сегодня еле вытянул подтягивания((( голова болит... вот к чему нарушения ПП приводят

Ну, с Юбилеем тебя, Мой Друг!



Сбычи мечт, железных бицепсов и успеха в достижении всех твоих целей!

С прошедшим, Макс!
Успеха во всех начинаниях, прогресса в спорте, анаболизма мышечного и просто хорошего настроения :)

с прибытием Макс! и спрошедшим тебя!!!

Макс, С Днём Рождения!

Сергеич,
и мои поздравления примите пожалуйста
В общем море позитива тебе Макс,безграничного счастья,великих достижений и в жизни,и в спорте и семейного благополучия.Ну и конечно же богатырского здоровья,без него никуда!

Сергеич,
Поздравляю с днём рожденья, желаю тебе во всех твоих оборотах земли вокруг солнца всего самого хорошего, а главное здоровья.
Приятно что ты посещаешь форум, приносишь позитив вместе с собой : )

С днем рожденья!

Спасибо за пожелания! Приятно!!!

С днем рождения!!!

Извини, я с опозданием:)))

Спасибо!

Макс, как тебе без СМТ?

Нормально, система 5-3-1 нравится. Только график тренировок сейчас рваный - вечера часто заняты, приходится переносить тренировки на следующий день

Сергеич,
интересен будет результат от 5-3-1, надеюсь отпишешься : )

Макс,с праздничком

С днем рождения и с 23 февраля!!!
Пожелаю больше путешествии! У тебя хорошо получается! (Я все фотки пересмотрела)

Спасибо за поздравления!


Думаю, к лету. Там ведь цикл пройдешь - поднимаешь ПМы на 5-10 кг и заново. Цикл = месяц. Вот как раз еще март, апрель, май и можно будет посмотреть, что получилось по силовым.

Что нового:
1. Две недели вылетели из тренировочного процесса. Прага + неделя на возвращение в привычный ритм жизни. Абонемента в зал все равно не было.
2. Куплен абонемент, вышло по 1500руб в месяц, безлимит, бассейн (все собираюсь туда начать ходить и научиться нормально плавать), сауна, солярий (мне понравилось, был 5 раз по 5 минут, немного потемнел, на музейных фотках, думаю, видно)
3. Перешел на 4-ю неделю программы подтягиваний. Все по плану, все вытягиваю. Хотя все еще не верится, что к осени смогу в первом подходе 30 раз исполнить
4. Наконец-то закончилась длительная двухнедельная "загрузка")))))) Хватит)))))) Цель пока все та же - достичь состояния "пляжника" и потом уже не заплывать, хватит мне салонабора.

Мрак) На семейной фотографии и такие вены. Никакого пампинга, только что встал из-за стола, правда, после изрядной дозы горячительного (видимо, сосудорасширяющего)

да ничё...нормально ))) а чья это там такая маленькая ручка? ))) доча? покажи, не жми красоту ))