хмм. Получается, что так.

Отлично, Макс, спасибо!

Да было б за что)))) Мне ж самому в первую голову эта катавасия с углеводами была интересна, вот и нахватался немного по осени. А сейчас всю эту теорию применяю. На себе. Вроде работает потихоньку))))))

Просто я впервые чётко уяснила, почему именно фрукты надо отдельно, а до этого - просто запомнила. И, естественно, не всегда соблюдала.

а я это всегда говорил а то тут пол сайта добавляет в творог килограммы ягод...

э, не, давай не путать тёплое с мягким.
Ягоды - можно.

А теперь будешь? Прям всегда и отдельно? Я если только в период похудений. А так нет:)

ну, я старалась отдельно есть, но с творогом, бывало, вкушала по утрам... Теперь не буду))
Я найду чем фрукт заменить, это не то, от чего мне сложно отказаться... Я также найду чем себя побаловать ;))) Лучше не злоупотреблять

а в них другие углеводы? Не такие как в других фруктах?

Чувствуется, новичкам с каждым месяцем будет приходиться все туже:).
ВСЕ раздельно. Начитаешься тут Сергеичей (луч света...)

Если я такой умный, что ж я такой бедный?

Это я просто давно в руки палку не брала
Между "несколько ягод" и килограммом совсем другая разница. В смысле между творогом с ягодами и ягодами с творогом

А это потому что ты занимаешься только тем, что тебе приятно:)
Говорят заработок на работе и удовольствие от работы вещи мало совместимые.

Марина, рад видеть здесь.
Разгромного комментария на мои слова нет. Значит, будем считать, что "истина где-то рядом"


Вспомнился анекдот про качка на работе, которого спрашивают: А ты, мол, чего бездельничаешь? На что тот отвечает: - Это вам так кажется. На клеточном уровне я очень даже сильно занят...

Вчера Василий с Мартином на форуме сидели - думаете бездельничали? Нееее! переваривали овсянку! А потом в зал.

Ну вот без профилактики нельзя!


Согласен...организм может даже не заметить...(это я себя так тешу, когда раз в неделю 10г сухарей добавляю в салат).. Но 2-3 клубнички в пачке творога они потеряются, значит, нужно добавить ещё штук 7...а ещё для вкуса и какао...ммм....какао...вот и получается странная смесь...где ягоды уже не просто

P.S. я конечно ещё новичок на этом сайте и вообще в ЗОЖе..поэтому мое мнение может быть неправильным...и некоторые выводы я делаю судя по себе...поэтому можете ругать, бить))) ахаха)) исправлюсь)

Тут никому не помешает взбучка от спецов. Все же учимся. И учебы - непочатый край. Так долго-ли-коротко-ли и доберемся до "всезнаек"

Точное попадание в аватарку. Бис!
Эт я от чистого сердца. Кстати, всегда мечтаю еще о 7-8 дополнительных желудках - в одного бы мясо ела, а в другой кашу
А с творогом это понятно - не вкусный он все-таки. Кстати, если добавить в него молока, он уже слаще становится.

Ничего, очень скоро профи станете)

Зато потом будет лишний раз понятно, каких усилий мне стоит промолчать в раздевалке спортзала, когда слышу такой вот диалог двух только что вышедших в аэробики девушек:

Нда.....

Мы уже делились слухами о похудении в раздевалке. И даже если кто-то спрашивает как достичь результата, то все испаряются сразу после того как узнают, что надо считать калории. А уже если и про БЖУ сказать, то там фруктовая диета вне конкуренции.

Спасибо!


вот тут опять эта же проблема...вопрос сколько добавить молока....читал в разделе питания - писали о том...что небольшое количество молока не критично...и у некоторых лактоза вообще не усваивается..и тут возникает вопрос в количестве...

А я молчу как пионер)))
Во-первых, дамы в моем зале обходят меня стороной, им до сих пор кажется, что в моем шейкере стероиды
Во-вторых, нет смысла говорить о том, чего знать на самом деле не хотят. Так, лишний повод поспорить))) Главный же аргумент какой: "а вот моя знакомая/тренер/мама/тетя Мотя худели на яблоках/кефире/не жрали/не жрали после 6-ти".