хахаха....здоровый человек - это плохо обследованный человек :) на самом деле не сильно обращай внимание на эти звездочки в глазах..они у всех бывают)))

насколько я поняла из темы на ЖФ, глюкозу надо во время/сразу после трени хавать. А вообще можно и без нее, вместо нее БЦАА или протеин после трени опять же.
У меня сейчас получается Л карнитин плюс аминки перед треней и сразу после сывороточный прот плюс креатин.
Кстати, сегодня вообще отличное самочувствие, нет ни слабости, ни в мышцах томности, наоборот бодряк и хочется пойти на скакалке попрыгать (с учетом того что с утра была трень). Даже тянет полоски купить. Мож я из кетоза вылетела? А то на выходных много сыра и орехов жрала.

У меня жуткое похмелье было после пятничного отмечалова годовщины. Отмечали мороженным, чизкейком и эклером. А ощущения в субботу как будто это были коньяк, водка и пиво на полировку.

молочки нет.а вот клетатки дохрена.. не могу я в туалет не сходить-не комфортно осозновать,что все "во мне"

sindel,
если совсем без жира, то это нарушение в организме будет, так как жир это и ряд витамин усваивается и строительный материал, а если жир присутствует а отношение берётся между белком и углями, то это нормальное соотношение, для кето будет иметь значение количество.

тоже вариант. я отруби ни-ни, овощей меньше, но творог лопала.
А по поводу туалета в дневнике сергеича... от жирочков же с этим хорошо) Сергеич еще в ноябре говорил что все хорошо
Мож травы поменьше, а жиров побольше?

огурцов пол кило,а отрубей 200 г -мать их!!!! ща зареклась.что больше не куплю!-меня не остановишь в их поедании..

ну не знаю как с туалетом от жиров.раз в 3 дня для меня-ненормально

не Сереж,я о кето но в разных пропорциях классическое это 70%жиров ,30% белка.. а вот если взять 50 на 50... кетоз ведь продожится?или это хуже будет?

sindel,
кетоз зависит от наличия углеводов, мало углей, кето тел стало больше чем норма, вот тебе и кетоз, просто зачем организм перегружать белком, тем более что ему и так плохо, жир как раз нужен как источник энергии.

он сытнее))) вот сейчас у меня 1700 ккал.хожу и думаю "что сожрать" ладненько-спасибо,поэксперементирую=))

sindel,
выложи у себя менюшку )
А то так непонятно, сложно поставить "диагноз"

пошла выкладывать=)

вот это точно ненормально, жрать то и не хотелось. Особенно сладкого, я даже про сахзамы забывала. Иду после трени как-то и думаю... лука или чемнока хочу. ВОт умираю! Так лука или чеснока? Чеснока или лука? Пришла и наелась и того и другого... с творогом, конечно же)) как же без него
но после отрубей у меня так и чувствовалось. мы еще помните с дрелькой тогда усомнились, мож они все-таки усваиваются отрубные угли, те которые из шелухи... ну так, чисто гипотетически

угумс,замечено..
мне сейчас мяса больше хочется ,а то 150 куры без тазика овощей,совсем грустно...

2sindel
При употреблении большого количество отрубей нужно пить побольше воды, тогда с туалетом все в порядке будет.

Gilt,
вот кокрастаки без отрубей сложнее с туалетом..стараюсь-пью=)

Привет Клюква,
можешь пояснить поподробнее плиз, мне вот казалось всегда, что ДСТ (деструкция стекловидного тела), собственно те же "мушки перед глазами" возникают по иной причине и, как правило, это - неизлечимо. Ка это связано с кето или отсутствием каких-либо продуктов, содержащих простые угли?

"мушки перед глазами" - симптом многих заболеваний и проблем, от проблем зрения, сосудов (вегето-сосудистая дистония) и элементарных побочных явлений, таких, как долгое смотрение на яркий свет, долгая работа за компьютером, долгий взгляд на белый лист бумаги и т.д.

Завтра утром самолет. Давно я такой грусти не испытывал. Реально комок в горле((((((((((((((((((((((((((((((
Сегодня вечером - вино и последние фото((((((((((((((((

тоска..
ну ты там контактами обменяйся общаца будешь=)

Да... я после посещения Крита тоже влюбился в это место...

Макс залетался=))) ты хде?