staket,
БЦА? Да в принципе тебе не нужны они если белки идут с пищей ровным фоном в течение дня, т.е. аминокислот организму будет хватать всегда :)

enigma-cat,
ShiZgariK,
Спасибо!
Сижу вот в Шереметьево, жду, рейс в 5.35 Щазззз вот думаю протеино-кураго-овсяных печень навернуть с кефирчиком)))))))) Катаболизму, как грится, бой))))))))

хаха) ты свое добро носишь с собой?)))

Я ж знал, что проголодаюсь))))

Сергеич,
Давай, не скучай там! СМТ по быстренькому сделай!;-)

Сергеич, приятного отдыха! ждем пляжных фоток!

да-да-да, я только ради перелётов и поездок и начала читать про темы "как намутить протеиновые батончики в дорогу".

Теперь никакой самолётной еды!
Хотя, там и едой то порции не назвать.. так, котят покормить!

Кстати, я раньше думала, что в самолет нельзя со сваей едой, мол все выкинут на таможне, а оказывается нет, если не крошится, не проливается, то можно. Можно и домашнего приготовления брать. Вот и батончиков, печенюх можно) Или протеина насыпать)

А вот с водой да.. беда.. только ДютиФришная прокатит.

наверно состояние радости ща,такое предверие отдыа.ууух=))
отличного отдыха Макс!!

Сама недавно оттуда, поэтому завидую по хорошему Вам там понравится)))) Удачного отдыха)))

Всем привет с солнечного и ветренного Крита!!!

Сказать, что все здорово - это ничего не сказать))) Второй день тут, а впечатлений уже масса, потом приеду подробно распишу.

Уже успел: немного обгореть, перепробовать все коктейли в баре у бассейна, пробежаться сегодня с утра 45 мин вдоль моря (рассвет видел). Бежал по дорожке вдоль моря, по песку не рискнул, после вчерашних коктейлей тяжеловато было бы)

Кормят прекрасно, шведский стол большой и разнообразный. Сегодня на завтрак навернул две тарелки рисовой каши, набрал выпечек разных, углеводы в общем))))) калории не считаю)

Сейчас - фотик в зубы и прошвырнусь по окрестностям!

Сергеич,
как клееевооо! Прям читаешь и улыбка сама собой расплывается. Так и представила себе все это великолепие:)
Кушай-кушай, оторвись по полной, настрой после отпуска будет таким, что горы свернешь :)
Пробежка - это ваще молодец. Ждем фоток!

Сергеич
Удачно отдохнуть,хотя думаю в таком месте это будет не сложно)
такой отдых зарядить на всю зиму и эмоциями и здоровьем,ты только с коктейлями завязывай)

Сергеич,
ЕЕЕх как здорово!прям РАЙ ммм.крутяшка1

Продолжаем прямой репортаж с Крита))))) Белое сухое тут очень приличное, за обедом 0,7 уходит только в путь))))) Больше за обедом не позволяю, т.к. впереди еще послеобеденная "номерная" треня из приседаний и отжиманий.

Кста, у бассейна красивых тел - раз-два и обчелся. Куда катится этот мир? Все в брюшками, с плоскими задами. Какого-либо вменяемого бицепса вообще не вижу)))) Хорошо выглядят только ребята (и, в особенности девчонки) из анимационной команды. Так что, народ, пашем, пашем! Будем выглядеть лучше всех, 100%!

Обьевшийся мороженого, забредший утром на чужой огород и облаянный хозяйскими собаками))))))) искренне ваш,

Сергеич

:)

Что же мы все натворили со своим человековосприятием.
Мы все должны выколоть себе глаза. Иначе не видать нам счастья)
А ты там собрал все взгляды?

стала за собой замечать,что смотрю оценивающе на людей,в основном мысли такие " какая же фигуры скрывается под 5-7 кг жира,а она ест бургер,ээх"

Макс,а ты вот такую форму себе приобрел ведь на кето? или до нее был набор?

Safita,
аватарка зачед

Да, наш ЖенералЪ! Пашем!
Пиши исчо отчеты, ооочень интересно!

ЗЫ: присоеденяюсь к вопросу Сафитыча.. тетки слюни на тебя пускают?

Я так поняла, Макс с семьей в отпуск поехал? Какие там тетки :)

Сегодня планировал поездку в город, просто прошвырнуться по улочкам Ираклиона, пофотать, а то в окрестностях тут одна деревня три дома да оливковые деревья кругом. Но утром увидел, что ветер стих, волны улеглись, так что сегодня на полдня пойду на море.

В планах выделить день на джип-сафари, порулить, подняться на 1200 метров и еще день на экскурсию в Ущелье Самарья, вроде так называется, 16км пешкодралом по горам и выход к Ливийскому морю, обратно полуживых туристов доставят на кораблике))))

Теперь к вопросам :)
sindel, был жиронабор в самом начале, 10кг за полгода, потом полгода период непойми чего был, потом уже кето.

Safita,
Cashmere_Ree,
На самом деле в реальности я гораздо проще и... площе)))) выгляжу, нежели на выкладываемых тут фото. Поэтому ни о каком супер внимании к моей персоне речи нет :)

Блин Макс научи так фотаться У меня все наоборот - в зеркало смотрю вижу одно, сфотаю - другое