Седня попробую жим лежа сделать..Плечо проверю)

Ем много..
5.00яблоко 100
6.00 гречка 4 ст.л
10.00 творог 150 яблоко 100
11.00 яблоко 100
12.00-13.00 тренировка грудь трицепс,может ноги или 20 мин бег
13.20 яблоко антоновка 150
13.30 протеин
15.00 творог 200
16.00 творог 100
19.00 курица 200
21.00 4 белка помидор 100

бицепс мой

vinnipuh3108,
а плечико-то какое

Спасибо, видимо не зря плечи мучаю 2 раза в неделю))

Любителям печенек посвещается)тыкс

Красотка....

свинка просто прелесть

Спасибо)

Ольк...привет
биток супер!

Ольк...а скок у тя объем попы?

Приветик, спасибо)) попа у меня 94-95 см сейчас. Чо -большая штоли?)))

Нет Ольк....ет у меня большая((((
Я ваааапще ниче не понимаю

сеня объем бедер 97, через 3 дня 98, потом 100
потом 98
потом 96 и опять 100
эт чо приколы? Либ я мерить не умею!!!
Нимагу большеее!!!

это она медленно дышит!

нет - ет она взыхает
када я за см берусь)))
замеряем попу на вдохе и на выдохе

Может ее от тренировок раздувает)).У меня тоже разница бывает где то в 1 сантиметр. Вообще наверно для точного результата надо чтобы кто то другой мерил-чтоб нигде ничо не ужать))

а кто то "другой" и мериет(((
Я перепроверяю дома сама

мля...загажошная она у меня..
аха...в каждой женщине должна быть загадка - видимо у меня - это попа....

"Пора опять худеть",-думала я вчера, поедая после тренировки банан и запивая его шоколадным протеином..
Взвешиваться боюсь. по ощущениям килограмма 2 точно наросло).
На завтрак ем много каши, ложек 5-6 вместо прежних 3-4. Еще обычно 1-2 фрукта в день.
Тренировки 4 силовых и 2 кардио в неделю.

Олик, покажись;)

Фотографии чтоли?:)Стесняюсь,поросеночек я.

вруша ты, а не поросёночек))))
фотки, фотки давай!!!;)

Да мы тут все - в кого ни плюнь - "поросеночки"! Фот-ки! Фот-ки!

не вруша, а плюша)). Пузо с боками себе отрастила немного и задницу

на счет фоток -подумаю. сама еще не видела как это, то есть Я, выглядит со стороны))

Так зима ж, все правильно. Надо утепляться! Вот ты и утепляешься