Ну да- перед тем как голову отрезать))Вдург завговорит человеческим голосом-взятку предложит за свое спасенье

Как твой вес поживает?

Ну у меня после воскресенья с обилием фруктов и овощей (папин ДР) было +2 кг, со вчерашнего дня опять все вернулося обратно -59,600 сегодня. Эта "стабильность" начинает меня раздражать))
С завтрашнего дня - 3 дня буду без кашки с утра, может в понедельник чуть помньше будет.

А вот чем мона кашу заменить, чтоб углеводов то добирать?

А в том то и смысл убирания каши- чтобих недобирать)).
А вообще их можно добирать фруктами и овощами. грамм 400 брокколей например- и вот уже +20 граммов углеводов.
У меня просто в выходные кардио утром -поэтому кашу съесть серавно не успею

ну я так поняла, что тогда и сил не тренировки не хватит. И чот там сжигать не оттуда будет)))) (ну и объясняяяяяю)))))

А завтра у минэ ананас в планах съесть..скорей всего весь

Мням

Я себя нормально чувствую без каши и фруктофф -если не больше 2 х дней. Даже тренироваться вполне можно

разве? я покупала замороженную брокколи, там на пачки указано ну совсем мало углеводов было.
И Марина говорила что в овощах углеводов нет...

ага..мням
Усе -съем ананас и больше никаких фруктовых обжираловок)) Нэ больше 1 го фрукта в день.Обещаюю


Тама 5 грамм углеводов на 100 граммов (тоже на упаковке читала). И в стручках также, в фасоли то есть и в цветной капусте. Может конешно не все усвоиться. но углеводы там точно есть. почти нет углеводов только в огурцах- там их чуть ли не меньше 2 граммов

И типа, что их можно ваще не считать....т.к. не усваиваются? (пральна заучила?)

Я вот считаю все углеводы и овощные тоже.

ну тада я в корень запуталась)))

овощные углеводы обязаны быть) но они полезные клетчаткой и усваиваются как витамины,а не как сахароза (в фруктах).Поэтому и говорят,что можно не считать)

Ааааа, фирштейн.
О как ж я люблю овощи!!! Слава мне!
Просто многих знаю, кого вороти от брокколи, брюсельской...

Ну это кому как.. Я вот например при особом желании и 50 грамм углеводов могу наесть одними овощами. А это не мало))

мало!!
минимум обязан быть 70г...и не только одними овощами)

так я только про овощи говорила, не считая всего остального))

6.00 творог 3 0 г. Отруби ржаные 20 г
10.00 горбуша 150 огурец
11.00 АНАНАС 150 г.
12.00-13.00 физкультура (Ноги+спина)
13.20 АНАНАС 150 г.
13.40 3 белка
15.00 горбуша 150 огурец
18.00 горбуша 150 помидор 200
21.00 творог 3% 200