это зло!! но помогает моментально..я ногу вылечила Индометацином)))

у тебя??? у меня и то не ТАКОЕ.

А ятоже деклофенаком спину вылечила, три укола и все. Она у меня слабая. Он вреден что ли?
Галифе в студию Ты все придумываешь! У тебя не может быть галифе, ты качкунья наша

у него ужасные побочки и строго принимать только на полный желудок...но от пару раз ничего не будет))))

у меня же гель, а чем он вреден то?


я наружно его мазюкала-не должен вредным так быть наверное


Просто в глаза бросается.. Именно сбоку куски сала на ногах))


Мне стыдна такое показывать)) Спину выложу может. А все вместе обещаю как только 58 кг буду весить-и спереди и сзади и сбоку.

ну ладно тебе. Я вот летом себя выложила в купальнике. Сейчас муж фоткаться запрещает, но я может тайком попробую )))

Я думая откуда у тебя? И что дальше делать-то, походу на тебя уже не действует ничего. По идее при правильном тренировочном процессе и питании жир и без кардио уходит. Но ты уменьшать кол-во тренек не будешь же. А по питанию у тебя все нормально и разнообразно.

У меня видимо там "стратегический запас".

У меня на летних фотках не видно сих мест-ракурс наверное не тот. Я просто вчера внимательна себя со спины в зеркало рассматривала))Спина мне вроде нравится, а вот эта хрень все портит)).даже с внутренней стороны все более менее прилично

Я так хочу посмотреть твою спинку, она наверняка просто обалдеть
Походу организм адаптировался, ему хорошо. Он ничего не хочет отдавать зараза. Если бы не потренировать его полгодика, а потом дать встряску, вот тогда процесс пошел бы. А так не знаю чем и помочь.

Тренировка сегодня:
Сделала тока спину-вроде ничего особенного не сделала. а целый час почти ушел на все вместе с прессом..
Становая тяга на прямых ногах 55 кг 4*20 (надо учиться пользоваться кистевыми ремнями)
Тяга штанги в наклоне прямым и обратным хватом 35 кг 6*20
Тяга блока за голову/к груди попеременно 6*20 35 кг
тяга гантели в наклоне 18 кг 3*20
Гиперэксензия 1 подход без веса 30 повторений 3 подхода с весом 20 кг 20 повторений

Пресс на наклонной скамье с весом 5 кг/без веса

Он у тебя такой строгий. А почему запрещает? Я прошу, меня всегда пофоткает, но мне не нравится как он фоткает, я потом расстраиваюсь только. Мне все кажется плохо. Сама фоткаюсь как-то больше нравится, сзади проблемка. Без мужских рук не обойтись

Боюсь я в парасенка превращюсь))
Да нет, Оль. Вроде пошел процесс -второй день минус 300-400 грамм. тьфу тьфу..

Выложу обязательно завтра-послезавтра иль в понедельник. Спинка на троечку, так себе.


Ставишь фотик на автоматическую съемку, а сам фотик ставишь на шкаф.

Потому что собственник. И юбки короткие носить запрещает - на меня смотреть можно только ему. Как он мне объяснял - я знаю как мужчины смотрят на девушек с декольтэ и в коротких юбках. Я не хочу чтоб на тебя смотрели.
Единственное исключение - пляж, но там все в коротком и купальниках. Хотя была бы его воля и на пляж бы паранжу надел.

Мasha,


О УЖАС!!!!!!!!!!!!!!!!

yasha, девочки не выходите замуж ))) 10 раз подумайте
будет дел домашних не в проворот, готовка еды и т.д. и еще причуды мужа

Как и обещала спина
ну и пузо

хороша))))
пузико очень и очень мне нравится)))
будешь продолжать работу над кубиками или уже стоп?

14.05 2011
7.00 4 белка
8 00-9.00 бег
10.30 3 белка
13.00 курица 200 брокколи 100 помидор 200, масло льняное 10
16.00 яблоко зеленое 200
18.00 курица 200 помидор 200 огурец 100 капуста пекинская 200 масло льняное 10
20.30 творог 200 5 %
22.001 белок

15.05.2011 7.00 2 белка
8.00-10.00 бег
10.30 3 белка
11.00 яблоко 200
12.00 рыба пикша 200 помидор 200 огурец 200 капуста 100 масло 10
А потом был ПРАЗДНИК...
14.00 салат из помидоров огурцов перцев и травы всякой рыба 100
16.00 груша 200, ананас 200
20.30 салат из помидоров огурцов и перцев рыба 100 1 белок

16.05.2011 т.е. сегодня
6.00 творог 200 5% смородина 50
9.30 груша 200
10.00 курица 200
12.00-13.00 Ноги. плечи
13.30 яблоко зеленое 200
14.00 белки 5 шт
15.30 курица 200, помидор 200 огурец 200
19.00 творог 200
21.00 творог или белки 3 шт


Не-еще худею, до кубиков вряд ли конечно доберуся)

Сеня мне все лень. поэтому есть буду творог целый день. правда кашу гречневую с утра сварила и 3 яйца тоже- после спортзала чтобы съесть.

6.00 гречка 50
9.30 творог 200 5%
10.00 яблоко 200
12.00 13 00 физкультура Спина, руки, пресс
13.30 яблоко 250
14.00 3 белка кабачки 200
15.00 творог 200 5% груша 200
16.30 творог 220 2%
19.00-20.00 бегать пойду
21.00 творог 200 г.

Пришла к выводу, что так и помру-шестидяситикилограммовым толстым чудовисчем

третий день у меня фруктовое обжорство фруктозная зависимость развивается и прогрессирует!!

вчера бьло "дело о потерянных штанах. Серия №2"
Собралась бегать, а штанов в пакете не обнаружила-думала в спортзале забыла или на работе. Оказалось-положила в холодильник вместо огурцов..

Сегодня щучий день и четвертный день фруктового обжорства..
6.00 пшеничная каша 50 г.
9.00 груша 200 (вчера ее всетаки не съела)
10.00 щука 200 огурец 200 петрушка всякая
12.00-13.00 физкультура (Ноги, грудь, трицепс)
13.20 яблоко зеленое 150
13.45 4 белка
15.00 щука 200 огурец 200, петрушка, укроп и базилик
18.00 щука 150
21.00 творог 200 ил белки 4 шт.
Может пойду побегать в 19.00 часик.

это лучшее,что я слышала о "похереной" одежде)))
спасибо за заряд смеха!!
я очень часто горячий чайник "прячу" в холодильник...
приятного дня)