я тоже меньше не умею

меня грозились просто в субботу на весы поставить. а у меня и так кд, да еще +арбус= я весы сломаю))))

Я неделю точно наверно буду бояться взвешиватся)))


Разрезать арбуз попалам, взять большую ложку.... И фиг кто отнимит))))))))))

точна точна))))
А еще дыняяяя....мням
но после них не кило, а 2-3 обеспечено)))

Tati,
Я тут тоже порываюсь арбуз или дыню взять, уж очень хочется. Но ты говоришь привес нехилый обеспечен, этого я боюсь оч-оч. И хочется и колется...

Наташка,
у меня после дыни был не привес, а привесище(((

Млин ,так это же вода! Девочки кушайте пока есть, зимой будите вспоминать.... Главное в БЖУ влезать.А водичка как пришла , так и уйдет.

anibres,
Но, как то не хочется привес в 3кг, тем более дынебуз это такая зараза, не яблочко не купишь парочку съел и все нету! они ща такие гипертрофированные что есть я их буду неделю причем целый день :)

во во!Я вот сеня не потолстела вроде совсем судя по весам. А арбуза вчера съела даже не два кусочка)))

половину 11 килограммового арбуза точно съела

У меня вчера был арбузный загруз - в общем мне понравилось и отвес полкило

Седня:
6.00 овсяная крупа 4 ст.л отруби ржаные 2 ст.л
10.00 творог 200 1,8%
12.00-13.00 тренировка Ноги плечи
13.20 изолят
14.00 курицо 200 кабачки, помидоры 300
16.00 курицо, помидоры 200 огурцы 200
19.00 творог 200 1,8% если бегать не пойду
21.00 белки 4 шт. или изолят


У меня что то вроде было в субботу. правда утром был изолят и вечером 5 белков. а арбуз я ела гдето до 16.00. Вчера доедала остатки арбуза. Плюс еще кабачки вечером(многоо), изолят перед и после кардио утром, творог днем и белки перед сном. Сегодня я на 1,5 кг больше)

Хотела сегодня встать в 4 часа и побегать Встала в 4 часа-посмотрела в окно-там темно, ветер дует. Мне стало страшно и я пошла обратно спать до 5 часов.. Вечером точно пойду бегать. Чувствую себя толстым парасенком, вешу 62 кг(в субботу утром и в воскресенье утром было 60,8). Обмерила себя -вроде все как и было.грудь мерить не тсала-она до сих пор больше чем обычно)))
5.30 2 белка
6.00 овсянка 4 ст.л отруби ржаные 2 ст.л
10.00 творог 200 1,8% грецкие орехи 2 шт
12.00-13.00 Тренировка Спина, минут 20 побегаю
13.20 вишня 100 (если раньше не сожру)
13.30 изолят
14.00 курицо 200 льняное масло 5 помидор 150 огурец 200
16.00курицо 200 льняное масло 5 помидор 150 огурец 200
19.00-20.00 бег
сразу после -изолят
перед сном если очень будет хотетца жрать - 3 белка

а как было то?


встаю в 5 Оль, и мне все так же страшно как тебе в 4))))
Давай бояца вместе (из мул. про котенка Гав)

Даваай))))
Я тоже в 5 каждый день встаю-на работинг (к 8 собираюсь )


Попа 94
талия 64-65 (после зафтрака)
Ноги седня не померила

Оль...помериий....плиз...
блн прикольна...тож хачу

ща обмерию- у меня на ключах брелок с этим. как его... с рулеткой кароче на 100 см))

Ляшки седня по 56 см -обе...Слон блин

и у меня...55 см , хочу меньше...горааааздо меньше

ааааааааааа ржуууууууу
во блин помешанные то

А утебя скоко сейчас? Точно не больше чем у меня я думаю

во круть!

и я, и я)))))

Бедра 96
ляхи 55
талия 66
сисек нет, мерить даж не буду
язык длинный (муж сказал)

Примерно так же