Ну если в смысле того что от этой фигни непотолстеишь-то да. А таак-он из чего сделан то? Глютоматат натрия, оксид серебра и калия цианид в рамных пропорциях?


Молодец!В этом деле главное начать!

Ты смотри, Tati, почитай, он канцерогенен и почти везде запрещен.

Да, вы правы...как т не подумала...ну лан...чайная ложка-еще не ведро....больше не буду(((
ну не выкидывать же грудки..я ж на работе...а то голодная буду(((

блин блинский...ну чо б такое извратить еще.....чтоб вкусно было...а то приедаеца ж
Все самое приятное в жизни либо аморально, либо ведет к ожирению...

Ну так мозг как устроен: чем быстрее усваивается, тем вкуснее. Так что тут надо ставить утверждение наоборот: если вкусно - значит вредно. :)

ну ведь знаю давно. что это так((( Просто видимо помутнение было, када груди стояла покупала....и искала приправу к ним.

Один раз как то было, лет 5 назад, отец купил его (дым этот) . чтобы замариновать шашлык....дома нажарить...и все...больше не пробовала
и тут увидела, купила - обрадовалась, думаю, ООО запашок буит))) Ахаа)))) обламали ребята с фитфана (раскрыли вернее глазюки) с первой же чайной ложки

Ой..а у меня вопрос: а мона совмещать белки такие как креветки и белок яйца в салат. есть такой Кревтки, яйца и огурецю Терь чот сомневаюсь....

Ну не всегда данное утверждение верно И слава Богу)

Блииин. только обрадовалась что у нас солнышко светит на улице, и после обеда пошел дождь, причем нормальный такой дождик

Вчера побегала наконец та, хорошо так побегала , два часа получилося. А я без часов и телефонов решила побегать.
5.30 творог 4% 100 масло льняное 5 г.- я извращенец)
6.00 овсяная крупа 3 ст.л
2 ч.л какао. молоко 50 г (а точнее две крышечки)))
10.00 ТВОРОГ 4% клубника 200
12.00-13.00 производственная гимнастика Спина и может ноги
13.20 яблоко зеленое 200
13.45 3 белка
14.30 горбуша 200 помидор 200 огурец 200 масло оливковое 5
17.00 3 белка
18.00-19.00 может побегаю пойду
21.00 творог 4% 200 или 5 белков

2 часа !!! Оля что в весах штанги, что в длительности бега тебе на фит фане нет равных))

Алиса, спасибо)))
Просто без часов бегала и по новому маршруту..загулялась малясь к тому же не все два часа бегом-иногда на шаг переходила
К тому же тут некоторые девочки и больше веса берут, хотя занимаются повремени меньше меня. Эт я в приседаниях гигант))

А я думаю, что ж у нас за Лёлик такой объявился, а это наша Оля

Я вчера в зале была и такую пару видела. Парень накаченный и девушка совсем с виду хрупкая, но 45-55кг со штангой приседала, а парень страховал. Я на них засмотрелась, позавидовала маленько.

просто Ольг много стало на сайте, я аж себя потеряла))


ЫЫх, я тоже таким завидую))

В выходные было много бега, много велосипеда и много купания)
Сегодня:
6.00 гречка 50
10.00 творог 4% 200
12.00-13.00 Физкультура Ноги+ плечи
13.20 6 белков
14.00 творог 150
15.00 творог 150
16.00 курица 100
19.00-20.00 на велике пойду купаться)
21.00 творог 200

Утонешь же с ним!!!

Дожди нам помешали)

Фуф! Спасли жизнь спортсмену)

Спортсмен расстроился)
Я просто до озера на велосипеде еду

Сегодня вообще на улице все мокро и уныло

Вот в такую погоду окна открыть - и на степере - вперед и с песней.
Моей подружке муж беговую дорожку подарил.
Так она над ней просто извращается - ходит утром 20 минут, после чего... садится плотно завтракать!!!
Ужас! Как бедная дорожка такое оскорбление выносит только?)))
Лучше бы ко мне жить переехала.

Чего то я совсем расслабилась. Вчера вечером хотелось не побоюсь это го слова нажраться чего нибудь ужасно сладкого, углеводного, а лучше каши)) В итоге было съедено курица, капуста с огурцами.Потом кофе с молоком и сахорозаменителем-не помогло). затем огурцы с белками и одним желтком.Пострадала даже случайно мною выращенная в горшке петрушка.Вобщем надо брать себя в руки)) Пожалуй завтра начну, только надо придумать как
А сегодняя:
5.30 какао- какао порошок 2 ч.л молоко 2,5 50 г
6.00 овсяная крупа 3 ст.л
10.00 курица 200 огурец масло оливковое 5 г
12.00-13.00 Тренировка спина пресс
13.20 грейпфрут 300
13.45 3 белка огурец 200
15.00 курица 200 капуста тушеная 200 масло оливковое 5 г.
19.00-20.00 если повезет- пойду бегать
если не пойду- то что нить съем
21.00 белки 4 шт огурец



Я вот кстати думала купть мини степпер. Стоит или нет? Стоит вроде не дорого-за 2 тысячи примерно можно найти. Вобщем я в раздумьях.
мне б такого мужа. Ну можно дорожку без мужа в подарок))
С чувством выполненного долга, типа: "Я заслужила свой завтрак!"))

Аналогично. Тоже в инете смотрела - http://zakazi24.ru/sports_and_tourism/trainers/steppers/

стоит ли??

читала много хороших отзывов...и ...даже себе заказала
жду звонка вот
мошь, если кака, кто нить отпишет, пока не поздно отказаться?