vinnipuh3108,
он самый Лёль, ну какие похуделки перед новогодними застольями?
я знаю, ты просто хочешь порцию лести. Лови - классные фотки, классное тело, всё на своих местах, худеть не нужно. Ручки - очуметь, жопка - мечта! Ты это знаешь всё сама, зачем тебе нужно одобрение виртуальных толстяков?

Нет, совсем не для этого фотки выставляла.
Половина этих толстяков худее меня килограмм на 5 при таком же росте:)
Чувствую что толстею просто, +2 кг к летним 59-60 кг


это надо в трусах и в ливчике фоткаться, чтоб видно было

таки в чём же дело?;)

Стыднаа:)Но сфоткаюсь, чтобы все знали что я действительно "толстая" а не хвастаюсь непонятно чем

Я промолчу скромно, СКОЛЬКО у меня ++ к летним кг
Тока Оль, очевидно же, что это + не к салу. Руки-то, руки!!! Чего ты переживаешь??
кушай спокойно до февраля минимум. А там за 4 месяца к лету - тыщу раз успеешь красоту пожечь...

и все они мечтают нарастить эту пятёрочку на заднице.
Вобщем если серьёзно - если и есть что лишнее на твой взгляд, то уж подожди пока пасха пройдёт и можешь идти топтать дорожку.

знаем ..знаем какая ты толстая
шутница

Честно потолстела-кашу ем два раза в день:)

ну напугала ежа попой))))

ты и тренируеся как.
Вот щас порцейку уберешь и похудеешь)
А ваще...по-моему это закономерность, жирок на зиму копить.
Многих тут читаю либ ползут вверх, либ стоят на месте

Теплее так:) И титьки растут-пусть мой мужчина порадуется.
Именно с этой целью и добавила еще одну порцию каши. Подумала 2-4 недели так его покормлю. он привыкнет, а потом раз и нету одной тарелки каши!Пусть худеет. Сейчас вот третья неделя пошла

а я решила кардио долбануть еще в плюс к силовым.
3 силовые и 2 кардио. Пусть "порадуется"....мне в удовольствие и ему может тоже)))

У меня сейчас тоже кардио только 2 раза в неделю(одно полноценное и одно не очень -40 минут), силовые 4.
Совсем без кардио боюся:)

ну тада я ваще умолкаю(((
Наверно, я уже безнадежна.
И чо мне эти 2 кардио...
да ну и пусть будут!!!! Лучше, чем про херн всяяку гонятся


вот это сколько по времени?
Мне часу более чем хватать!!! Уже ползу к концу.
Просто хожу пешком, меняя наклон в течении часа

А ты без кардио сколько уже?

месяца два...не кривя душой точно говорю. Как то отпало оно у меня с началом учебного года.
Сейчас ввожу утром до работы. Купила купон по Биглиону за 480 рублей на месяц рядом с работой в клуб.
Поробую похожу...посморим что получица

Это час-полтора от настроения зависит. утром перед завтраком. Потом правда через полтора часа примерно я ем кашу:)

ну ясно...я час...больше ни времени нет, ни желания.

мне вот что то подсказывает, что больше- это уже издевательство над организмом..час в самый раз наверное

по мне так кажись по самочувствию. Я как то на выносливость слабовата.
Если долго, долго, долго, Если долго по тропинке, Если долго по дорожке, Топать, ехать и бежать,

В общем с сегодняшнего дня я решила худеть.Данная мысль пришла неожиданно вчера вечером:)
Вес утром 62,5 кг
Еда
6.00 протеин
10.00 курица 200 капуста вареная 200 масло льняное 5 г
12.00-13.00 Тренировка интервальный бег 40 мин
14.00 протеин
15.30 курица 200 капуста вареная 200 льняное масло 5
18.00 творог 5% 180 г .
21.00 творог 180 г или 3 белка или протеин
Вобщем сегодня я почти без углеводов