а почему стесняешься?

ты чё?А что там стесняться?

Надо объяснять что мне надо, а там такие дяденьки сурьезные работают)Ну я конечно слегка приувеличиваю степень своего смущения, просто боюсь их сильно насмешить

Может седня зайду, я как раз в платье-самое то покупать перчаточки, протеинчики всякие)

vinnipuh3108,
ой, я наоборот обожаю ходить в магазин спортпита, такие красавцы тама работают каждый день бы ходила

Во во

я люблю шататься по магазинам с инструментами...продавцы с меня кайф ловят,что я такой тупень и ничего не понимаю,а я от их кайфа балдю)))) вот такое обоюдное удовольствие))

Я в магазинах всякой техники люблю притворятся тупее, чем есть на самом деле))

vinnipuh3108,
во-во..и я о том же...и просто получаю удовольствия от созерцания распирающего чувства важности и презрения продавцов))))

Ну и чего это мы себя чувствуем колобком?
Где фото НОЖЕК??!

Что то стыдно стало фоткать. Вот в пятницу вроде меня все устраивало, а в воскресенье проснулась-парасенок парасенком сегодня так вообще чувствую себя огромной такой бабищей с толстенными ногами.

Пойду штоли с горя поприседаю))

Хочу 100 кг попробовать присесть Но одна боюсь не справлюсь

Все таки наверна худеть буду, до 58 кг хотя бы.

и я тоже почувствовала себя поросенком, чего-то расперло. Два бездейственных выходных джали о себе знать
Справишься полюбому, ну один раз точно присядешь Ты же качок!!!!

чего-то все не в духе.я тоже себя чувствую хрюшкой

Я сделала этооо!100 кг на 2 раза, самый настоящий полный присед - без посторонней помощи! Радааа жуть как

я не сомневалась ни на секундочку!

А я в выходные с утра побегала, потом после обеда на велике позагорать съездила. и все равно +1 кг . Возможно это кабачки,съеденные вечером так действуют. Плюшками вроде бы не баловалась


наверное магнитные бури или какие нибудь вспышки на Солнце)

Марина где-то, что было такое замечено за кабачками

Я секунд 30 сомневалась-думала придавит сейчас нафиг штангой, а я даже жизнь свою не застраховала))
И вроде радоваться то не чему, а так приятно

Сегодня:
6.00 овсянка 4 ст. л отруби ржаные 2 ст.л
10.00 творог 200
12.00-13.00 тренировка Ноги+ плечи
13.30 творог 200 1/4 груши, 1/4 персика
15.00 рыба пикша 200 кабачки 150 (злые зеленые овощи)
16.00 огурцы помидор 150, масло оливковое 10 рыба 150
18.00 творог 150
Мало вероятно, но возможно пойду побегать (тогды творог есть не буду)
21.00 белки 3 шт

Тренировка
ноги
Приседания
1 п 55 кг 50 раз
1 п 75 кг 20 раз
1 п 77,5 кг 20 раз
1 п. 80 кг 12 раз
1п. 90 кг 3 раза
1 п 100 кг 2 раза

Зашагивания на скамью со штангой на плечах 3 подхода 20 раз каждой ногой 50 кг
Плечи:
Жим из за головы 25 кг 3*20
тяга штанги в наклоне широким хватом к груди 30 кг 3*20
Отведение руки с гантелей в наклоне 8 кг 3*20 каждой рукой

Вот тока как худеть ,я еще не придумала..))Есть меньше, бегать больше? или и то и другое .

Бегать чтоли по утрам. а то вечером жарища. В 4 часа вставать, или нафиг это надо

нормальный такой "разминочный " подходик

и вообще я какбэ в а*уе