vinnipuh3108,
Ну ты даешь, давно к тебе не заходила. Олька, кончай с кардио. Это точно от бега на месте. у тебя. Прекращай, силовые не убирай. От кардио отказывайся, иначе в больничку загремишь - пипец будет. Как у тебя с едой? Как вес или ты не взвешиваешься?

Вот что делает масло в гречке? Пятая часть суточного рациона прямиком направляется в запасы...

Вот опять... Ну либо же то, либо другое...

Ой девочки...
Ну знаю, знаю, что в вашем представлении бегущий человек занят делом, а шагающий так - прогуляться вышел.
Но я же не просто так твержу здесь, как пластинка с трещинкой: шагайте, шагайте)))

Ходить я тоже не могу к сожалению

это я уже прочитала - так ворчала запоздало. Сейчас реабилитация, и потом потихонечку.
УЗИ бы хоть сделать...

Олька, сходи обязательно в больницу и подстрахуйся.

Дома не буду больше кардио заниматься -это точно.
Вес такой же, как и был. С едой тоже как обычно- медом балуюсь тока)


Я стараюсь так не делать, но все таки с трудом верится,что от льняного масла столько проблем!То есть вся гречка теперь на попе?



Боюсь, боюсь!В понедельник схожу -если не пройдет

так те же жирные кислоты))) просто нужные организму

Жалко, гречка с льняным маслом -ну оччень вкусноо!Буду отучиваться от этой вредной привычки

Это тот случай, когда кашу маслом таки испортишь

Я вообще масло ни в рис, ни в каши не ложу очень давно. Правда курагу добаляю только в овсяные хлопья, а в геркулесовую кашу уже не ложу, мешают. И никакого масла, только в салаты немного. Хочу сковороду купить, чтоб масла вообще не добавлять при готовке омлета, а то приходится на чугунную сковороду чуть-чуть подливать.
Сегодня в полседьмого такой омлетик забабахала, вкуснятина. И соль вообще не ем. А ты?

я просто неравнодушна к льняному маслу!! Могу его прям из бутылки пить))) Вот и думаю все время куды б его пристроить... Я даже овсянку с ним ела раньше
я если при жарке масло использую -тогда просто сковородку прям рукой маслом обмазываю-капельку пряма капаю и по всей сковороде )))потом все масло лишнее на ладошке остается
Я практически не солю не чего. Кашу, рыбу, курицу никогда-только если в приправе соль когда добавляю приправу. Салаты не солю вообще. Иногда правда душа просит-но очень редко

Куда бы масло то теперь пристроить таа)))

А что, овощей днем мало?

Оль, а чиво у тебя за геркулесовая каша которая не хлопья? Просто более грубый расплющенный овес?Я чо то на настоящий овес подсела- нерасплющенный:)


Масло просто дома.. на работу как то боюсь его нести -вдруг испортится. А придется наверное

А ты как нерасплющенный ешь? Я ем просто овсяные хлопья номер первый - эти просто в микроволновке, минуты две, хотя читала, что в микроволновке белки разрушаются. А второй вариант - первое плющение зерна, ту кашу только варить, она такая грубоватая, структурная, очень вкусная. Правда халтурю - каплю молока добавляю. Но не парюсь! ообще стало как-то полегче без подсчетов, не циклюсь, и семечками забавляюсь прилично, вес пока держится.
Я масло унесла на работу, но у нас холодильник есть. В салатик лью!

Я все варю!Не нравится мне запареная каша. А быстроприготавливаемую овсянку вообще не покупаю- не нравится. Только просто плющенную.Мне чем "натуральнее" тем вкусней))
Я овес замачиваю вечером. а утром варю -чтоб быстрее. И перловку когда делаю-тоже так же.


Я на себя обиделась, поэтому меда в творог добавляла пару раз))Подумала пусть все совсем плохо будет))Правда быстро успокоилась потом, это наверное "острая углеводная недостаточность"))


Оль, тебе уже точно худеть не куда, как мне кажется!

Да я и не хочу больше. Но все ноги и ноги мучают. Два раза за неделю делаю теперь на них акцент. Может сдадуться. Хотя бы жировая прослойка уберется. Не знаю.
Вот видишь, чуть-чуть поела и не довела до крайности, сняла стресс и все океу. Вот почему надо разрешать организму иногда то что запрещаешь. Тем более мед не сахар, все-таки натура.

Изменения точно должны быть. ноги вообще самая отзывчивая на нагрузки часть тела- у женщин по крайней мере. Да и у тебя там жира не так уж и много, с моими по крайней мере точно не сравнится))

Как говорил один медведь "даже немножечко, чайная ложечка- это уже хорошо!"

Вот думаю седня на тренировке вместо бега внепланово поприседать на много много раз с небольшим весо- 50 кг где нибудь. Раз на 50 и больше. Тоже типа кардио получается))

Не угомонишься ты никак. Как заведенная, сколько в тебе энергии и упрямства, на всех нас хватит. Побереги ты себя

Ладно- усердствовать не буду)

И я ХОЧУ СКОВОРОДКУ с покрытием, для ОМЛЕТА.