Стараюсь)
Что это за зал то такой??

Вчера все таки побегала. яаса полтора получилося.
5.30 какао (какао порошок 2 ч.л. молоко 2,5 % 50) 2 белка
6.00 овсяная крупа 3 ст.л
10.00 минтай 200 огурец капуста масло оливковое 5
12.00-13.00 Тренировка Ноги. грудь
13.25грейпфрут 300
13.45 3 белка
15.00 минтай 200 огурец капутса масло оливковое 5
16.00 минтай 200 огурец
18.00-19.00 хочу на велосипеде покататся
21.00 белки 5 штуков с огурцами

Сама офигела. Грифы-блины есть, а стоек нет. Ну ланА там тяги поделать, а с жимами и приседами как? Зал девчачий был, мож поэтому. Выбрала его просто потому шо рядом с домом. Теперь решила ну его нафиг такое счастье. Толку мало от таких занятий.

Скажи, пожалуйста, где ты купила сей чудесный продукт? Обошла все, начиная с "Алых парусов" и заканчивая захудалым прод.магом на окраине. Нигде крупы такой нет, не было и вряд ли завезут!


У меня велотренажер ТОРНЕО, какая-то хрень для попы и бедер (зажимаешь между ногами и сводишь-разводишь, обруч... Напротив телевизора и все такое... Все равно лежит, пылится...

хм...у меня во всех магазиных есть

Нашла случайно, в одном магазине. Но я то в Ниженм Новгороде живу. не знаю есть ли у вас такие -Асорти называется.Больше нигде не видела. в аптеке видела правда вообще неочищенный овес продавался.


Вообще не логично, даже с точки зрения женщины

у меня эспандер для ног...вот как раз зажимаешь...фигня канеш полная...вылетает постоянно))
А что это на велотренажер (зажимаешь между ногами и сводишь-разводишь, обруч... ???? Ни понил...

Москва-дерЁвня((

Да, я тоже видела. 50гр почти 100руб. Ее проращивать надо.

1. У меня велотренажер ТОРНЕО.
2. Какая-то хрень для попы и бедер (зажимаешь между ногами и сводишь-разводишь
3. Обруч.

аааа, я думала три в одном :-)

Короч Степпер сеня не привезут.((( Я была не доступна оказывается по телефону и мне его к черту (заказ) отменили

Паду сеня в Спортмастер загляну тада вечером...он вроде как до 22.00

Облом

фигня, в понедельник привезут. Закажу в выхи.

Вчера на велике покаталась, до полодинадцатого... ушла в восемь.думала пойду немножечко покатаюся. Пришла грязная, велосипед тоже весь грязный и тормоз задний сломался)) Наконец то нашла применение переднему)). Танки грязи не боятся конечно, но мама не танк-ей не понравилось)
Сегодня:
5.30 какао порошок 2 ч.л молоко 2,5 50
6.00 гречка 3 ст.л.
10.00 курица 200 капуста огурец 200, масло оливковое 5
12.00-13.00 Спина
13.20 грейпфрут 300
13.45 3 белка
15.00курица 200 капуста огурец 200, масло оливковое 5
17.00 белки 3 шт
18.00-20.00 бегать пойду если скучно будет
21.00 или белки 4 шт или творог 200

Суббота 18.06
7.00 3 белка льяное масло 5 отруби ржаные 30
8.00-10.00 бегала
11.00 3 белка льняное масло 5 г огурец 200 отруби 30 г.
12.00 творог 4%150
14.00 курица 200 огурец 200капуста 200 льняное масло 5
17.00курица 200 огурец 200капуста 200 льняное масло 5
18.00 какао порошок 2 ч.л. молоко 2,5 50
21.00 творог 4% 200

Воскресенье
6.00 3 белка отруби 30 г масло льняное 5
8.00-10.00 бегала
11.00 3 белка капуста льняное масло 5 г отруби 30
13.00 творог 150 г 4%, банан 50 г. какао 2 ч.л молоко 2,5 50
15.00 курица 150 кабачки 300 масло 5
17.00 курица 150 кабачки 300
19.00 кабачки 300, 3 белкаэ
21.00 творог 200 4%

Сегодня:
6.00 овсяная крупа 3 ст.л банан 100 молоко 50 2,5 %
10.000 курица 200 огурец оливковое масло 5
12.00-13.00 тренировка Ноги+плечи
13.20 грейпфрут 300
14.00 белки 4 шт огурец 200 масло оливковое 5 г.
18.00 белки 4 шт или курица 200
21.00 белки 4 шт

Еще мне надо новые перчатки покупать, може тбыть сегодня все таки дойду до магазина..

А после спорта можно углеводы лопать? Я думала, исключительно белок...

Ну у меня силовая как бы. Поэтому можно. Углеводное окно и все такое)

6.00 3 белка огурец льняное масло 5 г
10.00 творог 4% 150
12.00-13.00 Производственная гимнастика Спина+бицепс трицепс если успею
13.20 4 белка огурец оливковое масло 5 г.
15.00 творог 150 г 4%
16.00 3 белка огурец оливковое масло 5 г.
19.00-20.00 бег
21.00 творог 200 или белки 4 шт

ОООООль)))
привет
привезли вчера степпер)))ыыыы))))
подёргалась такая еще вчера на нем, в пЫжаме ужО))) и после трени))) нунисмагла ударжаца!!!!
Блииин!!! Он такооооой клеееевыей

кАроч, нагрузка регулируеца, там болтик такой спереди, таймер электронный (шаги, время...) ну и ощущение лесенки канечна же

Поздравляюююю!!
Нада брать??Как ощущенья?Нагрузка чувствуется?Весело наверное
Я вот думаю в выходные попробовать купить)
Блиин, завииидую))

Блин ну ты знаешь, веселеее чем на эллипсе (у меня видимо аллергия на него), нагрузка оч чувствуеца на ноги, на попу навен мона как то тож надавить, еще не кабенилась. А еще стоишь на нем так высАкооооо высАкооо, как на подиуме)))))))) и телек сморишь...хэх...и не тяжелый двигать его...Мне очень понравилось.
Зашла кстати в спортовары свои местные (в спорт мастере не было), думаю, щас есть если - куплю, чтоб с Москвы не тащить...ахааааа, он тама 2800 стоит, а я за 1700+300 доставка=2000 получилось. Муж вчера приволок)))

Поздравляю с приобретением, Тань. Эх, я бы не смогла. Мну дома не заставишь заниматься. Все время какие-нить дела находятся.

OXYgen, да у меня тож всегда дел полно, я на трени хожу пн и птн, муж щас вторник и четверг на тренях, вот када он на тренях - я дома пыхчу. Ребенок в деревне, через неделю в лагерь. Пока свободна, нужно пользоваться моментом. А вот про осень молчу пока...чооо будет ненаааааю....оптя уроки, оптя слезы, слюни, сопли((((

Ой, не напоминай лучше. А мой в пятницу из лагеря приезжает ,и начнется у меня снова удвоенный вынос мозга.
Оля, извини, что мы тут трындим в твоем дневнике не по теме