такие мышцы у тебя...Обалдеть можно!!!
Бицепс бедра шикарный!
А ты еще когда-то писала что у тебя галифе... Какие на фиг галифе, Оля! У тебя шикарные ноги.

ага, писала что у нее "желе"

Да уж, есть от ягод хочется ужаснооо...Но тут такое щастье привалило-малина. вишня. смородина-и усее бесплатно.Я не смогла сдержатся
Спасибоо))


Девочки, спасибо, захвалили)


пасип

Ну там же видно сбоку под попой сальце

Можно б было ж..пу такую же оставить, а ноги чуть потоньше))

Оль , вот я всегда сомневалась в том, что тебе надо где то еще что то убирать.
Думала , "блин такие веса тягать и иметь лишний жирок! " И правильно думала!!! Все Идеально! НОЖКИ, ПОПА!!! И трени у тебя шикарные, не каждому дано такие веса тягать. УМНИЧКА!!!


Не надо тоньше, все пропорционально!!!

Я еще раз напишу Оля, что я в опупенном восторге. Все просто обалденно супер, СУПЕР!!!!!!
Такой попе и ногам 100 кг поднять-раз плюнуть, там недалеко и 150 кг - было бы желание и страха поменьше. Давай на жим лежа при и напирай!
И еще витамишки какие пьешь и по сколько? Эта темка у меня не проработана

Не , 150 кг это многооо.Боюсь пупок развяжется)) Сеня еле 95 кг присела.
Да обыкновенные. Сейчас у меня дуовит-пью как в инструкции написано по одной таблетке каждого цвета . Потом компливит буду пить, купила себе для беременных-там витаминов больше чем в обычном))


Спасибо, Мила)

vinnipuh3108,
ну и я выражу свой восторг...ты бесподобна просто)))
мм...и чё я не дядька )))))?????

))))))))))))))))))) Спасибо. Про дядьку вообще порадовало

сижу и подбираю челюсть с пола, поэтому ничего вразумительнее, чем "АФИГЕТЬ!!!!!" написать не могу....
это не просто попа, это попа (и ноги!!!!) - мечта....

сижу, краснею Спасибо

Седня иду забирать свои ВСАА, изолят и перчатки-если подойдут Надеюсь ничто мне не помешает..

Забрала..теперь думаю что с этим добром делать...

поздравляю с покупками!!!!!!

Как, что делать??

Сегодня обновить всё на тренировочке!!!!!!!!!!!!!!

Перед тренировкой закинуться ВСАА, одеть перчатки, позаниматься и после неё снова закинуть ВСАА и запить их изолятом :)

Ну с перчатками то все понятно. Нашла зелененькие-моего любимого цвета с ВСАА тоже все понятно. Теперь думаю когда пить изолят свой По выходным после кардио с утра буду пить. А после силовой вот не знаю.

у меня розовые Серые с розовым

я после силовой всегда пью

правда у меня не изолят...а протеин с минимальным содержанием жира 1,5 и углей 2,0...на изолят всё не разорюсь(

Я такие мерила,но размер только S был, мои пальцы туды непролезли))
А протеин у тебя какой? Я вроде посмотрела разница не очень большая между протеинами и изолятами по цене вроде бы Я себе ISO 100 Диматайз купила чоколааатный. В общем на все вместе с перчатками получилось 2600 р.

у меня S

Whey Elite Protein Isolyte

ну не скажи....

я такой и хочу....2275 г стоит 2990 руб.
а маленькая ,которая 910грамм всё не появляется у меня в магазе...стоит она 1330, а мой протеин 910грамм стоит 870 (со скидкой моей)....

а я сижу и думаю, если поставить себе такую подпись - про творог и я годичные мышцы - поможет?? творога я ем килограммы, а, судя по твоим результатам - подпись работает!
офигенно, честно я фанат накаченных попы и ног, поэтому просто восхищена!

ой, я тоже вчера BCAA прикупила Даже уже успела "обновить" на тренировке... Девочки, до и после силовой тоже надо? Я вчера до и после кардио пила...

Эт у меня грабли всместо рук))У меня М

занчит уже я не нужна? :)

да, до и сразу после!

Порция от 3-5 грамм

нафига после силовой, после силовой фрукт или сок виноградный, и протеин обычный, я так делаю, хотя и худею сейчас, а после кардио ты правильно написала - изолят, так и Мартин писал.


Присоединяюсь к поздравлениям по покупкам!


я тоже такой пила-отличный вкус, но сладющий...