Erin Stern второе место на Арнольд классик 2012

Очень красивая!

она шикарна..ноги!ноги хочу такие!!

Сергей Вы читаете много...
не находили ли вот эту книгу на русском да и желательно в инете что скачать можно было The New Rules of Lifting for Women: Lift Like a Man, Look Like a Goddess Лу Шулера


а вот этой красопетки программы не имеется в наличии?

По Лу Шулер нашёл только The Book of Muscle / Большая книга мышц
СКАЧАТЬ ТУТ
можно тут

вашей книги в переводе не нашёл

У Erin Stern есть свой сайт, но там всё за деньги, ещё много видео в ютубе.

спасибо Вам большое!!!

sindel,
вот ещё хорошая книга
Физиология спорта и двигательной активности Дж.Ч.Уилмор Д.Л.Костилл

Спасибо за Большая книга мышц, щас почитаю!

: ))

Женский вариант.

Зоя дрожа от холода все еще пыталась кричать, но голос ее дрожал:
- Долой монодиеты! Долой голодовки после 18 00!!! Да здравствует похудение на 1500 калориях!

А надменные читательницы Космо продолжали поливать ее водой на морозе. На дворе стоял конец марта, но температура не поднималась выше минус семи градусов))

- Ты не достойна носить свою фамилию! - говорили они.

Полностью поддерживаю!
Совершенно здоровое отношение к себе и собственному телу, а то создается впечатление, что это сайт дизморфофобиков.

Как справка: Дизморфофобия - псих. заболевание, основной симптом - болезненное недовольство своим внешним видом. Этот комплекс есть возрастная норма для подростков, но большинство населения расстается с ним как только переступает порог половой зрелости. :)

А тётки из Вашей подборки фото действительно красотки. Не знаю, как у кого, а у меня это и есть идеал красоты. Красоты именно феминной, а вот эта ваша ссылка
http://www.youtube.com/watch?v=F0qaK9EWj58
просто чудомотиватор! Прекрасные женщины!!!

Во времена туманной юности, во времена сейчас почти былинные - времена советского союза, я слегка, я подчеркиваю - СЛЕГКА! занималась культуризмом или атлетизмом, как его тогда называли... Были у нас в зале научного центра действительно красивые тела!
Я была девочка, и мышцы восстанавливались после нагрузки прекрасно, у меня были кубики на прессе, у меня были квадратные мышцы на ногах.... И это БЕЗ каких бы то ни было препаратов (тогда их было не достать, да и не знала я о них ничего..)! Даже протеин не принимала... Да и какие тогда были протеины... сухое молоко да опилки.. Хи-хи...
Всего лишь Физиологическая одарённость и юность...
Это я в пику тем, кто думает, что прекрасной физической формы невозможно достичь без химии...
С тех пор, правда, мне не удавалось этого достичь больше никогда... (Жизнь женщины полна перепятий, как Вы знаете...)
Но идеал красоты остался :)

В 18 лет всё можно.
а это -

лишнее тому подтверждение.
А с Вашими убеждениями, что жизнь без тирамису - не жизнь - и не сможете.

sergayme,
спасибо за книгу!

Кусайтесь-кусайтесь!
"Собаки лают, а караван идёт", как говорил Ходжа Насредин
Цыплят по осени считают

sergayme,
вы не знаете,как эти штуки называются?штуки

sindel, Это петли TRX вот Русский сайт ВОТ

уф,я не думала что они стока стоят

жаль,клевая штука..

оо,нашла на авито за 2 и 3 т.р.ммм буду думать

sindel, да сделай сама или какие нибудь кольца гимнастические приспособь

Сергей уже обдумываю как бы это сотворить=)

А вот интересно как на деле работают эти принципы, которые ты (можно же на "ты"? ) пропагандируешь. Есть свежие фото (свои, не фитнес звезд) или какие параметры сейчас? В последних выкладываемых результатах (5 апреля 2011) было 82,2 кг и 20 % жира.

Электродрель,
Какие принципы? Есть сразу после тренировки? Все едят, но только если брать из бодибилдинга, так скажут что это всё химия, а у меня нет таких габаритов чтоб что то показывать, генетика не та.