простыл, госы, масленица, на что бы ещё свалить свою нестабильность в питании))))))))))))))

прощенное воскресенье, надо прощения просить, так что прости меня форум за орфографические ошибки, за не корректные фото, за то что времени мало уделяю да и вообще....

я сегодня в отличном настроении, иду в спорт зал сделать всё и настрой на весь день я думаю будет тем же :)

поздравляю всех девушек с 8 МАРТА

я пока ничего не считаю, ничего не измеряю, живу как есть, отдыхаю
делаю по две группы мышц в день через день, потом заполню свободные дни аэробными, но не бегом (изыди дьявол) , а потом видно будет

пазлы вот это вещь, дорвался наконец, появилось время транс ловить

собрали пазлы на 1000 штук:)
супер картинка:)

Sergayme
Последние выкладки по изменениям были больше месяца назад. Так все плохо, нет сдвига? Порадуй прогрессом!

сейчас вес стабилен как и настроение, изменений пока нет, 84 - 85 кг и объёмы те же, они меня пока устраивают:)

пазлы

ВИДЕО
Вот как надо заниматься в тренажерном зале

ахахаха))))))) крута-та)))))))

сколько в нем?
у меня сеструха собирает на 1500 деталек

у картины 1000 элементов

меня б не хватило на такое, моя усидчивость - максимум возле компутера)))

вот это тренировочка спасибо рассмешил,прикольно

sergayme,
Приду домой гляну!

Треня, что надо))))))))))))))))))

Говорят надежда умирает последней. Я бы убил её первой. Убита надежда - и исчез страх, убита надежда - и человек стал деятельным, убита надежда - появилась самостоятельность. И первое, что я стараюсь сделать для своих клиентов и пациентов, - это убить в них надежду, что всё как-то перемелется, утрясётся, стерпится, слюбится. Нет, не перемелется, не утрясётся, не обойдётся, не стерпится, не слюбится.
М. Литвак

Sergaymy,
Ты как так резко скинул за два дня минус 3,1 кг?

это колебание воды, перед этим много набралось, так же много и ушло
по этому когда голодают, то быстро теряют по началу, а потом быстро набирают, ткань так быстро не растёт

а вот как это набралось это уже другой вопрос

вес не имеет значения, имеет значение то как вы выглядите, а килограммы это вторичный показатель

Согласна полностью, я с 50 кг все равно считала себя толстой, сейчас просто работаю над телом+питание (пока учусь). Скоро заведу свою темку. Уже готова к этому. Вы довольны тем, что видите в зеркале?

я вообще собой доволен, я нравлюсь себе всякий:)
конечно что то можно сделать лучше, над чем и работаю))))