ты хочешь сказать, это ненормально? такая реакция?
да-да, я поняла)))
ну нафик, так и помереть недолго)
я ж говорю - сегодня программа детокс весь день: белок и вода.

ABaileys,
Эта реакция такая из за того что организм не успевает, если чаще кушать сладости, то он адаптируется быстро : )
Тут важна скорость поступления, это как с алкоголем, если много и сразу, то м ног свалит, а если это же количество разнести по времени, то всплеск будет меньше, соответственно и реакция тоже.

да я как пример привёл того, что не так то это просто.

поняла,ага))) набирают по 20 кг и думают,что 10 мяса...эх если бы так))

ну а чего так и выходит :) наберешь 10 кг. 60 / 40 мышцы / жир. Потом сушиться начнешь, ненароком все равно часть мышц спалишь. Вот и выходит 2-3 кг чистого мяса от начальных 10.

Avitus,
не растёт мясо быстро, в том то и дело, иллюзия.
Даже химики так не растут.
Конечно новичка мы не берём в расчёт, это существо растёт от всего : )

Этот жестокий мир :) я не хочу играть по таким правилам.
В общем я тогда считаю себя новичком и мне можно быстро массу набирать :)

Avitus,
конечно можно : )
При этом пресс будет выглядеть одним большим кубоном, короче раскаченный такой, кругловатый, как одна большая мышца : )
Можно пойти дальше и построить реальность где жира на теле нет, просто вообще отрицать такое понятие : )
Конечно же убеждать себя что новичок по жизни и лет всегда всего лишь 20 при этом своя гормоналка пашет как у шестнадцатилетнего постоянно, а рост тела как у младенца, без остановки.
: )
Только вот остальные тоже должны как то в это поверить, а то смысла не будет ( эта как мамонтиха убеждавшая в ледниковом периоде что она опоссум).
я в своём мире, по этому рост мышц быстро и много не происходит.

29.12.12
ноги хаммер жим 350х15
ноги бицепс лёжа 52х12;
плечи махи 10х7
ноги голень гакк машина 152х15;
плечи махи в наклоне 10х7

А может просто дело в том, что у большинства нет возможности или достаточно желания тренироваться постоянно, хорошо питаться и восстанавливаться. Вот и получается пресловутые 2 кг, для тех кто иногда посещает тренажерный зал и питается как все.

Avitus, информация от выступающих спортсменов, а не из головы, на ЖФ не раз натыкался.

многообещающе и обнодеживающе
надо ловить момент,а все очкую вырасти

но ты же постепенно растёшь, просто этот процесс не такой быстрый, быстро только с жиром набирается, но это тебе не к чему, так как жира будет тем больше, чем быстрее будет расти вес.

Ну так в том то и дело, что у них уже есть избыточная масса. организм упирается. Ты не сравнивай любителей и спортсменов :)

Avitus,
ты не сравнивай их фарм поддержку и твои скудные возможности гормональной системы.

и тебя с наступающим!!!

31.12.12
спина гребля 126х10
спина тяга на наклонной скамье хаммер 65х10
тяга через верхний блок широким хватом к груди тройной дроп сет 63х10; 49Х10; 35Х10;
трицепс стоя жим через верхний блок тройной дроп сет 35х10; 28Х10; 21Х10;

Всех с наступающим новым годом : )

и тебя с наступающем Сереж!
Счастья,радости,любви в сердце, море событий, друзей в жизни! Отлично отметить!

ESTERA,
Спасибо тебе, солнышко : )

Сереж, с Новым годом! спасибо тебе за терпеливые и полезные советы! и за участие во всех сложных вопросах )
успехов! и да, сегодня у тебя - самая очаровательная Санта! )))